減肥不是減體重，單靠節食，是不可以，中醫講究春生，夏長，秋生，冬藏，符合萬物生長規律我們下身也容易增肥，所以要注意。而我因為一直喜歡飲用各種茶，所以在這裏我會將能減肥的各種花茶一一介紹給大家。
夏季減肥喝什麼茶
1、檸檬苦瓜茶
特點：控制食慾，降火。
配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。
禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。
2、檸檬草茶
特點：適用與下半身肥胖着，及食慾佳，且便祕着，要在餐前飲。
配料：檸檬草，陳皮，綠茶（陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峯，甚至毛尖，千萬不要拿紅茶代）。
3、花粉茶
忌用者：孕婦，胃弱着。另，五天一療程，每天依次，每療程需要擱三天。
配料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克。
4、玫瑰蜜棗茶
特點：適合長期便祕者，每週四次。
配料：玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克。
5、洛神玫瑰花
忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者（洛神花，微酸）。
配料：洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺。
6、三花減肥茶
適用於：情緒不定，月經失調者。夜間服用。
配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓（岱岱）。
7、錦葵花
適用於：皮膚粗糙，便祕者。
配料：錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺。
夏日瘦腰4個美食推薦
1、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克。
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
2、美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶，山藥粉適量。
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
3、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250cc。
做法：蘋果去皮切小塊，山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
4、海白菜湯
材料：海白菜50克、蘑菇50克、清水適量。
做法：海白菜洗淨、切段，蘑菇洗淨、撕小塊;海白菜入鍋加清水煮沸後3-5分鐘加蘑菇。待食物熟透關火即可。飲湯吃菜，代替午餐或晚餐，每週3次。
