该项研究从1993年开始，对韩国13164人进行了追踪调查，研究时间长达17年。结果表明，平均睡眠时间低于或高于7-8小时的人死亡率明显高于正当睡眠的人，死亡率曲线图呈U字型。
研究结果显示，平均睡眠时间只有5小时的人死亡率比睡眠7-8小时的人高21%，而平均睡眠10小时的人死亡率更是高于正常人36%。研究人员表示，周末睡眠最好不要超过8小时，否则将对身体有害。
负责该研究项目的一名教授表示，本次研究结果以死亡率为重要的研究要素，今后研究不仅将注重睡眠时间，还会看重睡眠质量。
