每年在柬埔寨举办的马拉松赛事有两场，吴哥窟国际半程马拉松和吴哥王朝马拉松，它们都得到了国际马拉松和道路赛事协会(AIMS)以及国际田径联合会(IAAF)的认可。其中吴哥王朝马拉松首次举办是在2014年，比由日本女子马拉松开拓者有森裕子组织的吴哥窟国际半程马拉松晚了18年。启动全程马拉松比赛，除了能在淡季吸引数干名国内外游客来此旅游、促进旅游业发展外，还将提供资金支持吴哥儿童医院、 Kantha Bopha儿童医院、柬埔寨红十字会等，这场赛事实际上是慈善性质的，不设奖金，因此少有以夺金为目的的专跑手参加。今年8月，吴哥王朝马拉松将迎来第5届比赛，赛道的起点和终点依旧位于世界最大的宗教古迹一一吴哥窟，参赛者们将通过近40个古老的寺庙，穿梭于神秘的高棉王国，感受这个传奇地域上最真实的人文风情。
穿衣指南
1.夏季暹粒温度高，不管是跑马还是游玩，都会在户外行动，大量出汗，所以每天基本需要两套衣服，当地多市场和景区会售卖便宜的T恤，1到3美元一件。
2.跑马穿短袖短裤就可以，但起跑时间早，且热带雨林地区蚊虫较多，建议多备一件外套。
3.赛道有泥泞和丛林路面，建议穿越野跑鞋。
交通
城内建议使用嘟嘟车( Tuktuk)，远一点可以订轿车或商务车。
赛道解读
東埔赛的发展相对落后，来吴哥窟跑步就是以体验历史环境为主，很多初次参加的跑友或许对它的赛道服务、设施方面没有抱太高希望。但实际上，主办方对吴哥王朝马拉松的事组织非常用心，相对于吴母国际半程马拉松更值得称赞。赛事举办时间设在8月份，天气酷热，且为雨季，但为了尽可能让参赛者们有良好的状态，一般会选择ー个温度较为舒适的晴天夜晚开跑，跑着跑着还能看到日出。
赛道方面，除了有一小段不平的水泥路外，基本平坦;路面偏硬，但整体起伏不大;沿路两旁有树荫遮盖;全程冰水补给充足，每两公里一个水站，每四公里一个功能饮料点;还有沿途指示牌、终点线设置，到了终点以后的啤酒、冰敷以及专业按摩等赛后服务，每一个细心的安排，都体现了组委会满满的诚意。
全马路线
全马路线与吴哥窟参观大圈路线有很多重合，是四个项目里景观最丰富的路线。从
吴哥寺出发，由于起跑时间早，小吴哥的浮雕建筑只能回程后欣賞。前半程景点较少，在17公里与半马选手相遇之前，只有一座寺庙;从19公里处开始与半马分道，进入长达12公里的折返路段，之后进入村庄，会看到东南亚乡村的田埂、野牛独特的吊脚楼等风景。后半程的古迹集中，有一些是半程马拉松所没有涉及的，如 Prasat Top、东梅奔(East Mebon)比粒寺( Pre Rup)等。35公里处，右侧是一座未完成的寺
庙一一塔高寺( Ta Keo)，经过胜利之门跑进巴戒寺( Bayon Temple)，看到最著名的四面观音像，就距离终点不远了。从40公里到终点的地方，还有巴色占空寺( Baksei Chamkrong Temple)、巴肯寺( Phnom Bakheng)两大寺庙，最后回到吴哥寺，而这时候，天气也渐渐热起来了。
10公里跑路线
与其他三个项目相反，10公里跑是向巴伦诗方向跑，至大吴哥景群北门，看到养生寺( Krol Romeas)的象群后折运，终点与全马、半马相同
3公里欢乐跑路线
吴寺内部环。
半马路线
