我们相识在春天，一个花香四溢的季节，那时候我们的爱情才开始萌芽，你曾说我们会一直牵手直到老去，任何困难都阻挡不了我们的相爱。现如今，依旧是花香四溢的春天，可赏花的人却只有我，那个曾与我牵手约定终生的人从的身边离开了。承诺变成了空话，那么如何才能做到好心分手，看看本站怎么说。
一为什么恋爱长跑容易失败 时间是爱情的穿肠毒药
有的人在遇到对的人就结婚了，有的人经过几年的恋爱长跑还是没有结果。为什么恋爱长跑容易失败?其实时间就是毒药，彼此之间的感情不再坚定。难道恋爱走不到最后了，只能以好心分手做终结？
“天荒地老，海枯石烂”往往是爱情不灭誓言的寄托。只是天不会荒，地不会老，等不到海枯，待不了石烂，誓言总是不经意地就变成了谎言，夙愿也难再有实现的一天。这以“年”为单位的恋爱长跑为什么会轻易输给时间?时间似乎是最可怕的敌人，即便是朝夕相对的恋爱长跑也会输给时间。为什么恋爱长跑容易失败这是为什么呢?
“情起”与“情终”背后的机制
人们常用“情不知所起，一往而深”来表达爱情来临时的醉心体验，却不常想这“深情”经得起多久的考验。然而，其实生理学家、心理学家等大批科研工作者从未停止对这“情起”与“情终”背后机制的探究。
有科学研究表明，一种叫爱情荷尔蒙的化学物质(包含苯基乙胺、多巴胺等诸多成分)正是“情起”时的生理原因，但它在人体内的分泌高峰仅能维持1—2年，这大概也就意味着浪漫爱情难免会随时间淡去。当然，这并不是经历恋爱长跑者关系走到尽头的全部原因，但这确实为恋人之间的关系变化提供了一种生物学上的解释。
回到心理学上来，爱情并不总能经受住时间的考验，除了伴随着爱情荷尔蒙淡化的初始激情退却后的厌倦感，可能关键还在于在这场恋爱长跑中双方的步履是否能保持相对同步。婚恋关系的维持中很重要的就是双方的共同成长，这是一种相对高层次的追求，也是双方在关系中获得高层次满足的关键。
有这么一句话广为流传：所有的天长地久都是权衡利弊。乍听起来似乎含着浓重的功利色彩而易让人生厌，但它包含的现实真理却是不容回避的。人们总会有意或无意地权衡在一段关系中的利弊得失(这里所说的“利弊得失”并不单是物质层面的，它还包括心理上的满足程度和精神上的体验)，当个体所感到的回报大于或等于付出的成本，才会愿意维持这种关系(Kelley&Thibaut,1978)。此外，双方适配价值(matevalue)的对等也很必要，单方自感配偶价值的提升往往会引发对另一半的不满(Kavanagh,Fletcher,&Ellis,2014)。恋爱双方在关系中的共同成长不仅意味着各自配偶价值的提升，同时也能让对方在这种同步的频率中感受到精神的共鸣。这样的关系当然能够长久。但是，现实中经历过恋爱长跑的人很难达到这种相对平衡的状态，当某一方的不满累积到一定程度，长期感觉在这种关系中的弊大于利，自然也就是“情终”之时。详情请参考相关文章《感情破裂到毫不在意的地步 到底分不分手》
此外，经历恋爱长跑的人是否有意识地经营亲密关系也是问题所在。其实所谓“理想的爱情”，说的并不是初始时“情起”这么一个点，一种恒定不变的状态，而是一段不断发展变化、并需要双方不断积极地适应这种发展变化的关系。幸福一定是基于爱情关系在不同发展阶段所产生的相互感情的不同构造，而双方必须致力于不断地理解、重建这段关系。关系是一个建构物，假如没有得到维持和改善，就会随着时间而衰退。恋爱中的一方或双方若一味渴望激情永存或爱情关系不受挑战，只简单地希望看爱情像建筑物一样保持自身的长久稳定，那必然是会受以重创的。
正所谓“爱情消磨了时间，时间也消磨了爱情”。伴随着时间而被消磨掉的不只是那种叫做“爱情荷尔蒙”的分泌物，更多的是双方在心理上的平衡感和满足感，以及用心经营这段关系的意识和行动。
一场"不对"的恋情
一份需要长久经营才能有结果的感情可能正是一场"不对"的恋情。恋人们因为个性等各方面的悬殊太大，而导致彼此之间需要长久的时间去调适;可能是人不对、时间不对、空间不对、年龄不对、心理成熟度不对;越是不对的恋情，越需要长久的时间去经营。
两个不对的人在一起久了，会演变成一种"习惯"的感觉;习惯有他陪、习惯和他吵架、习惯他的声音、习惯他的脾气;"习惯"，磨掉了彼此个性上的尖刺，也掩盖住彼此不适合的事实。这种模式，拖久了也就莫名其妙地变成了"感情"、变成了一种自欺欺人的"虚情"。为什么恋爱长跑容易失败?一场恋爱如果谈得太久，谈得彼此之间失去了吸引力、信赖感以及相处的能力，那么爱情就有随时分裂崩塌的可能。
然而，世事总难两全，一对双双追求艺术理想的搭档不一定能顾全现实生活的开门七件事;而一对财迷心窍的搭档也不一定能拥有心灵上的契合。要现实抑或理想?个人心中必须拥有一支秤锤来客观、准确地衡量：以世俗的眼光量量自己的条件和本事;以感性的角度秤秤自己的才能和心地。自己若在世俗和感性的分数都是上品，也才有资格去"挑选"别人;反之，则必须谦虚诚恳地、实实在在地去"追求"别人。挑选是以在上位者的角度分析，而追求是以在下首者的态度处世;婚前的感情没有法律可以保障，故世间男女都必须谨慎为之。
