高血壓患者的飲食之道高血壓患者要嚴格遵守飲食原則，需建立良好的飲食結構。除此之外，高血壓患者還要注意多鍛鍊身體，增強體制，提高免疫力，勞逸結合，保持良好的心情，學會排解壓力。高血壓是目前對人危害最大的心腦血管疾病之......

鹽對人體有兩大作用，一是調味，二是提供在人體內起酸鹼平衡和調節滲透壓作用的鈉和氯，氯還是合成胃酸的主要原料。食鹽過少，會引起低血壓、疲憊無力、食慾減退等生理反應。但食鹽過多則傷腎傷胃，易患水腫病，使血壓居高不下，血......

白天包裹在寫字樓的職業裝中，晚上卻搖身一變為夜色中的精靈。新天地或外灘3號的酒吧是點綴生活的一道風景。陪客户吃飯，和朋友喝酒，當所謂的美酒成為你與人拉近關係的橋樑時，知不知道，危險也在慢慢臨近。血壓有晝夜波動規......

多吃富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨牀營養學雜誌》上報告説，為研究飲食對血壓的影響，他們對十多萬志願者進行了長達１４年的健康狀況跟蹤調查。......

減鹽15%，拯救1400萬人香港《明報》12月6日援引《柳葉刀》雜誌所刊登的文章稱，若慢性病患者減少食鹽攝入量15%，10年內全球因心臟病、中風及糖尿病致死的人會少1400萬，同時可減少數百億美元醫藥費，全球生產力的損失也能減少......

據最近的一項薈萃分析結果表明，降低2型患者的血壓和血脂明顯有益於改善心血管狀況。為量化降低2型糖尿病患者膽固醇、血壓和血糖水平對心血管的有益作用，伊利諾斯州芝加哥大學的g博士及其同事就18項針對2型糖尿病或糖尿......

10月8日是我國第12個全國高血壓日，主題是鹽與高血壓。據不完全統計，我國現有2億高血壓患者，每年新增加高血壓1000萬人，而高鹽飲食正是引發高血壓發生的主要危險因素之一。9月21日，記者就高血壓的症狀及在日常生活中如何科......

眾所周知，高血壓首先要戒煙酒，採取低鹽、低脂、易消化食物。之所以低鹽，主要是高鹽飲食容易導致高血壓，這是截至目前不可置疑的科學道理。高鹽飲食導致高血壓並非偽科學，那麼，原因何在呢？和一起來一探究竟吧。目前很多研究證......

(1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時迴心血量、心室......

高血壓作為一種慢性常見疾病，關鍵在於平時積極預防，注意自己的飲食，今天小編提供以下幾個偏方，能使您的血壓不再懸而不下。胡蘿蔔汁：將胡蘿蔔榨汁，每天分次服用，一天大約服1000毫升。醫學研究證明，胡蘿蔔汁有明顯的降壓作用。......

專家告訴我們，高血壓患者的飲食有一個原則就是少食多餐，還有一點就是要通過我們健康的飲食來幫助我們緩解高血壓帶來的不適。高血壓飲食一、低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油......

在高血壓的治療過程中，降壓藥物雖然有效。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活習慣，控制煙酒、多做運動、減少鹽的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血壓的飲食是尤為重要的。那麼，什麼食物對高血壓......

日本科學家從香蕉發現一種能抑制升高血壓的物質――血管緊張素轉化酶抑制物質。因此經常食用香蕉對防治高血壓有益。香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷......

我們很多人都知道我們生活中的健康飲食是低鹽的食物，也就是説控制飲食中的食鹽的含量是有助於預防我們的高血壓的問題的，當然除了食物中的鹽之外，我們還有一些食物也是比較少吃的好。一是醃黃瓜、酸菜、鹹蛋、鹹魚等鹽醃......

高血壓是生活中對中老人危害比較大的一種疾病。除了積極的治療之外平時能吃什麼來緩解高血壓呢？下面給大家介紹幾種對於緩解高血壓比較有療效的茶飲供大家參考。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、......

食鹽過少，會引起低血壓、疲憊無力、食慾減退等生理反應。但食鹽過多則傷腎傷胃，易患水腫病，使血壓居高不下，血壓長期處於高壓狀態必定會使心臟、腎臟和大腦受到損害。有一項研究結果顯示，每天僅攝入食鹽5～6克，血壓可下降8/5......

大英帝國理工學院等科研機構科學家對世界52個國家和地區約1萬人的調查研究表明，吃鹽過多與高血壓有着直接的聯繫。我國西安醫科大學八五課題組經過8年隨訪研究，認為高血壓雖然有遺傳因素，但後天攝入鹽超量也是重要原因。......

酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合......

少吃鹽已是具有健康意識人士的口頭禪，並將此作為預防心臟疾病和高血壓的重要一環。日前，英國格拉斯哥大學的一項新研究發現，鹽對高血壓可能有陰陽效應，其中的鈉離子會增加高血壓風險，而氯離子卻有利於降低高血壓患者的死亡......

高血壓病患者如果能合理調節飲食規律，改善飲食結構，可降低危險因素水平，進而使血壓水平下降。在日常飲食中要注意限制鹽的攝入量，每日應逐漸減至6克以下（普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6克）。這裏所指的食鹽量包括烹調......