孕婦高血壓是常有的事，而孕婦又怕吃降壓藥影響寶寶的健康，所以食療就非常適合孕婦了。下面小編為您介紹孕婦高血壓食譜。
孕婦高血壓的食譜
1.海帶炒乾絲
材料：海帶200克，豆腐乾200克。
做法：先把海帶，水發透，切成絲。再把豆腐乾，切細絲。然後炒鍋加油，到了8成熱，把乾絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘後，接着加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用。
2.山藥枸杞黑魚湯
材料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克。
做法：將淮山藥、枸杞子，選淨。黑魚，去鱗、鰓及內雜，洗淨。接着將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，煎一會兒，加黃酒、水、姜塊、葱段，煮沸10分鐘，撈去姜、葱，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚湯變乳白色，即可。
3.羅布麻塊鴨
材料：羅布麻葉30克，鴨肉400克。
做法：把羅布麻葉，選淨。鴨肉，切塊。然後將鴨塊在沸水中煮一下，洗去浮沫。羅布麻葉，裝入布袋中，扎口後，與鴨塊一起放鍋中，加鹽、水、味精、黃酒，燉1~2小時，即可食用。
孕婦高血壓的飲食原則
1.維持良好的營養狀況。儘量做到每日食用牛奶、大豆及其製品、海產品等含鈣豐富的食品。多吃魚肉、牛羊肉、禽類、蛋類，還有水果和蔬菜。
2.控制鈉鹽的攝入量。烹調時少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。
3.注意不吃、少吃高熱量的食物。減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動物油、黃油糕點等；適當控制過高蛋自質的攝入。
