夏天室外高温,空調房的低温交替侵襲人體,容易使人產生很重的濕氣,一旦外濕入內,水濕困脾,人體各器官功能就會失調。這裏中醫養生專家建議常吹空調應注意一下幾點:
1、都説冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。
2、食醋堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
3、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。
4、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
5、多飲水或茶,可以是藥茶或綠茶,這樣能促進代謝。
預防得空調病,因此夏季常吹空調要注意以上幾點。
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