对于我们自己的身体平时可是一定注意劳逸结合，因为我们的身体是肉肉做的，不是机器人没电了，只要充电了就好，人的身体要是没电了，可不是充电就能补回来的，那么我们什么时候身体需要休息?下面就跟随小编一起来看看吧。
1. 睡得不好
把自己搞得累累一到床就到头大睡并不是好事，我们的身体并没有办法好好地休息，所以安排自己的时间不要让自己太累.
2. 口味改变
当身体缺乏某些营养时他就会发出渴望某种事物的欲望，这也把包括了垃圾食物，所以口味的改变的同时也在影响身体状况。
3. 经常感冒
体抗力变弱，这是因为我们消耗太多的能量去运动或做其他事情，急于做某件事也可能让你的压力无形增加，这样也会适得其反。
4. 没有动力
失去了对事物的动力，对任何事物都不感兴趣，因为身体太累导致你什么都不想做，只想静静的什么都不做。
5. 感觉疲惫
同上一点，因为身体太累所以你会觉得整天都很疲惫，做什么都提不起精神也没有效率。
8. 心情低落
因为生活遇到了停滞期，身体疲累精神不佳什么事都做不好，整个人都提不起劲，工作运动都很重要，但是适量的休息更重要，因为休息是为了走更远的路。
花些时间好好观察自己的身体状况，给自己一点休息的空间吧，这样才能保证自己的健康之路会走得更远。
