原料：培根、馬蹄、青、紅椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、雞精、鹽做法：1.馬蹄充分清洗乾淨，坐開水鍋煮熟，晾涼去皮切成片即可；2.培根從冰箱中早一會取出，切成所需大小的片即可；3.青紅椒清洗乾淨，去籽、去蒂、斜着切成片；4.炒菜......

孕前食譜：香花菜蛋花湯民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大家介紹怎麼製作香花菜蛋花湯。【材料】香花菜，濕脣形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、温。功能疏風......

富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。木耳。木耳營養豐富，含有較多的膠質，有潤肺和清理胃腸功能，所以為棉毛、麻紡織工人清除體內污物及異物的保健食品。畜禽血。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白......

●孕前飲食何時開始準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。對男性和女性來説，飲食與生育能力密切相關。只要堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的營養供給方案應......

材料：蝦仁50克，豆腐250克，水髮香菇丁20克，青豆20克調料：澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、葱花各少許做法：1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分;豆腐切成小方塊丁。2.滾水中加少許鹽，將蝦仁、青豆和豆腐丁分別焯燙，撈出控幹。3.將......

按照我國營養學會的推薦，成年人每天要吃400克—500克蔬菜，能遵守這個建議，膳食中就不容易缺葉酸了。含葉酸豐富的蔬菜有：菠菜、芹菜、芥蘭、綠菜花、捲心菜、萵苣、青菜、韭菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘆筍......

對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是麻煩、沒時間卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘。材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海......

牛肉蘿蔔湯材料：牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料：薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量做法：1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻，使之入味;白蘿蔔洗淨，切成薄片。2.用大火將......

棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，葱段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗淨，切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和葱段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。4.豬......

阿膠紅棗這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。主要材料：阿膠（用東阿的，質量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜製作方法：處理阿膠，可用説明書推薦的方法，最好是用......

專家提示虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的蔘茸丸、全鹿丸，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地......

1.合理使用避孕藥物準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、b族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較......

父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的温牀。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較高的要求。......

其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。鹿茸助壯陽鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和......

材料：冷凍的半邊青口1盒，薑末1大匙，幹蒜末2大匙，葱花2大匙，鹽1.5茶匙，玉米油1大匙，料酒1大匙。做法：1.青口解凍洗乾淨，用料酒醃10分鐘去腥。2.把蒜末，薑末，鹽和玉米油拌勻。（這一步忘拍照片了）3.烤盤鋪上錫箔紙，放上青口，每個青口放......

孕前該如何補充營養生個健康寶寶是很多夫婦的一大心願，應該如何做好孕前準備呢？因此，孕前及時調整營養結構也成為當個好媽媽的必修之課。改變不良飲食習慣佛山中醫院的主治營養醫師張年認為，提前做好營養結構調整的夫婦將......

一、田園沙拉防輻射關鍵詞——番茄紅素紅色水果中含有被譽為自然界中最強的抗氧化劑——番茄紅素，並且尤以西紅柿中含量最高。作為類胡蘿蔔素的一種，番茄紅素甚至獲得了植物黃金的美譽，可見它對人體......

中醫認為，房事不當有七損，《天下至道談》記載：一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。我們針對最常見的三損，推薦一些食療湯品。房事中大汗淋漓，中醫稱為泄。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短......

好孕小偏方：枸杞熟地豬肉湯豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。製法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。適應症：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發，量少色紅，手腳心......

台式家常滷肉特色：台灣滷肉飯可是鼎鼎大名，如此美味全靠這家常滷肉，滋味濃郁，肉香撲鼻，配一碗白飯就成了很滿足的一餐。熱量：246千卡/每人用料食材：五花肉，500g雞蛋，6枚幹香菇，10枚海米，10g老薑，1塊（約5g）蒜，3瓣調料：油葱酥，3湯匙（45g）生......