一提到失恋大家一定会首先想到痛苦，伤心，其实失恋也是上天给我们的一个非常大的礼物，它让我们的人生变得完美，经常会听到关于一些失恋的例子，有的人失恋了睡不着也吃不下，甚至于也无心工作，那我们失恋以后该怎么办呢，下面本站告诉你失恋后怎么办？喝酒买醉不如跟着老阿姨跳慢三。
一失恋后怎么办？教你快速走出痛苦
女人失恋后，因为痛苦和不甘总会做些傻事，特别是那些被男人抛弃的女人。女人失恋后该怎么办，想要走出失恋阴影，快来看看下面的方法，让你快速走出痛苦。
首先，调整心态正确对待失恋
失恋，与其说是结束，不如说是一个新的开始。恋爱不是自己生命的全部，它只是人生过程中的一个驿站，过往的车子很多，并不是每趟车都必须停靠。更何况，失恋也不是地球毁灭，上帝在关上一扇门的时候必定会给你开启另一扇窗。多年以后回过头来再看失恋，那不过是人生路上的一个小插曲，而非主题歌。
不相信爱情怎么办?
失恋后心里总会难受。不管是出于何种原因，两个人分手已经成为事实，无奈的是分手后过了一段时间，便不相信爱情，认为爱情的世界里充满未知，是不可预测的，而且爱情中存在的了太多的虚假，无法辨别真伪，其实这只说对了一半，爱情的世界的确充满未知，也存在很多虚假的成分，但是也不能排除真爱的可能。失恋后会让人感到十分的痛苦，但这绝对不是最最可怕的，更可怕的是经过岁月的洗礼，时间的涤荡，慢慢已经看淡了爱情，不相信爱情，甚至已经变的麻木，如此便真的不会再得到爱情的宠幸。有人说爱是一种发自内心的关心和爱护，爱是需要有一种安全感。一次没有安全感的经历在心中留下了烙印，这会影响到未来的生活质量。
将痛苦的情绪发泄出来
1、运动发泄。到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋，也可以到球场上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一个痛快的热水澡，然后再抱头痛痛快快地睡一觉，等你看到第二天的太阳时，失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。
2、尽情痛哭一场。你可以找一个安静的地方，或者是家里的浴室，伴着流水的声音痛痛快快的哭一场，如果你有倾诉的知心好友，也可以找好友谈一谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是别把好友当成了跟你分手对象，让对方当成了可怜的倒楣鬼。
3、找朋友倾诉。痛苦分享出来，你的痛苦就会少一半，找要好的朋友倾诉一下你的痛苦，得到朋友的安慰，你会觉得轻松许多。如果有机会多参加一下朋友的聚会，你会发现其实生活中的美好不只是有爱情。快速回归到朋友的圈子里，参加朋友的活动，话题，派对，好心情会离你越来越近。详情请参考相关文章《男人失恋了怎么办，如何发泄心中的苦闷》
4、拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。
绝对不能做朋友
有种理论叫做“分手亦是朋友”，但都是屁话，如果你在一段感情中受尽伤害，如果还想要做朋友，只能说明你对他还有所留恋，还存在幻想。想要完全走出前段感情，则要做到潇洒的往前走。
转移自己的注意力
1、外出旅行散心。当然，如果你有假期也有钞票，不妨独自到外面去旅行，旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来，而且。还可以通过几天的冷静思考，或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择，人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。
2、专注工作。把心收回来，专注于自己的工作和事业也是一种可以忘掉失恋痛苦的方法，是一种化悲痛为力量的激励，好好努力兴许可以让自己更加优秀，一旦自己比对方的新恋人更加出色，自己的心情自然也就舒畅起来，要相信上帝对每个人都是公平的。
3、转移视线。要学会安慰自己，旧的不去新的不来，然后，把过去凝视在对方身上的眼光收回来，慢慢适应眼前没有对方的生活，把新的视线重新扫视自己的周边，兴许你突然可以发现眼前竟然会有一片大森林，兴许感到自己根本就没必要独恋那枝花了。
食疗，多吃一些甜食
多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
二失恋后千万不要自暴自弃
失恋是人生的最大的礼物，常常看到的案例最多的就是失恋了怎么办啊，活不下去了。很多人因为失恋吃不下、睡不着，工作也受影响。失恋了怎么办才能尽快走出失恋的阴霾呢？失恋后千万不要自暴自弃。
不能自暴自弃
失恋的打击会让你很难再相信爱情，自己曾深深爱过的男人，眨眼功夫就抱着另外一女人，受到伤害也是难免。但要学会摆下心态，在哭湿了枕头后，拿出去晾干，然后让自己变得更美，找到更好的那个他。
不相信爱情怎么办?
