秋季男人適合的户外運動户外運動一、爬山秋天的天氣開始變得逐漸涼爽，這種風高氣爽的時節最適宜的户外運動就是爬山了。在這個時節進行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的陽光下運動鍛鍊，而且在爬山的過程當......

地震發生時，如在户外或野外，要如何避震？雲南省地震局震害防禦處處長谷一山介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。谷一山介紹，在户......

放風箏糊成紙鳶一線牽，憑藉春風上青天。伴着陣陣和風，很多人在泉城廣場、英雄山紀念碑附近放起了風箏。放風箏是一種迴歸自然的良好運動，人們可以盡情呼吸新鮮空氣。隨着人在地面操縱線把子，放風箏時不知不覺就鍛鍊了人的......

隨着物質生活逐步提高，現時人們都精神層面的需求也是增高，户外運動以即可以鍛鍊身體，又能增長見聞，深受大家喜歡，隨着越來越多的人加入户外。今天小編就來介紹六個最佳的户外運動。最好的抗衰老運動：跑步。抗衰老的健身方法......

現在在户外愛好者集中的圈子裏討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是户外者的標誌，其實在華北户外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。1.葛藤葛藤在華北分佈廣泛，在山上很容......

老人夏季的養生除了飲食、茶療之外，適當的運動鍛鍊也有助於身心健康，增強體魄。運動健身不只是年輕人的流行，也是老年人健康守護的大勢。但是運動不可激烈，選擇舒緩身心的慢節奏型運動方式顯然更適宜老人，幫助改善體質，促進......

徒步是不錯的户外鍛鍊運動，而現在不少的年輕人喜歡徒步穿越川藏線，徒步川藏線需要注意事項要做好，一定要做好充足的準備，畢竟徒步旅行不是拿命去作賭注，該做好的還是要做好的。沿318國道從成都至拉薩全程2166公里，共需翻越......

寒冷的冬季即將遠去，龜縮在温暖的家中的你，是否對開始消融的冰雪懷有一絲的眷戀？那廣闊天地中的縱情男兒，駕馭雪板馳騁的風采，男士們，抓緊這最後的時刻，體驗冰雪帶來的樂趣吧。如果你有膽量你就開始吧！你需要準備的1、手套：滑......

目前在網絡上，直播行業還是非常的火熱，每天都有一些新的主播加入這個職業當中，隨着主播行業的火熱，開始慢慢的向娛樂行業靠近，近日鬥魚上的一名户外一哥401錢小佳就自己斥巨資打造了一款户外節目《主播前半生》，這個户外節......

對於家長來説，大部分人都想要孩子成龍或者説成鳳，所以從小就告訴他們要勤奮，要努力。更有很多的家長，為了讓孩子多才多藝，從小就送他們上各種興趣班。可是這樣的做法卻從來沒問過自己的孩子想不想要，都是家長一廂情願，因為自......

1、雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。3、不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。4、......

天氣越來越冷了，很多很多媽媽開始為寶寶準備冬裝。寶寶冬天衣服應該如何準備？怎麼穿才既保暖又舒適呢？其實呀，寶寶冬季的户外着裝，保暖注重由內到外很重要！爸媽必知：冬季寶寶户外穿衣指南支招丨冬季户外穿衣5個祕籍1.貼身內......

長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。前期準備工作和注意事項一、體能準備瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備。二、瞭解線路瞭解各......

很多人都習慣於在早晨磨鍊身材，雖説晨練。然則這個時辰並不是最佳健身時段。全民虛弱舉動中最普遍的情勢，很多人都習慣於在早晨磨鍊身材，然則這個時辰並不是最佳健身時段。氣象前提的利害，直接聯繫到晨練人們衰弱，有一些人......

１、在户外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。２、如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，説明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭......

各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件，特別為您請教權威專家，結合案例，教您如何規避類似意外。探險做好完全準備沉着應對案例回放：2009年，兩位驢友從年初四起入四姑娘山挑戰極限......

其實，只要是我們這樣的業餘選手能到的，那還能有什麼真正的沒有污染的地方呢?其實就算沒有污染，也不代表水裏沒有病毒，細菌，或者各種有害物質。在條件許可的情況下，能處理一下還是最好。現在水處理的方式，主要是燒開，過濾器和......

高温天氣運動常見三種熱傷害曬傷夏季高温天氣以晴熱乾燥為主，是紫外線對人類最具有威脅的季節，輻射量比冬天高2~3倍。如北京6-10月紫外線指數都是7，強度等級都是4-強。在紫外線強度5級的天氣下，不塗抹任何防曬產品和保護，......

一般而言，平時有户外運動習慣的人，夏天的運動心跳會加速、出汗不成問題。但對沒有户外運動史、有心臟疾病的人而言，要從比較小的運動量慢慢上升。夏季户外運動需注意什麼?運動會讓人疲倦，這點很正常，但如果一覺睡醒之後還......

户外急救包户外急救包主要是為了在遇到受傷、生病、被蛇蟲叮咬等一些意外情況下，用於第一時間救援治療。在國外急救包被直接稱作FirstAid意思就是第一時間的救援。當意外來臨的時候，往往第一時間的治療非常關鍵，甚至關乎......