半程马拉松的路线基本与吴哥窟参观小圈重合。由于起跑时间不同，且3公里多的地方有折返，跑了6公里就会回到起点区域，这时正好是看小吴哥日出的绝佳时机。日出以后，寺庙回廊、窗楣、栏杆等上面的浮雕也将慢慢清晰呈现，丰富多彩，目不暇接。
8公里开始，会与部分已经跑了16公里的全马选手相遇，经过斑蒂喀黨( Banteay Kdei)、塔普伦(Ta Prohm)、塔高等寺庙，与全马32公里后的路线一致，后半程的乡间小道上，有当地小孩子列队击掌，他们黝黑的脸上露出灿烂的笑容，已经成为这场赛事的特色之ー。
景点掠影
17公里：豆蔻寺( Prasat Kravan)
吴哥窟寺庙中罕见的砖结构宝塔，五座，由北往南一字排开，不过有三座只剩底部。内部有刻在红砖上的眦湿奴和吉祥天女(毗湿奴配偶)的大型浅浮雕，这也是其最具特色的地方。
起点：吴哥窟
柬埔塞国宝，吴哥王朝的国寺，是吴哥古迹中保存得最完好的建筑，以建筑宏伟与浮雕细致闻名于世。1992年，联合国教科文组织将吴哥古迹列入世界文化遗产。此后吴哥窟作为是吴哥古迹的重中之重，成为了東埔寨一张亮丽的旅游名片。
7公里： pagoda preah prom roth
暹粒最古老的寺庙之一，建于15世纪末，庙内建有佛教讲堂和僧人的寮房，里面还供奉了一座1358-1456年间的佛。寺庙的外观精美，院内佛塔林立、古树参天，是一座典型的东南亚佛寺。
20公里：皇家浴池( Srah Srang)
建于十二世纪末的一个大型人工湖，是从前皇室举办庆典与祈福仪式的场地，同时具有储水灌溉的功能。池中央原建有寺庙，现在只剩石基。雨季能看到池内丰沛的湖水。
28公里：东梅奔寺
原是坐落在东巴瑞湖(East Baray)中央的一座纪念国王双亲的寺庙，从前人们都是靠划船上岸的，现在看到的寺外的石台阶就是当时船只停靠的码头。后来湖水干枯，曾经在水中的小岛就变成了小山丘。
33公里：塔普伦
建于1186年，是吴哥地区最具特色的古庙，有被称为“树包塔”的自然奇观，寺庙被大树所覆盖、包围，枝干钻进砖缝之中将建筑撕裂的同时也支撑着它，使其不完全坍塌。《古墓丽影》曾在此地取景。
36.5公里：胜利门
胜利门是出征将士得胜回朝进入王城的门，城门下的胜利大道上从西往东有许多遗迹。爬上胜利大道门可以看到四面佛，他们的脸上印着吴哥窟最具代表性的风景——
高棉的微笑。
39公里：斗象台( Elephant Terrace)
在大吴哥城内的马路旁，是古代吴哥国王检阅、挑选坐骑的地方，平台的阶梯两旁有象鼻石刻，周边围墙上刻有大象、犀牛、河马等图饰，还有逼真的打猎场面，可以看出当时精湛的艺术造诣。
30公里：比粒寺
古代束埔寨皇族死后举行火葬仪式的地方，那时的人们认为火化是变身为神，所以这里又称变身塔。塔山结构由红砖，红土和砂若制成，タ阳下泛着暖红的光，格外美丽。
35公里：塔高寺
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吴哥地区罕见的没有雕刻的、未完成的寺庙，传说是修建时，塔顶遭到雷击，以为不详，于是停工;也有说是因为建造石料太坚硬，无法離刻，所以只保留了粗胚……整座庙几乎都是大块的青灰色砂岩，展现了另一种粗犷的结构之美。
37公里：巴戎寺
