现在很多年轻人都存在各种各样的亚健康。比如失眠、脱发等。大多的人都有掉头发的烦恼，每次洗头都是大把大把的掉，还特别容易油。随着脱发越来越多，发际线也成了问题，颜值影响了颜值，那这些预防脱发小技巧就是你的助攻神器。
脱发
少吃含量过高的食物
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长，糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。
含量过高的食物
减少烫染
频繁的烫染，会损害发质，头发变得干枯毛躁，就会出现断发的问题，轻轻一碰头发就会断，所以尽量减少染发的频次，也是预付小技巧之一。
烫染
少吃带有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。
刺激性的食物
预防脱发小技巧，让你不再担心自己有一天会秃顶，脱发太严重，看起来比同龄人老很多。所以一定要提前预防脱发。
