能有一份固定的工作，可能是大多数成年人的想法，虽然现在鼓励创业，但是依然有很多人不愿意走出那个舒适区，不想自己去承担风险，不想自己去付出辛苦，更重要的是担心创业的失败，因此，宁愿做一个稳定的上班族，只要每个月有固定的工资，或许已经满意了，可是他们没有意识到的是，虽然上班一族暂时没有经济危机，但是健康的危机却时刻围绕着她们，杀手也就在身边，那上班族如何管理好自己的健康，警惕这些杀手对自己的伤害呢?这也是摆在上班一族面前的一个重要的课题，毕竟健康才是第一位的，没有健康，上班只能成为一种奢求。
躺在医院里的人也可能就是原来的上班一族，但是因为生病只能躺在医院里，而当今竞争如此激烈的社会，没有人愿意为一个躺在医院里治病的人保留他现有的位置太长时间，即使法律有规定不能马上解聘，那其实你的位置也会被替代，这就是上班一族残酷的现状，你接受也好不接受也好，都真实的存在着，因此，上班一族的压力可想而知，要保住自己的饭碗，还要学会应付各种关系，而这个时候健康的杀手却无时无刻不在身边。稍不留神就会中着。
近几年关于上班一族猝死的报道太多了，如果统计出一个数字来恐怕也是惊人的，这一幕谁也不愿意看到，但是却不断在发生，这就意味着上班一族的健康状况堪忧，那上班族身边潜伏着哪些健康杀手呢?我们一起把它们揪出来。
1、快餐文化。上班族每天至少有1—2餐是在外面吃的，还有很多人不吃早餐，中午、晚上吃快餐，这些快餐不可避免的要吃到地沟油，还要吃到很多的添加剂，因此，不利于健康，可能导致上班族的心血管过早的衰老。
2、加班熬夜。加班可能是为老板干活，也可能是自己加班，总而言之，是超负荷的工作，使得身体得不到休息，所说的过劳死很多都是在连续的加班之后发生的。
3、久坐不动。生命在于运动，但是大部分上班族基本是整天是坐着的，只是动手和脑，其他的部位很少运动，所以，很容罹患颈椎病、前列腺炎、肥胖等。
4、工作的压力大。上班并不轻松，每天都要承受很大压力，业绩的压力，人际关系的压力等等，压力会导致上班族的肝脏负担加重，再加上很多的应酬，因此，年纪轻轻就是酒精肝和脂肪肝。
5、情绪的压抑。格子式的工作环境，每天手上忙不完的工作，让人们根本没有时间交流和沟通，会感觉情绪很压抑，而压抑的情绪也会导致疾病。