吴哥城最中心的寺庙，三大圣庙之一，著名的“高棉的微笑”就在这里。顶层54座宝塔，每座塔的四面都有不同的表情，一共216个不同的微笑，走进寺中，无论在哪个角落，只要抬头，就能看到它们。1200米长的浮雕长廊同样会人惊叹，战场厮杀、生产贸易、神话、宗教故事各种题材应有尽有。
40.5公里：巴色占空寺
建于公元921年、是祭把当时国王先父的祖先庙，也祭祀湿婆神。
41公里：巴肯寺
巴肯山上供奉湿婆的印度教寺庙，是吴哥遗迹群的制高点，可以俯瞰吴哥窟，也是看日落的绝佳地点，不过山顶限制人数，要去得尽早。吴哥窟旅游路线
大、小、外圈是浏览吴哥窟最经典、最经济和最少重复的三条路线，一般一三日游也就足够，如果时间更长，那就放心玩儿，除了那些公认的热门最点外，还有许多小寺庙也别有韵味，值得去慢慢欣赏。大小圈与马拉松的全程和半程路线分别有所重合，小圈甚至完全重合，跑马者在奔跑时就能一睹其精华，在这我们给大家推荐另外一条外圈圆路线和一条吴哥窟电影取景点路线，让大家深度受多样吴哥窟。
NO1:女王宫(Banteay Srei)—高布斯滨(Kbal Spena)-崩密列(Beng Mealea)-罗洛寺(Roluos Temples)-洞里萨湖(Tonle Sap)
一般来说，女王宫是外圈游览必到打卡之处，有风格独特、艳丽而精致的建筑群，最佳拍照时间是9-10点或16-17点。注意，它和罗洛寺群晚上7点后会清场。
高布斯宾，古高棉人生殖崇拜的遗迹，下午3点半后不能进去。这有森林、瀑布景观，八月份雨季，正是前往的好时节。
崩密列的特别之处在于陷落于荒野之中，几乎是废墟，好像吴哥窟在丛林里沉睡的模样。
罗洛寺群主要由巴孔寺(Bakong)罗雷寺(Loai)和神牛寺( Preah Ko)组成，规模较小，但却是吴哥建筑艺术的先导，杂以民居，是了解原生态高棉文化的好去处。由该地去洞里萨湖需要半小时车程。
去洞里萨湖主要游览水上浮村，同样是逢湄公河汛期最合适。推荐去空邦鲁浮村，有水上森林(收费)，水上的房屋也没有越南浮村那么商业化。
交通：外圈不适合 tuktuk，建议提前在网上找当地会中文的司机包车前去
No2：小吴哥一巴伦寺一塔普伦一前密列
《花样年华》最后一幕，梁朝伟扮演的周慕云来到吴哥窟，对着墙上的石洞倾诉，然后以草封缄，转身离开，似乎将秘密永远留在了洞里。周先生的树洞，就藏在吴哥窟寺院的一个廓柱上。
《古墓丽影》的主要取景地在塔普伦寺，但吴哥王城到巴戒寺的景色也在镜头中出现过。安吉丽娜?朱莉饰演的萝拉发现一处寺庙的入口非常诡异，进入后在个小女孩的指引下，掉入了神秘的地洞。现在，景区为了保护古迹，在入口处设有围栏，严禁靠近。另外，《变形金刚3》中能量柱也在这里出现过。
《古墓丽影》还在崩密列取过外景。崩密列景区内有一条栈道，是当年法国著名导演让?雅克·阿诺拍摄电影《虎兄虎弟》时搭建的。
交通：这条路线间路程差距较大，大、小吴哥部分可乘坐 tuktuk，涉及外圈的景点，还是建议包车往返。
美食推荐
◆ 阿莫克(Amok)
最受欢迎的传统高棉美食之一，将肉类或其他食材裹在香蕉叶中烘烤，再加入椰汁、椰浆、柠檬叶及当地香料，然后加入主料烹制，最后盛在椰子壳或者瓷碗中，很有当地特色。一般有阿莫克鱼、阿莫克鸡，阿莫克牛等选择。
O推荐餐厅： Viroth' s Restaurant
地址：柬埔寨暹粒沃波路
