帕梅拉运动是什么意思？帕梅拉设计的运动（减肥增肌效果不错）

最近网上掀起了健身热潮，很多人开始跟着健身博主们运动。尤其是现在最火爆的刘畊宏，可以说是他带动了全民健身。就在前几天，健身界的“伏地魔”帕梅拉也开始了直播健身。那么你知道帕梅拉是谁吗？帕梅拉是属于什么运动？今天我们一起来了解下。

帕梅拉运动指的是一位女性健身博主设计的运动，和大家所说的刘畊宏运动是一样的道理。而帕梅拉运动的主要锻炼点，是可以通过简单的动作或者健身操进行增肌。同时帕梅拉为身体素质不一样的人，也设计了锻炼程度不一样的健身操。

在5.2日，帕梅拉开启了抖音首秀，不过直播的当天，帕梅拉没有现身。很多网友表示“一二五帕梅拉，三四六刘畊宏，周天在医院病床上看李佳琦......”可见帕梅拉还是很受网友们喜爱的。

帕梅拉是德国人，在德国的知名度很高。她身材火辣，长得也非常的漂亮，还拥有无数女生羡慕的马甲线和腹肌。

帕梅拉是1996年出生的，标志性的芭比脸加上魔鬼身材，让她获粉无数。23岁的时候就登上了《福布斯》杂志封面，可以说是非常优秀了。最开始的时候，帕梅拉是将自己健身的视频剪辑后，发布到平台上，每个视频大约十分钟左右，主要是瘦身减脂的。没有多久就涨粉了，帕梅拉对运动也是非常的热情。很多健身爱好者，搬运了帕梅拉的视频到国内，反响也非常不错。在中国网友的追捧下，帕梅拉也入驻了多个平台，比如哔哩哔哩、小红书、Keep、微博等，前几天入驻抖音也获得了四百多万粉丝。

很多网友表示，帕梅拉运动强度很大，让人没有喘息的机会。而帕梅拉运动，日常练习的话，可以提高身体的运动力量，可以增肌，将体脂转化成肌肉。整体的燃脂效果还是很不错的，但是也需要长期坚持，半途而废的话肯定是没有什么效果的。而且减肥效果也是因人而异，这个和自己的身体素质也有关系。相信一直坚持去锻炼，也能看到很不错的效果。