性交保健操，全操需要3分鐘，能夠增強性慾能力，增強性交敏感度。注意最好是在性交前做。扭動腰時，膝蓋不要動;要有意識地使性器官的肌肉也得到活動。（1）雙腿併攏站好。（2）一邊往外吐氣，一邊收腹，然後保持10秒鐘。（3）肛門也隨之收縮1......

你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15次或者40―50秒也行，只要你認為合適。建議將這套動作重複做兩組，完整地做完一組後再重複一組。每個運動之間最好不休息，連續地做下去。一段時間後，你......

男性們喜歡在下班之後或者是週末的時候做些運動健身，運動有益身體，那麼男人運動保健的方法有哪些呢？一起來學習下吧。很多男士在上班後非常忙碌，從而忽略了身體的健康。直到發現身體有異樣的時候已經來不及了。所以，想要確......

電腦族做瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。本文仔細教你保健操來養生。不少電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。教你3招保健操有效防治頸椎病1......

運動過後你一定很喜歡洗澡，但是運動過過後是有很多事情不能立即去做的。你知道多少呢？一、不宜立即吸煙。運動後馬上吸煙，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現胸悶、氣喘、頭暈、乏......

男士們忙碌一天，洗一個熱水澡在舒服不過了，如果在洗澡時做點小動作，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。下面我們來一起看一下：男性保健：洗澡這些小動作也能養生男性洗澡時健康的小動作你知道幾個......

脊柱就像大樹的主幹，如果主幹不好，那麼對於樹的其他部位都會出現其他的問題，脊柱也是一樣，如果脊柱出現了問題，很容易會引起女性朋友月經不調，駝背、腰腹腫脹等等症狀的出現，今天我們就請相關專家教給我們一套脊柱保健瑜伽動......

現在不只老年人對養生保健重視，現在很多的年輕人也很注意對自己的保健的，就像女人愛美麗一樣，男人也是喜歡自己強壯的樣子的，那麼男人想要保持健康就需要花一些小心思了，來看一下那些可以讓你的健康保鮮的動作吧。1.搞定坐......

牙齦病是指侷限於牙齦未侵犯深部牙周組織、以炎症為主的一組疾病，大多以經常性牙齦出血、牙齦腫痛為症狀。也有部分是由於牙結石所致。牙齦出血或因維生素C缺乏細節1：牙齦出血健康暗示：缺乏維生素C有些牙齦炎、牙齦出血......

肝臟的對身體的重要性不言而喻，在我國肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發作快，但是治癒的機率也大，在進行相關治療的同時，也要注意休息和飲食調理，能起到事半功倍的效果！患急性肝炎期間，應以靜養為......

辦公室內的職員，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺的正常功能得不到很好的發揮，患心臟病和肺部疾病的機率就會增多，動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病更易光顧。久坐還使腹部肌肉鬆弛，腹腔血液供應減少，胃腸蠕動減慢，各種消化液的......

與子宮、肛門、陰莖等相關處的癌症是由於某種經性交傳播的病毒引起病變相似，我們應當清楚地認識到，咽喉和舌頭部位的癌症也可以通過性交來傳播，也就是我們通常的法式性愛；醫學專家斯特傑斯説：因此，法式性愛s實際上是並不如......

在性生活中發生的悴死有兩種情況，一是發生在性生活尤其是達到性高潮時，二是性生活之後。調查表明，性生活導致猝死的原因或誘因有以下幾種。1、疾病纏身患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處於正常狀態，尤其是患有高血......

生活水平的提高直接提升了人們對牙齒健康的重視程度，於是人們接受了刷牙的習慣。食品結構的改變使得牙齒疾病的結構也隨之發生了變化，於是人們發現，雖然人人都在刷牙，但孩子的牙齒越來越不齊了；不管是乳牙還是恆牙蟲牙越來......

性生活處理不好，不但影響生活質量，甚至可致不孕與不育;相反合理地安排好性生活，則可提高不孕、不育夫婦懷孕的機會。一、性生活習慣在一些性知識貧乏的農村，在不孕的婦女中，經期同房者相當多，他們錯誤地認為經期同房可提高......

全身保健操是針對身體全身鍛鍊的體操，這套操不區別鍛鍊者，只要能掌握技巧與動作都可以練習，在當今社會裏空閒時間多的就是老年人、家庭主婦，在眾多的家庭主婦中身體變形、肥胖的人非常多，嚴重的身體疾病也會快速的形成，直接......

急進性腎小球腎炎由於症狀明顯，病情嚴重，患者一般不存在性的要求。慢性腎小球腎炎以及在此基礎上發生的腎功能不全和尿毒症，由於病程長，與性的關係就較為密切。1、腎小球腎炎對性功能和性慾的影響慢性腎小球腎炎以及在此......

豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房，是成熟女性特有的體徵。性生活規律的女性，更加容易擁有這樣傲人的雙峯。性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康。生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育......

現代人，尤其是作為一家之主的男人工作生活節奏日益加快，思想壓力過大，飲食起居缺乏規律，往往造成人內心容易浮躁、情緒容易波動，許多疾病乘虛而入，所以男性朋友們瞭解一定的男性保健常識是很有必要的。男性常識一首先是健康......

獼猴桃是我們生活中常見的水果之一，獼猴桃不僅味美多汁，其富含的多種營養素對我們身體都非常有好處。獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用；所含的天然肌醇有助於腦部活動；膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健......