◆ 束式酸汤( Khmer Sour Soup)
酸汤的主料有很多，牛、猪、鸡、鱼肉都可以，再加空心菜、冬瓜、酸菜、柠檬叶等素菜。束埔寨人嗜吃酸辣，所以柠檬汁、鱼露、醋辣椒必不可少。柬式酸汤味道较重，但在炎热的东南亚，喝口酸汤，对解暑有很大益处。
◆柬式火锅( Hot Pot)
汤底配香料和药材，类似中国的小火锅，一小锅汤，一盘牛肉，一盘鲜菜、一盘透明的小圆饼，一碟蘸料。现场加生鸡蛋打在牛肉里，然后搅拌下，让肉的表面粘满蛋汁，这样吃起来肉的口感更爽滑。
推荐餐厅： Cambodian BBQ Restaurant
地址：東埔寨暹粒酒吧街
跑马落脚点
暹粒速卡吴哥度假酒店( Sokha Angkor Resort)
一家比较豪华的度假胜地，胡锦涛主席访问时曾入住，温馨典雅的没计，营造出一种闲适安途的气氛。花园旁边带露天泳池，还有人造瀑布景观，按摩浴缸、桑拿、温泉等一应俱全，丰盛的西式早餐使它的性价比更高。
地址：東埔寨暹粒市中心， National Road6& Sivatha Street Junction
阿普萨拉吴哥窟会议度假酒店( Apsara Angkor Resort& Conference)
现代高棉建筑特色的度假酒店，距离机场和吴哥窟都在15分钟车程内，提供免费接机服务。
酒店对客房的装饰十分考究，房型宽敞，隔音效果好，还有备有饮品的迷你吧和沏茶、咖啡设备。住客免费使用游泳池，在炎热的吴哥游览一天后，回到酒店泳池泡上一个小时非常解乏。除此之外，周边餐饮很多，比如 Genevieve's Restaurant里美味的 beef lok lak(柬式酱汁炒牛肉)，红琴餐厅的酸辣猪肉，甜棕榈餐馆的罗勒鸡，都是不容错过的美味。
地址：東埔赛暹粒科鲁奥斯村， Svay Dangkum
◆吴哥窟霍华德酒店( Angkor Howard Hotel)
酒店位于郊区，空间大，远离烦嚣。外观和大堂比较有气派，大面积的沙发休息区，饶有东南亚风的浮雕装饰，让人觉得仿佛身处一个奢华的殿堂。酒店房间合拢围成的大型露天茶座及游泳池颇具看点，高大的亚热带树点缀其间，是情侣、旅客来吴哥享受悠闲时光的理想住宿选择
地址：東埔赛暹粒科鲁奥斯村， National Road6
吴哥天堂酒店( Angkor Paradise Hotel)
酒店距离吴哥窟约7公里、打车前往很方便，步行约1.6公里可到领物现场。另外离選粒机场也很近，订房包含免费接送机服务。这是一家充满热带风情的酒店，有室外游泳池、健身房和桑拿浴室;富有格调的抛光木质地板;阳台窗户都可以欣赏到吴哥地区的自然风景;棕榈酒楼餐厅还供应各种高棉、亚洲和欧洲美食。
地址：東埔塞暹粒市中心，Sreet6， Phum Sala Kanseng, Sangkat Svay Dangkum
◆暹粒白莲花度假酒店( Lotus Blanc Resort Siem Reap)
酒店位于热带景观花园内，房间非常大，整体简约风格，每一个客房还有莲花装饰。闹中取静的环境，房间不潮湿，蛟子少，这是热带地区酒店中难得一见的。入住的多是欧美人，很少亚洲面孔。酒店餐厅供应西方美食和地道的高棉菜肴，总体来说，性价比较高。
地址：柬埔寨暹粒科鲁奥斯村， National Road 6
