生活总是少不了摩擦与矛盾，我们就生活在矛盾中，聪明的人总是会学这改变现状的。很多伴侣，爱情来的时候，你侬我侬，当生活中出现矛盾时，日子久了，彼此的原形就显现出来了。自私自利，矛盾激化，开始冷战，最终分手而终。分手以后，又想重来，只怪自己当时年轻不懂事、懵懂无知。分手后如何挽回？以前的的分手场景已经在心中留下了难以磨灭的伤疤，怎么办呢？本站如是说：
一如何挽回一段即将逝去的感情呢
分手后，大部分还对感情有所怀念的人都会选择挽回。但是，很多人却很难掌握方法，只是凭借自己的想法去做事，最后，付出了很多却依旧打动不了对方。为什么你的挽回没有效果？因为你用错了方法。怎么挽回一段感情？
首先，想要挽回就需要端正你的态度。如果只是抱着试一试的态度去挽回一段感情，那么，你连你自己都说服不了，又拿什么来打动对方呢？随时给自己的退缩找好理由，找好借口，退路就摆在身后，哪里会有前进的动力？所以，在挽回的开始，你首先应该做的就是给自己一个坚定不移的理由，哪怕挽回的路上会遭遇各种困难，只要你努力过了，就不会留下遗憾。
挽回，诚然是一件很困难的事情，但是，在我们还没做出任何行动之前就一味的选择逃避，那么困难将永远都是困难，是你跨越不过的高山。
其次，挽回需要从实际情况出发。我们所总结的挽回的方法只是归纳了大部分的情况，它的作用更大的表现在给予你一个参考，但是，每一个人所面临的情况都是不同，所以，在处理问题的细节上也会有所不同。不要贸然的将方法一味的生搬硬套在对方身上，你应该利用你对他的了解，根据他的喜好，做出属于自己有效的挽回计划。只有最合适的方法，才可能是最接近成功的方法。
再次，你所能在网上找到的方法都只是告诉你的一个过程，一个指导，真正的实践还是需要靠你自己。
所以，挽回，最重要的还是你自己的行动能力。哪怕是一个最完善的方法，如果你只是看一眼就抛之脑后，依然跟随自己的喜好我行我素，没有行动，没有章法。那么，这样毫无行动能力的你，连自己都不能约束自己的行为，又怎么去期待对方能够相信你，看到你的诚意呢？关于怎么挽回一段感情，也可以阅读参考《挽回爱情如何做到二次吸引》
最后，挽回是有一定章法的，什么话该说什么话不该说，你都该有自己的认识。
注意自我的把控，调整自己的情绪，一着不慎，满盘皆输，不要让自己辛辛苦苦的行动毁于你的冲动之中。
二挽回的正确步骤是什么
成长路上的痛苦有很多，最痛苦的莫过于失去，每个人在成长的过程中，都会经历一些挫折。曾有人说过，判断一个男人的成熟与否取决于他是否失恋过，虽然有些以偏概全，但是不得不说当一个男人经历过失恋的打击之后，确实会让他从一个青涩的小男生快速的成长起来。许多人分手之后，都会失去理智。疯狂的打电话、发信息、发誓认错以期能够挽回对方的心，还有人会做出一些比较极端的事，去对方公司闹、家里闹。想要通过外界的压力逼迫对方回心转意，殊不知这样只会让女孩觉得幼稚导致更加厌恶。
甚至还有人会有更加残酷的想法，我伤害她，她变得残缺了，就不会有人要她了，她便只能选择我了。先不说这种做法是否违反道德法律，这种极端的做法，我相信在任何人看来，只会让两个人的关系陷入到不可调和的境地，让对方憎恨你一辈子，并且感叹自己曾经瞎了眼。
有朋友曾经说过：爱情一旦让其中一方感到难受，那么就失去了爱情的意义，这时候分手可能是对两个人最好的选择。那么，逆向思考为什么会有分手呢。
归根结底在于有人感到了疲惫、不舒适，不想要去继续维持下去了。所以挽回的方法不是死缠烂打，寻死觅活，这种方式固然可能有万分之几的挽回几率，但强迫式的挽回就算挽回成功，也只会让两个人更加的身心疲惫，陷入到彼此的不信任和猜忌中。那么到底该如何挽回一段即将逝去的感情呢？
正视分手的事实
首先第一点你得正视分手的事实 分手后 正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。
例如：电话交谈、微信传情、见面吃饭、约会….可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你想要逼迫对方继续维持你的想象，不断的打电话、发短信骚扰对方如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。 其实很多时候情况并没有那么糟糕，反而是你的一些挽回行为，让对方对你越加反感，假性分手也因为骚扰和纠缠变成了真性分手。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。人都是视觉性动物，无论任何人看到美好的事物，心情都会更加舒畅，相应的容忍度也会更高。
如果你以前不修边幅，邋里邋遢。现在突然变得干净整洁、精神利落，那么对方的注意力相应的肯定就会提高一些。当然价值是多方面的比如女生可以多打扮，提升自身魅力，多认识异性，享受被追求的权利。舞步学院建议：关于怎么挽回一段感情，也可以阅读参考《如何挽回一段感情 失去你就像丢了天堂》
男生也适当注重以下形象的同时，努力发展自己的事业，多认识些朋友….这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。
根据对方回应挽回
第二点、根据对方回应挽回总结起来就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办? 你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是微信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。
如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择： 1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。 2、立即回归主动，再试试看。 你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。
