第一、每天要喝夠水，這樣可以避免因體內缺水，而引起的皮膚乾燥問題。
第二、要有正確的護膚方法，洗澡、洗臉時，可以用熱的水蒸氣熏熏皮膚，趁皮膚還未全乾時，立刻塗抹上滋潤的保濕霜，特別是胳膊、腿等容易乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡，並在皮膚表面形成一層薄膜，以防止水分蒸發，而且由於毛孔還是微微張開的，護膚品更容易吸收、滲透。
第三、要提高室內空氣濕度，一般濕度保持在50%左右比較合適。如果長時間待在有空調、暖氣的房間內，最好用加濕器，每晚臨睡前還可以在牀邊放一小盆水。
第四、要保證充足的睡眠，白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的肌膚才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
除了上述所説的注意事項外，更重要的是身體內部環境的調節，這就需要藉助飲食的力量了。專家建議，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各種堅果就是不錯的選擇，其中，杏仁的效果甚佳。杏仁，自古以來就被視為我國傳統的美容養顏佳品。#p#副標題#e#
杏仁中富含的維生素E能幫助肌膚抵抗氧化，保持年輕狀態，抑制黃褐斑生成;亞油酸能防止皮膚變得乾燥;鐵、鋅、銅、碘等微量元素能使皮膚更加光滑細緻、富有彈性。另外，杏仁中還含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素A等，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容功效。
它可以幫助肌膚抗氧化，抑制色斑的生成，使肌膚光滑細緻，能給毛髮提供所需營養，使頭髮更加烏黑亮麗。所以，杏仁內服外用都具有明顯的效果。寒冷的冬天，不妨喝上一杯熱的杏仁露，露露股份生產的杏仁露讓你肌膚水潤的同時，還能達到美白效果。
平日飲食中，還要多吃些瘦肉、牛奶、蛋類食品及新鮮的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆製品、牛奶等鹼性食物的攝入，這樣可以使皮膚細膩有光澤，還要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、葱蒜等。
