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春季睡懶覺小心四大疾病
1、易患呼吸道疾病卧室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗户還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響,那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。#p#副標題#e#2、肢體疲乏無......
2023-11-10
睡覺的時候有哪些禁忌需要注意
怎麼才能保證安然入睡?什麼原因會導致失眠?很多人不知道睡覺也有很多講究,下面為您揭祕關於睡覺的十大禁忌,是你睡眠養生必須知道的。一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東......
2023-11-03
老人睡覺有哪些禁忌要注意
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:1.忌睡前説話:因為説話太多容易使大腦興奮,思維活躍,......
2023-11-06
睡懶覺的危害|如何睡懶覺
成年人正常的睡眠時間是7小時左右,週末適當的睡個懶覺是可以的,但如果睡的時間過長,則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞,但如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,反而會影響健康。具體説來以下幾個方面影......
2023-11-20
嬰兒睡覺 要注意這些安全問題
確保寶寶睡眠安全,媽媽可以參考以下這些保證睡眠安全的措施:1.讓寶寶平躺着睡。在特殊的情況下,你也可以讓寶寶側着身子睡,左側比較好,特別是寶寶患有胃食管返流症的時候,但是要記住,只有醫生要求時才這樣做。2.千萬不要讓不......
2023-11-03
怎樣睡美容覺 睡前這些細節要注意
晚上11點之前一定要入睡美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點,在這個時間段獲得較好的睡眠質量,能夠加快皮膚的新陳代謝,延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前沒有入睡,其實就是錯過了皮膚新陳代謝的最好時機。晚餐應低......
2023-10-30
女人上牀睡覺要注意哪些?
一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。#p#副標題#e#二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,......
2023-11-18
睡懶覺 睡懶覺有五大深遠危害
成年人正常的睡眠時間是7小時左右,週末適當的睡個懶覺是可以的,但如果睡的時間過長,則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞,但如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,反而會影響健康。具體説來以下幾個方面影......
2023-11-12
哄寶寶睡覺需要注意哪些問題
當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時,要冷靜、沉着。不要陪睡。媽媽熟睡後......
2023-11-14
睡覺流口水是病嗎 睡覺出現這些情況要注意
到了冬天,動物都會選擇冬眠,而到了冬天,人也會特別喜歡睡覺。而有的人睡覺的時候會流口水,這個到底是不是病?睡覺還有哪些東西要注意?睡覺流口水可能是這幾種疾病1、口腔疾病成年人睡覺時流口水,有鹹味,枕巾呈淡黃色,很有可能......
2023-10-18
睡覺前後需要注意哪些事項
美美睡上一大覺本是人之常情,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......
2023-11-23
老人睡午覺要注意哪些?
美國睡眠醫學會的資料顯示,儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變,但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了,需要的睡眠時間卻是相同的。所以,為......
2023-11-20
如何睡懶覺 立冬養生先從睡懶覺開始
立冬已經到來了,對於立冬如何養生每個人都有不同的方法,但本文推薦大家最好先從睡懶覺開始。對於此養生方式,諸多人是不理解的,至於為何?在下文中會為大家一一講解!為何立冬養生先從睡懶覺開始90%以上的人羣聽説過早睡早起,......
2021-05-05
經常睡懶覺有哪些危害
風險1:中風和糖尿病美國的研究人員在對9萬多名50-79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現,每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%,睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。南京腦科醫院的專家介紹,老年人的血......
2023-11-03
老人睡覺要注意哪些
有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,此時脱衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各器官都得到很好的休......
2023-11-18
孕期睡覺要注意什麼?
>>>推薦閲讀:B超單上的AFI是什麼意思?孕期睡覺的姿勢與胎兒有着較密切的關係。從胎寶寶的健康出發,孕媽媽最好選擇左側卧位。因為,右側卧位或仰卧位時,供給胎兒的血液都會減少;而左側卧位則可以供給胎兒較多的血液,這時寶寶......
2023-11-26
張朝陽建議年輕人別睡懶覺 睡懶覺對人有哪些影響
近日,搜狐創始人張朝陽、萬科集團創始人王石等直播對談。張朝陽提到,如果要想做出貢獻、留下痕跡,那麼時間非常寶貴,他建議年輕人不要熬夜、早睡早起,每天6點起牀,別睡懶覺。王石則認為,年輕人可以熬夜、可以打遊戲上癮,但一......
2023-10-17
男性睡覺要注意這些
睡覺對每一個人來説都很重要,但是睡覺有一些事項要注意。那睡覺要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。1、右側卧壓迫生殖器醫學專家發現,無論是左側卧還是右側卧,都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上説,發生扭......
2023-11-19
男性睡覺前注意事項有哪些
一個男人的一生中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係......
2023-11-23
女性睡覺前要注意哪些禁忌
睡眠對於女性來講更為的重要,我們經常説:睡美人,美人都是睡出來的,我們都很喜歡嬰兒,嬌嫩的肌膚水靈靈的,那是因為嬰兒大部分時間都在睡眠當中,每天幾乎20個小時以上都在睡覺,所以,睡眠對於女性的健康和養顏都是至關重要的。但......
2023-11-02
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