在學校飯堂用餐會產生以下問題。1、油脂過多。學校的飯堂為了美味，往往會放很多油或者調料，這樣在不知不覺中，你就會吸收過多的油脂，最後導致脂肪堆積。為了能夠減肥，你需要在吃飯的時候準備兩碗湯。一碗在飯前喝，另一碗用......

1、每天吃5-7小餐每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。只要控制總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食減肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和減少飢餓感的好方法，這樣也就自然起到了減少熱量攝入的功效咯。2、千萬不要......

最科學的減肥吃飯的時間表居然是一天吃5頓？！怎麼吃，才能做到減肥有效果呢？早餐──７：００這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能......

幾乎每一個專家提到減肥時都不忘提醒——科學飲食。但大部分女性卻將其直接誤解為少吃，甚至節食。吃得多固然會因增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。美國一份電子雜誌新近刊登了一項研究報告稱，控......

中考飲食指導篇(僅供參考)中考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，飲食上應以清補、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補充機體的消耗，提高考試效率。1、早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供......

每個人都是有差異的，有人高就會有矮，有人瘦就會有人肥胖。造成肥胖的原因有很多，但是總結出來只有四個主要的原因。你知道是什麼原因嗎？肥胖者應該怎麼減肥瘦身呢？導致肥胖的四大主要原因一、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖也......

現在肥胖的兒童太多了，肥胖的孩子成年以後也很容易患上更多的疾病危害健康，影響工作和生活，所以，對於肥胖的兒童一定要減肥。但是有些家長則認為兒童正是長身體的時候，營養的攝入非常關鍵，如果減肥可能會破壞孩子的內分泌系......

名醫釋疑：腫瘤屬不良生活方式病目前人類對腫瘤的治療已經進入後基因時代，研究發現腫瘤細胞的形成與人類生活環境、生活習慣、民族文化背景都有關係，其中被稱為廣東癌的鼻咽癌就是一個典型例子。世界衞生組織明確把腫瘤歸......

日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面獻計10招讓你成功減肥。1.加熱食品和生食各佔一半——每次飲食中，加熱食品或生食各佔一半，或平均分擔到三次正餐中。烤魚搭配......

減肥的方法有很多，不管是運動減肥還是飲食減肥，都是減肥方法中的一種，那麼學生黨應該如何減肥呢？大多數學生黨不會有減肥的想法，但苦於時間與場地問題，一直沒有辦法實現你自己想要減脂的想法。那麼這篇文章可以告訴你學生黨......

餓，似乎成為了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠餓來減肥，反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥，不能虧待自己腸胃。下面，小編推薦一週減肥食譜，飽腹還能甩肉。週一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個。午餐：菠......

在如今，食道癌雖然是人們非常關注的一個惡性疾病，但由於該疾病本身的特點，卻讓人們防不勝防，在不知不覺中就突然患有此病，並且在發現疾病的時候，病情已經難以控制，多數到了晚期。在這個時期，一定要做到食道癌的護理措施。下面......

如今很多人都意識到了肥胖的危害，因此都會選擇去減肥。那麼你知道如何減肥嗎？其實食物就是最好的選擇。胖學生減重拿學分近日，一段拍攝於南京農業大學運動減脂課堂的視頻被大量轉發。視頻中，不少學生正揮汗如雨，在跑步機、......

春天到了，脱下厚外套的同時也開始發現自己身上的贅肉明顯多了不少，那麼該怎麼減肥好呢？在這個脱下厚厚冬裝的春季，你是否也在為身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥的最好方法之一，春季減肥，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編......

現在是春天了，更多人開始加入減肥大軍，想把一個冬天積攢的脂肪去掉，不過這是一個比較辛苦也是比較漫長的過程，因為肉不是一天長出來的，因此，也不可能一天就去掉多餘的肉。減肥絕對不能盲目的，要有科學的方法，其實，減肥的主要做......

早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃？什麼時候吃減肥早餐最好？具體可以吃那些減肥早餐？下面都給予了詳細的回......

肥胖的身材多少會影響自己的心情，那麼怎麼才能瘦下來呢？看看網友是怎麼減肥的吧。一、科學飲食早飯：希望大家不要節食減肥，正常的吃飯。早飯最好是好消化的。我喜歡吃銀耳蓮子湯。晚上高壓鍋壓好。早上直接可以吃。吃這個......

兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%，同時應適當增加含多不飽......

現在大學的食堂多數的菜，都含有比較多的油脂，這樣導致很多大學生會產生肥胖這方面的苦惱，那麼，該怎樣減肥才好呢？因為大學生是處於人生的一個很重要的階段，所以節食減肥是不可取的，而鍛鍊身體可能需要大量的時間，所以，最好的方......

手術是食道癌患者早期治療的最好方式之一，在手術後，患者的飲食要特別小心，那麼食道癌手術後的飲食要怎麼選擇呢？下面專家給出了一些食道癌手術後的一些飲食指導。我國有這樣一句話病是靠三分治，七分養，食道癌是我們人體重要......