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瘦身食譜之番茄豆腐
蕃茄豆腐配料:大蕃茄1顆,蛋豆腐1盒(正方形),鋁箔紙1張,枸杞5顆,葱花少許,鮮奶油球1個,鹽少許蕃茄豆腐製作方法:(1)先將菜洗淨瀝乾,分別切好備用;蕃茄切薄片,取4片備用。(2)將鋁箔紙摺成與蛋豆腐(長、寬、高)一樣,固定好,分別在四邊放入各1......
2023-11-14
豆腐瘦身餐靠譜嗎
豆腐是中華傳統美食的奇葩,它由大豆點化而來,但是本身不像大豆一樣容易產生氣體引起腹脹。豆腐脂肪含量極低卻富含了大豆卵磷脂、植物蛋白和十多種礦物質微量元素。豆腐能清熱解毒、清理腸胃幫助減肥瘦身,是不可多得的美......
2023-11-08
抗癌食譜:番茄豆腐瘦肉湯
抗癌食譜:番茄豆腐瘦肉湯(2人份)材料:大番茄2個、豆腐2塊、小白菜1棵、瘦肉100g調味料:老薑末1大匙、鹽1茶匙、香油少許做法:1.瘦肉洗淨切片,用少許鹽醃片刻;2.番茄洗淨切片,豆腐剖半片,小白菜切小段;3.大火油爆薑末約1分鐘......
2023-11-06
番茄瘦身的六款食譜
食用番茄的注意事項番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分,空腹食用會與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用紅西柿時我們......
2023-11-20
減肥瘦身湯:白薯豆腐番茄湯
白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常説的日本豆腐,它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點滷,不但味道更鮮美,而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液......
2023-11-06
美味素菜之番茄豆腐
夏季人們食慾減退,清淡的素食更適合夏天食用。下面介紹幾款清爽好吃的素菜,在炎熱的夏天,一定會讓寶寶胃口大開!番茄豆腐製作方法:1.豆腐1/4塊切小丁,葱洗淨切段,番茄100克去蒂切塊;2.豆腐入滾水中略滾後撈起瀝乾水分;3.起......
2023-11-14
健腦食譜:肉末番茄豆腐
食譜原料主料:南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄醬10克輔料:蒜泥、葱適量調料:鹽、澱粉、油適量製作方法1、豆腐切小丁,焯一下;2、炒鍋加油炒肉末;3、炒鍋加底油炒葱、蒜和番茄醬;4、而後下入肉末和豆腐、調味,略燉一燉,勾芡。......
2023-11-14
四款春季豆腐瘦身食譜
雪菜豆腐湯原料:豆腐200克,雪裏蕻(hóng)100克,精鹽、葱花、味精適量,色拉油50克。製法:豆腐下沸水中稍焯後切成1釐米見方的小丁,雪裏蕻洗淨切丁。鍋上旺火燒熱,放入葱花煸炒,炒出香味後放適量水,水沸後放入雪裏蕻、豆腐......
2023-11-25
一週瘦4斤 牛奶豆腐瘦身食譜
如何快速瘦身呢?牛奶豆腐可以減肥嗎?牛奶豆腐減肥的原理是什麼呢?下面就來了解一下牛奶豆腐瘦身食譜。牛奶豆腐的瘦身原理豆腐:豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裏易飽經餓,是優點多多的瘦身食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐......
2021-05-21
豆腐瘦身食譜 凍豆腐燉白菜
今天,小編要帶大家一起解密一道營養瘦身菜《凍豆腐燉白菜》,如果有時間的話,不妨自己動手做一做,看看效果如何?目前,很多人為了使自己更苗條,不惜以節食作為代價,先不説節食給人們身體帶來的危害,單是飢腸轆轆的那種感覺就夠人......
2021-05-21
孕婦食譜之番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法
番茄洋葱青瓜煮豆腐材料:豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋葱——1/4調味:鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟:1.豆腐瀝乾水後切......
2023-11-20
豆漿+番茄 給瘦身提速
如何快速的瘦身呢?快速瘦身的方法有哪些呢?吃哪些食物有助快速有效的瘦身呢?下面就來了解一下快速瘦身的祕訣。推薦:7個飲食妙招讓你不長肉讓脂肪消失的9種食物1.超簡單幹烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪!已經紅了......
2021-05-21
番茄土豆湯瘦身效果佳
冬季天氣寒冷,人們需要更多的食物來提供熱量,那麼如何才能達到吃飽又不發胖的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家在寒冷的冬季嚴格控制熱量,享受美味不發胖。番茄土豆湯材料:番茄、土豆片。做法:1、土豆洗......
2023-11-07
番茄瘦身法
午餐及晚餐只吃番茄,其餘正餐可照常進食,但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期,一個月只可進行一次。效果:可減去5-10磅(約2-5公斤)。艱苦度:☆☆(以五粒☆最高)為何吃番茄可瘦身?一個蕃茄(約200克)只有30卡路......
2023-11-27
瘦身飲食番茄最好
番茄中的茄紅素屬於一種天然色素,是類胡蘿蔔素家族的一員。茄紅素可以保護植物不受陽光空氣污染的傷害,茄紅素在人體內可發揮抗氧化作用,消除自由基,而自由基是人體疾病及老化的元兇。人類的身體不製造茄紅素,補充茄紅素可......
2023-11-14
孕期食譜 培根土豆番茄湯
圖片來源:下廚房孕期食譜培根土豆番茄湯原料:西紅柿2個、土豆2個、培根適量、色拉油適量、食鹽適量、小葱1根、白糖適量。做法:步驟1:培根切小丁。步驟2:熱油,先炒香培根。步驟3:土豆去皮切片,用模具印成心形,餘下的邊邊角角切......
2023-10-31
防曬美食番茄豆腐的作法
想必很多MM都不喜歡夏天吧,陽光刺眼,並且伴隨着悶熱的空氣,令人煩躁,最要命的是居然很曬阿!看過這篇文章,保你不再發愁,養生頻道小編來為你介紹一道防曬的美食:番茄豆腐。陽光晃眼。塗了防曬霜的臉像刷了層清漆似地不自在。倒......
2023-11-15
減肥白薯豆腐番茄湯
白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常説的日本豆腐,它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點滷,不但味道更鮮美,而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液......
2023-11-14
孕期食譜 番茄燒豆腐
番茄燒豆腐準備材料:西紅柿2個、豆腐1塊、雞蛋2個、毛豆1小碗、色拉油適量、食鹽適量、水澱粉少許、番茄醬1大勺、細香葱適量、白糖1小勺。步驟1:番茄、豆腐切小塊,葱切段,雞蛋打勻成蛋液。步驟2:起油鍋,把蛋煎炒約7成熟就......
2023-10-31
秋季的美味番茄瘦身食譜
番茄是我們的生活中比較常見的一種食材。那麼對於想要的減肥的人而言如何用番茄做出瘦身食譜呢?下面給大家介紹幾種秋季的美味番茄瘦身食譜,供大家參考。蜂蜜番茄果凍做法:準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、......
2023-11-04
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