为什么恋爱长跑容易失败?一场恋爱时间久了彼此之间就失去了新鲜感，双方之间的吸引力就下降了。一场没有结果的恋情就是爱情长跑最根本的原因。
二他不爱你的表现，看看你身边的他吧！
你爱的他，他也是想你爱他一样的爱着你吗？恐怕连你自己都不清楚吧！舞步学院总结了几个方法帮你看清他是否看着你。
总说很忙
回复消息是总是很慢，说没两句话就变成了无影无踪。
一个电话，一个问候偶尔得不到回应，那可能是因为太忙，但要是经常没有回应你，就说明说明有些东西真的淡了。
心不在焉
以前总有说不完的话、亲昵的举止，而现在，跟你在一起时，总是你一个人在说在讲，等你讲完问“你觉得呢?”他却是一脸茫然地望着你。
对你没那么关注
因为爱，所以才会留心注意。当你发型、服饰、装饰等变化，或是心情的小波澜，他都能在第一时间内发现。可如果他没有丝毫的反应时，你要注意了，你可能不再是他眼中的“唯一”，他可能去关注新的东西了。
提分手时，他反映很平淡或只是简单的劝说
如果他只是反映很平淡简单的劝说你不要分手之类的话语，说明他只是还没有玩够仅仅不想放弃而已；如果他反应很激烈立刻来找你说明他真的在乎你不舍得和你分开；如果他说那就分了吧，则说明你仅仅是他的玩物，他已经玩够了也对你失去了兴趣。
不让你加入他的社交圈子
如果你跟一个男人交往了半年，可他的朋友、家人你一个都不认识的话，劝你还是注意点。因为你很可能只是他暂时的“寄居”者而已。
他比以前变得更吝啬
肯为你花钱的，不一定是爱你的；但不肯为你花钱的，一定是不爱你的。爱你的男人，就算给不了心爱的女人最好的，也会尽力给她所需要的。
社交活动不再带上你
这时候，你可能已经成了他的一个备胎，他压根儿就没想过和你一直好，所以觉得没必要介绍朋友给你认识。
逃避跟你规划“未来”
真正爱你的男人他喜欢跟你一起憧憬描绘未来，畅想未来，并作出种种规划，甚至一个礼拜的规划都做好准备去做什么。
如果和你在一起的时候，他没有提出“未来”，即使由你提起，他也是闪烁其辞，言左右而其他。百分之九十是不爱你的。
他开始背着你讲电话或回信息
跟你在一起，他总是关机或者电话静音，并且他开始避开你，躲到阳台上、厕所里等一些地方小声讲电话。实在躲不开时，就说打错了，然后伺机行动。
出现这些信号，他很可能在脚踏几条船了。
三帮你分析一下分手的意义
恋爱本身是一件具有正能量的事情，会让身处爱情中的双方感觉到幸福和快乐。但是在恋爱的过程当中，不时也会有负能量产生，这些负能量的来源就是两个人的误解、矛盾、性格差距和外界因素等。只有正视和处理掉恋爱过程中的这些问题，才不会让负能量持续地累积，达到一个危险的程度。而两个人之所以会分开，也就是由于恋爱当中积累的负能量超过了一方或双方的承受能力。在没有别的方法可以避免这些负能量的情况下，其中一方就选择了放弃。
因此，在挽回爱情的过程当中，挽回方就需要了解两个人之间的负能量是如何形成的，并且要在过程中严格避免负能量再次出现。否则，另一方就会更加坚定分手的决心。挽回方需要去创造轻松、平静、自然的环境，这对于正能量的积累和负能量的消除都是很重要的。如果某次联系或见面不能达到这样的状态也不要心急，只要保证不变得更糟就好，下次再次努力创造这样的环境。
分手的一方，其实内心深处也是在感情当中的正能量和负能量之间纠结着，其中有些人可能纠结了很久才做出决定。纠结的时间越久，当他们做出决定的时候就更为坚决。他们通常都会认为感情已经没有希望了，所以在面对对方挽回的时候，态度也就会更加冷淡。在挽回方看来，他们似乎已经不爱自己了。然而实际上，刻骨铭心的感情绝对没有那么容易就散去，只是被其它的问题和矛盾所阻挡，表现不出来了而已。详情请参考相关文章《你曾说好不分离，分手怎么挽回食言的你》
所以，只要方法得当，大部分的感情都是可以被挽回的。在这个过程当中，挽回方重要的是要提升自己在对方心目当中的形象，化解你们之间的矛盾，这样才能让对方有信心和你坚持走下去。挽回是一个不断学习和成长的过程，刚开始做的时候，难免会偏离方向，这是可以理解的。但是在挽回的过程当中，要及时总结经验，回顾自己的挽回过程，通过自己的方式方法以及对方的反应，逐步确定对方的心理状态，以及应该采用哪种方法去挽回最为合适。挽回是一个学习的过程，要去了解自己并提高自己，也要了解对方并懂得换位思考。
分手不是永别，分手其实恰恰是另外一个新的开始，忘掉过去的不愉快，接受现在的不同的你和她，也许你们之间的感情并没有消失，只不过是被你们雪藏了而已，再次出现就会让你们燃起曾经热恋中的热情再次相爱。也许也会是你们最终的相聚。
分手的意义在于让你意识到自己在人际交往，特别是亲密关系的交往过程当中存在的问题。当你能够从中成长的时候，距离你挽回爱情通常也就不远了。