反思自身的错误，了解双方诉求
第三点、反思自身的错误，了解双方诉求。 感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励； 女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点….你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。
当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他(她)生你的气，你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂…..去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。
通过深层次沟通拉近心理距离
第四点、通过深层次沟通拉近心理距离。长期关系的基础是互相理解互相尊重，给予对方安全感。
而安全感呢又源于两方面，精神层面和物质层面。双方在精神上的交流是一致的，如果缺少这些，根本走不长。所以长期关系的经营中还是要在双方处于一个平和状态时候多进行一些深层的沟通。
沟通交流很重要。
沟通应该是生活中随时随地进行的，不仅是语言的交流，更是情感的交流和感情的融洽，同时有能避免发生误解和误会。发现问题，还是要以询问为先导，不能主观的猜疑，更不能不问青红皂白的加以训斥和批判。其实很多时候分手并不可怕，可怕的是没有意识到问题的根本而选择用了错误的挽回方式，自己把自己作死。
所以，希望大家面对感情亮起红灯时候能够静下心来多去审视问题、解决问题，而不是不问青红皂白的死缠烂打或者从网上搜到一些歪门邪道就去奉若珍宝。
三女朋友要分手，我该怎么挽回她？
爱情上，没有谁对谁错。如果你爱她，可以尝试着二次吸引。首先，你要注意几个点千万不要去触碰。这是很多人分手后，很容易犯的错。
错误一：放弃自己，来博取对方同情
很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心软，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。因为她们在你身上看不到希望和未来。她们最不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了,得不偿失啊。
错误二：企图通过对方好友闺蜜为自己说话，求情
感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢？试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想，她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边。她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。
错误三：不停死缠烂打
很多情侣在分手后，都会遇到信息不断，电话不断，微信信息不断的情况，男的拼命解释，拼命的给对方发短信，苦苦哀求对方，要是没回应，就直接在对方楼下等，等到对方回应为止。
其实这样的做法都是挽回的大忌来的，这样做法只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。没有一个人能够忍受在心情最糟糕的时候还要受到骚扰的。尤其是不想见的人的骚扰，她会更加烦闷，越不想见你。而这样的行为也已经严重影响到了对方的生活了，所以，切记死缠烂打。
错误四：过多暴露需求感
需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。
错误五：胡乱冷冻
什么是“冷冻”？你真的了解冷冻吗？有很多情侣就是因为一直的冷冻导致彻底挽回无望的局面。大部分人都认为冷冻就是不联系对方，不做任何关系对方的事，对对方不理不睬。这完全是错误的理解，冷冻其实是情绪上的冷冻，彼此分开冷静一下，而在冷冻期间不是什么事情都不做，而是要找自身的问题，然后承认错误，改正错误，做出一些改变来提升自己。你可以在冷冻期间默默关注对方而不被对方知道，守护好彼此之间仅有的联系方式。制造二次吸引来挽回对方。
那么，何为是二次吸引呢？
1 首先改变自己，让自己焕然一新，包括外形改造和内在改造；
2 转变生活态度、社交圈、理想追求；
3 立马去做一些自己一直想做却没时间去做的事；
4 每去一个地方，最开心时候，就给自己拍一张好看的照片，然后拍一些好看的风景照；
5 不断给自己找乐子，不要让自己的时间空出来，要通过做这些事去不断填充自己的时间；
6 做一些冒险、刺激的事，展示自己的雄性魅力，比如射箭、骑马、打枪等，在你做这些事的时候记得拍照；
7让自己每一天都过得很开心很充实；
8 认识多一点的异性，跟多一些异性朋友聊天互动调情，和异性在一起的时候记得拍照；
9 把需要你拍的这些照片通过微信、空间、微博等网络平台展示出来，“无意”地让自己出现在对方的视线中，但是不能表现得太刻意，发照片的频率不能太高，最多三天发一次，否则会降低你的价值，人家会以为你在装逼；
10 可以跟女（男）友的朋友联系一下，可以一起见见面聊聊天，让他们知道你现在的生活状态；
11 不主动联系她（他），却总在“不经意间”出现在她（他）世界里；
12 接下来就是等她（他）主动联系你。
不管怎么样，苹果哥还是要好好的做好自己，做最好的自己，错过了一处风景终会有属于自己风景的。缘分天注定，随缘吧！
