爱情，是美好的，但是有时候也是伤人的，因为在爱情的世界里，也会有分手这样的事。其实面对分手，我们应该乐观，把分手的经历当做是人生的财富，这样自己就没有那么痛苦了。现在本站教你失恋了该怎么办？
一失恋了该怎么办：你必须先冷静下来
失恋了该怎么办？你要做些什么。
1冷静下来，平和心态。
自己真的很在乎这段感情吗，自己真的是很在乎某个人吗？搞清楚自己内心真正的想法，探清楚自己内心深处的感觉，才能真正走出自己的心结。更多详情可查看《失恋了我该怎么办，除了哭，做什么都好》。
2如果有机会，还是和对方沟通一下。
这个谈的方式可以有很多种。可以面谈，可以写信，可以在网上谈，这个要看你们两个一直以来的习惯。也许是有误会，也许是一时的冲动，很多时候，把这些东西说开了就好了。更多详情可查看《男人失恋了怎么办 失恋负面情绪的解脱》。
3如果没办法回到过去了，那就勇敢接受。
不要太难受，你要明白很多事情就是这样，过去了就不会再回来，这个时候理智的作用非常大。一个恋人离你而去，不久后还会有其他你心仪的人闯进你的生活。
4实在难受，可以去喝一点点酒，但是要适可而止。
让自己暂时的麻痹一会，让自己的大脑暂时不要想这么多有的没的事情，因为人长时间想同一件事情真的会崩溃的。喝完回去好好的睡一觉，很多事情睡完一觉起来之后就幡然醒悟了。
5也可以找最好的朋友吐露心声。
舞步学院建议，把自己内心最深处的所有的想法，自己全部的苦楚全部都倾诉出来。说出来以后，其实就没有那么难受了。要明白，有时候，能有这样一个人愿意安安静静地听你说完内心的全部想法，也是一种幸福，为你继续支招。
二女人失恋了该怎么办？
不能自暴自弃
失恋的打击会让你很难再相信爱情，自己曾深深爱过的男人，眨眼功夫就抱着另外一女人，受到伤害也是难免。但要学会摆下心态，在哭湿了枕头后，拿出去晾干，然后让自己变得更美，找到更好的那个他。
绝对不能做朋友
有种理论叫做“分手亦是朋友”，但都是屁话，如果你在一段感情中受尽伤害，如果还想要做朋友，只能说明你对他还有所留恋，还存在幻想。想要完全走出前段感情，则要做到潇洒的往前走。
不要见面
分手了，为何还要见面呢？见面只会让双方更加痛苦。分手了，就优雅的离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活，要重新开始新的生活，忘记旧恋情是必须的。
不要找相似的
失恋了，在人海茫茫中寻找他的身影，看到熟悉的人总会掉眼泪，不要在相似的人身上找那个伤害你的人的身影，这种逃避现实的心理，只是为了掩盖你还爱他的事实，用另一个人来填补心里的空虚。
不要随便恋爱
有些女人为了上一段恋情，会迅速的展开另一段恋情，以此来疗伤。在此过程中，可能会随便找个男人，而导致自己伤上加伤，最后也是以分手告衷，不能解决任何问题。
三失恋后不相信爱情了怎么办？
一次分手可能会造成心灵的重创，如果不相信爱情了怎么办？
一、用心去感受每一个美好的瞬间。
生活本就是由无数的美好与缺憾组成，一次的失败是种缺憾，美好的部分依然值得我们去争取，快乐时尽情的享受，悲伤时也不要深陷其中不能自拔，这是一个人成熟的标志。
二、没遇见适合自己的人，说明机缘未到。
错过了一个人，还会遇见更多的人，而这更多的人之中，有适合自己的那个他。
三、放弃未来，放弃希望，经历过的挫折却是白白的浪费。
很多时候我们不得不继续向前，放弃未来，放弃了希望，以往的付出都是白费心血，并没有成为我们生命中精彩的积累，人生是一个积累的过程，不断的积累能够让我们变得充实，未来的幸福正是来自前一次的失败。
四失恋了该怎么办：六种维他命你必须拥有
维他命A-行动（Act）
失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
维他命B-转念（Believe）
失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
维他命C-倾吐沟通（Communicate）
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
维他命D-转移（Distract）
失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
维他命E-撷取意义（Extract）
失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
维他命F-体适能（Fitness）
失恋最怕"虐待自己的身体"，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。