一、用心去感受每一个美好的瞬间。生活本就是由无数的美好与缺憾组成，一次的失败是种缺憾，美好的部分依然值得我们去争取，快乐时尽情的享受，悲伤时也不要深陷其中不能自拔，这是一个人成熟的标志。
二、放弃未来，放弃希望，经历过的挫折却是白白的浪费。很多时候我们不得不继续向前，放弃未来，放弃了希望，以往的付出都是白费心血，并没有成为我们生命中精彩的积累，人生是一个积累的过程，不断的积累能够让我们变得充实，未来的幸福正是来自前一次的失败。
三、没遇见适合自己的人，说明机缘未到。错过了一个人，还会遇见更多的人，而这更多的人之中，有适合自己的那个他。
不要见面
分手了，为何还要见面呢？见面只会让双方更加痛苦。分手了，就优雅的离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活，要重新开始新的生活，忘记旧恋情是必须的。
一定要尽可能的调整心态
失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
不要随便恋爱
有些女人为了上一段恋情，会迅速的展开另一段恋情，以此来疗伤。在此过程中，可能会随便找个男人，而导致自己伤上加伤，最后也是以分手告衷，不能解决任何问题。可以搜索点击查看《对方毅然地离开了你，失恋后很痛苦该怎么办》
度假
换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
不要找相似的
失恋了，在人海茫茫中寻找他的身影，看到熟悉的人总会掉眼泪，不要在相似的人身上找那个伤害你的人的身影，这种逃避现实的心理，只是为了掩盖你还爱他的事实，用另一个人来填补心里的空虚。
甜食
多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
相信自己
很多人对自己的评价都非常的低，因此，培养自信是非常关键的，自己要学会解决矛盾，树立起挑战的意识，要相信自己是能够成功的。
努力向他人倾诉
分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
坚持学习
即便是在您压抑的情况下，也要做一些适应的工作或是学习，这样不仅能够转移您的注意力，还能够帮助您树立起自信。
三失恋后心里压抑怎么办
失恋后经历过一次的失败重创了我们的心灵，于是受过伤的女人便会认为天底下的男人没有一个是好人，受过伤的男人也会感叹，女人的心是如此的善变。这是一种普遍的心理，由于单一的人和物对所有的事情做出结论，如此做法其实有些片面，因为受过伤，所以不相信爱情。
学会成长和反省
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。关于失恋后怎么办，尽在舞步学院，详情进可参考
控制情绪
很多的情绪都是无法得到有效控制的，在做事情的时候要合乎情理，即便是自己的心情烦闷，也要注意自己的言行，免得出现事后后悔的现象。
学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果
规律作息
现在很多的作息时间都不规律，经常会为了工作等事情而熬夜、加班，因此，我们不管是吃饭，还是休息，都要形成规律。若是和人有约，也要准时到达或是提前到达，培养自己健康的身心状态。
当然了，如果经过调理还是不能缓解压抑的心理，那么就要到正规专业的医院，寻求专业人士的帮助了。
不想当初事
分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
转移注意力
分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
接受现实，坦然面对
失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
理性反思失恋原因
失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
苏格拉底与失恋者的对话 非常有道理，不妨看一下：
苏(苏格拉底): 孩子，为什么悲伤?
失(失恋者): 我失恋了.
苏: 哦，这很正常. 如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢?
失: 到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚呢!
苏: 丢了就是丢了，和不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。
失: 等待，等到海枯石烂，直到他回心转意向我走来。
苏: 但这一天也许永远不会到来，你最后会眼睁睁看着他和另一个人走了去的。
失: 那我就用自杀来表示我的诚心.
苏: 但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。
失: 踩上他一脚如何，我得不到的别人也别想得到。
苏: 可这只能使你离他更远, 而你本来是想与他更接近的。
失: 您说我该怎么办? 我可真的很爱他。
苏: 真的很爱?
失: 是的。
苏: 那你当然希望你所爱的人幸福。
失: 那是自然。
