今年以来，不少地区都出现了h7n9案例。据禽流感消息，山东日前确诊了第5例案例。面对如此高发的h7n9，我们如何保护自己。
青岛确诊一例H7N9病例
2月19日，青岛市确诊1例输入性H7N9流感病例。患者系女性，48岁，日照市莒县人。据悉患者18日从莒县转至青岛治疗，目前正在积极救治。本案例确诊是山东今年的第5例H7N9流感病例。
预防h7n9的方法
1.要尽量避免接触禽畜。
2.从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋时要充分煮熟，并注意生熟分开。
3.尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。
4.在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场。
5.勤洗手，注意个人卫生。
6.避免去人群密集、空气污浊的场所，特别避免去有活禽交易的市场。
7.合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠。
8.适时加减衣服。
9.多参加户外体育活动。
