中醫

呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣，每天匆忙吃過早餐後，開始忙碌的一天，個案一個接着一個，生活像陀螺打轉。直到5年前的一場病，痛了一整年的坐骨神經痛，逼使他面對疲憊不堪的身軀，開始善待自己、傾聽身體的聲音。......

問題1冬病夏治主要針對哪些疾病?李國勤：冬病夏治主要針對呼吸系統疾病，其中包括變異性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，這種類型的病都可以通過冬病夏治的方法進行治療。問題2為什麼冬天的病要在夏天......

氣虛是陰火的原始病理《內外傷辨惑論》與《脾胃論》主要講的是因飲食失節、寒温不適、情志不調、勞役過度等，導致脾胃受傷的證情及治療等，所以，脾胃氣虛也就成了此類疾患的基本的病理了，而氣虛的基本表現則為乏力，肢體沉重......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候羣通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——21世紀人類的......

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳，供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，......

初秋時節，暑熱未盡，秋涼漸增，加之秋雨漸多，濕氣較盛，晝夜温差懸殊，是疾病的多發季節，所以保健尤為重要。對此，專家認為，初秋養生，飲食起居、運動鍛鍊，應以養收為原則。進入秋季時節，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相......

肝、脾、腎要養好常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所......

生薑還有健胃增進食慾的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，可增進食慾。姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降温等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。姜的吃法很......

中醫火療強腎壯腰目的在於温補腎陽，温通經絡，緩解腎虛、腰痛。腎藏精，精是構成維持生命的根本物質，腎精可維持機體生殖功能，是人類的起源和胚胎髮育的物質基礎，它又能促進人體生長髮育，人的生長、衰老都是腎精由弱到盛，再自盛......

臍是什麼?臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，臍只是初生兒臍帶脱落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫神闕。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰......

《景嶽全書·傳忠錄》認為問診乃診治的要領，臨證之首務也。《儒門事親》亦云：凡有病婦，當先問娠，不可倉卒矣。提示了婦科問診的專科特點。婦科問診的基本內容包括以下內容。（一）問舊病注意詢問與現病有關的其它病症及......

預防感冒酒1.配方：炙黃芪30克，太子參15克，白朮15克，紫蘇12克，防風12克，炙甘草10克，紅棗20克，黃酒1000毫升。2.製作方法：將上列各藥搗碎，裝紗布袋中，紮緊袋口，放置於酒瓶內，倒入黃酒，密封浸漬30天，即可。3.功效與主治：益氣疏風固表。用......

紫蘇酒1.配方：紫蘇、荊芥各20克，陳皮10克，白酒200毫升。2.製作方法：將三味中藥洗淨晾乾，用白酒密封浸泡7~10天，取酒液服用。3.功效與主治：祛風散寒。用於治療感冒惡風寒，微發熱，胸脘痞悶，或有嘔惡，鼻流清涕，咳嗽痰清稀等。4.服法：......

中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡；肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部......

問月經月經是有規律的、週期性的子宮出血，是女子發育成熟的主要特徵。月經有正常的週期、經期(表示持續時間)、經量、經色和經質。正常情況下，月經週期為28天左右，超前或滯後7天都屬正常的，經期為3-7天，一次月經的總量為50......

調經的方法調經的範圍很廣，從月經週期的先後到月經量的多少乃至白帶的色、質、量、氣味都屬於觀察範圍。調經重在肝腎。無論是《黃帝內經》還是《傅青主女科》都認為腎是生殖的關鍵，只有腎氣充盈才能月事以時下，才能正常......

中醫刮痧治病歷史悠久早在戰國時期的帛書《五十二病方》中就有多處論述到布炙以熨、撫以布,雖然沒有直接提到刮痧療法,但是可以看出刮痧療法的雛形。有關刮痧最早的文獻記載於晉代葛洪《肘後救急方》,該書卷七《治卒......

20至30歲：儲備健康20多歲也許是一個男性覺得最有精力的時候。如同女人要從20來歲開始注意保養皮膚一樣，男性則應該從20歲開始注重鍛鍊自己的身體。你的身體變化及應對方法變化1：荷爾蒙混亂通常在18歲至25歲，男性體內的人......

薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。菊......

補氣之最———人蔘補血之最———當歸補脾之最———山藥消食之最———神曲清痰之最———貝母退黃之最———茵陳祛......

一般來説，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。夏日進補因人而異很多人因為補藥與自己的體質不合，反而會有愈補愈糟的情況出現，此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......

要説健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便祕嚴重的人而言，更是值得推薦。常食蓮子能靜心蓮子性味甘澀平，主要作用於心、脾、腎，能養心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率......

中醫認為，腎開竅於耳。人的腎精充足，則聽力正常;腎精不足，則聽力下降。在臨牀上，治療老年性耳聾應以補腎益精為主。根據中醫辨證施治的原則，一般可將老年性耳聾分為以下幾種類型進行治療：1.痰濁中阻型：此種類型的患者多體形......

南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，鈷可是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅直接影響成熟紅細胞的功能;鐵則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。尹東赫還介......

墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。歷代醫家認為，墨魚性味甘、鹹、平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣諸功效。值得一提的......