之所以有這麼多的女性討厭來月經就是因為，女性在月經期間不是這兒痛就是那兒痛。活生生的我就是個例子，我遭受的是經期頭痛，大家是哪裏痛呢?經期頭痛真的很難受，好幾次我痛得直想撞牆，都被我的室友攔住了。看着頭痛不已的我，室友不知道上哪給我找來了一些緩解經期頭痛的方法。我不是個小氣巴拉的人，今天我很大方的把這些方法拿出和大家分享，趕快來看看吧!
經期頭痛怎麼辦?
方法一：熱敷
先打一盆熱水，然後用熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每敷一次大概30分鐘。
方法二：推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，記得是尖頭梳子喔，這樣可以有效改善腦部供血。
方法三：户外散步
要經常進行户外散步，這樣可以調節情緒，減輕生活以及工作的壓力。
方法四：喝甜飲料
甜飲料中的糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，女性在疼痛時，就喝甜飲料，這樣有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。
如果你患有經期頭痛，想有效緩解的話，以下這3類食物經期時候一定要避免食用：
水果：包括蘋果、香蕉、柑橘類等。
肉類：包括豬肉、牛肉、魚肉及火雞肉等。
巧克力：巧克力含有乾酪氨，這種物質是引起偏頭痛的主要可疑物，而巧克力容易使人發胖，女性還是少吃為妙喔，要不然到時候發胖了可別怪我沒提醒你喲!
