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1、缺乏主動體檢。932人中,有219人從來不體檢。2、不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。3、三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半......
2023-11-11
辦公室如何健身 推薦四種運動方式
對於白領一族而言,去健身房健身是中奢求,但也不要沮喪,辦公室就可以進行健身了!那辦公室如何健身呢?辦公室健身小動作有哪些?下面跟着小編一起來學下!輕輕鬆鬆在辦公室裏面練起來!辦公室運動健身1、蹲起鍛鍊部位:股四頭肌。動......
2023-10-20
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瘦臂美胸辦公室舒緩操6式
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2021-05-21
辦公室的保濕方法
被緊張情緒和密集型勞動所帶來的壓力充斥的辦公環境,總讓人覺得精神不振,肌膚感覺繃得緊緊的。這時你的肌膚需要有一瓶保濕噴霧幫忙,讓美麗瞬間灑在臉上。均衡舒緩噴霧為潤澤舒爽、芬芳宜人的霧狀化粧水,能使肌膚籠罩在濕......
2023-11-14
辦公室九式瑜伽教程
很多白領都會反映平時工作太忙,沒有時間鍛鍊,事實上,簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢,擁有好身體!今天,小編就為大家帶來九招瑜伽鍛鍊方法,希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛!一起看看吧!瑜伽教程單腿下犬式這個單腿下犬式的變體......
2023-10-28
嚮往的生活3辦公室小野第幾期 辦公室小野是做什麼工作
《嚮往的生活3》正式開播了,觀眾等了這麼久可算是等來了,新一季節目和前兩季有了一些改變,這一季劉憲華退出以後,將由張子楓補位,這也是蘑菇屋有史以來,第一位常駐女嘉賓,還是很值得期待的。隨着節目的開播,近日網上有消息曝......
2022-06-21
辦公室養生 辦公室7個壞習慣更易生病
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2023-10-29
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生活中常常可以看到那些坐辦公室的男白領們都是一個小胖子,那麼這些男人為什以容易發胖呢?辦公室男人減肥的方法有哪些呢?飲食控制是最佳的減肥方法,當你養成了良好的習慣,就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西......
2021-05-21
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2023-11-19
適合辦公室的運動方式
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了,只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,以下就來隨小編一起看看吧!頸椎操——十點十分......
2023-11-16
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2023-11-03
辦公室的運動方式
很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服,但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動,那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一:揮腿功用:能使臀部減肥。左側靠近椅子背站立,左手......
2023-11-16
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現在辦公室裝修的風格有很多,那大家知道開放式辦公室裝修風格有哪些優缺點嗎?辦公室怎樣裝修呢?還有,創意辦公室裝修的注意事項有哪些?今天就由男人窩小編給大家介紹一下相關的內容。辦公室裝修開放式辦公室裝修風格有......
2016-03-21
辦公室養生茶自制方法有什麼
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生活常識 別把“洞洞鞋”穿到辦公室
也許你早就留意到,早在前兩年,不論是小姑娘,還是小夥子,腳上都套着一雙類似“鱷魚”形狀的鞋子,五顏六色,鞋上還有一個個小洞洞。雖然“洞洞鞋”已經非常流行,但是有時上班穿洞洞鞋,看起來還是有些不嚴肅,更主要的是“洞洞鞋”......
2021-05-06
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辦公室也可以健身,每小時拿出一兩分鐘活動活動,可以輕鬆保持一整天的最佳狀態。8:30新的一天,從活動筋骨開始:坐姿扭頭。身體坐直,一手壓在臀下,另一隻手繞過頭部緊貼耳朵,在手帶動下將頭部貼近肩膀至最大位停留15秒鐘,換另一......
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