人间冷暖

锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说，成人体内含锌量约为2.3克，为含铁量的一半，有人对33位老年人和31名青年人进行比较后发现，老年人对苦，辣，酸，甜，咸的感觉远比青年人低下，而且老......

白木耳虽然营养价值很高，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐......

西红柿是营养价值很高的一种蔬菜。有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。不过，副教授范志红却提醒，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就......

老年人应当怎样讲究心理卫生?下列几条可供参考。(a)加强自我调节，创造愉快心境．1．遇有矛盾挫折，主动尽快摆脱，不要钻牛角尖，不要任消极情绪折磨并摧残自己。要想到利与身孰重?要做到转念冰解。2．做情绪的主人，在生活中尽力培......

由于菠萝果汁中含有一种酵素，不但可令血液块消散，同时还可及早地制止血液块的形成。血液块导致血管栓塞，阻塞血液流回心脏，成为死亡人数相当高的疾病。虽然研究人员知道菠萝有消散血液块的作用，但却不知道其真实的原因。研......

1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。2、仰卧。两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上......

我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了。自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包小柴胡冲剂就没事了，治好了我过去最......

>>>推荐：老年人性生活科学调整更性福一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的发生，却能导致已进入高龄长寿期的这些老人发生意外。因此，从保健角度看，高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，才能更完美地走完人......

据医学和心理学研究证明，老年人讲究穿戴打扮：一是对调节老年人的精神、神经内分秘紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用;二是老年人适宜得体的修饰和美容，会给自身带来青春活力。三是对激发他们的精神情趣是十分有益的。......

科学家早在70多年前就发现，如果让老鼠、狗、果蝇等动物保持一定程度的饥饿状态，它们的存活时间要比正常进食的同类多出40％。美国加利福尼亚州索尔克生物研究所的研究人员最近在实验中发现了PHA－4基因。美国科学家发现了可......

>>>推荐：老夫少妻如何搭配才最幸福？老年人穿衣尤其禁忌领口紧、腰口紧、袜口紧等三紧。腰口紧：现在市场上卖的许多裤子，为了减少勒腰带的麻烦，多是用松紧带做成的松紧口裤子，穿上后把腰部勒得很紧而没有放松的时候。这样紧......

空心菜含有丰富的膳食纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。同时，空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防老年人......

研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢垃圾废物。在3．5盎司（1盎司等于28．3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生......

产品新奇独特，设计人性化。市场证明，老年人对这些新奇设计与功能，非常有兴趣，喜爱之情一目了然，年轻人也表现出极大兴趣和认同感，这些产品对抓住顾客眼光，留住顾客脚步，屡见功效。价格合理，质量上乘。老人用品的消费特点，一是价......

对配偶早逝或离异的老年人来说，都将面临一个再婚的问题。老年人对再婚应持慎重的态度，绝不可草率从事，没有感情的婚姻是沙漠上的楼阁，会随时倒塌，再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。但如果认准了路，就要消除各种顾......

如果老年人使用不当会引发了一些疾病，甚至个别老年人患上了轻度哮喘。专家表示，老年人肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其脆弱，又容易流失水分，天气干燥皮肤就容易起皮、干裂，重者有可能发生皲裂，引起疼痛，所以在房间内添置加......

>>>推荐：中老年人性福延续到80岁老人有些问题定然看不惯，故而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。奉献离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的......

1、水果和长寿没有多大关系，水果不能代替蔬菜的摄入。2、长寿区域肯定是经常吃鱼和大豆的地方，没有鱼而能长寿的地方，必定摄取丰富的大豆制品。3、偏食和多食稻米的地区；寿命都短，口味很重(即喜欢吃盐)，则高血压、脑中风应......

中老年人群中青光眼的发病率最高，已确诊或怀疑患有青光眼的人不宜配戴太阳镜。因为这部分人戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少，时间长了，极易诱发闭角型青光眼急性发作。此外，中老年人眼肌功能下降，如果长时间戴太阳镜会引......

现年82岁第一位华人诺贝尔奖得主杨振宁与28岁的广东外语外贸大学翻译系硕士班学生翁帆订婚的消息传出后，作为第二次震撼，其强度并不亚于当年杨振宁夺得诺奖的第一次震撼。老少恋的一开始，也许是衣来伸手饭来张口，但婚姻，不......

老人在家中现场展示绝技：蒙着眼睛往一字排开的6只碗里撒绣花针，一分钟之内他可以使近百枚绣花针浮在碗面上；将米倒进杯子里，同时插入一根筷子，他用手一压米，然后用筷子就可以将米提起；红手绢在他指间飞速旋转，始终不落地。今......

上了年纪的人在刚开始学习如何操作电脑时，常常会为一个小小的鼠标而生气,原因是，在使用鼠标时，经常要移动鼠标，让鼠标的光标走到相应的按钮上面，然后再按下确认键，才能进行正确操作。可是，这样的操作常常要既费时间又费眼神......

中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体......

生命在于运动。体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目———冬泳。冬泳———勇敢者的游戏冬泳是......

问：中老年人如何选择优质蜂胶产品答：需要考虑是否具备六大优势：（1）健康处方对中老年人而言，选择的优质蜂胶产品应该是根据中老年人的生理特点，专为中老年人制造的。而且不仅仅是蜂胶，应该是个科学组方，是一个无法仿制的配方，这......