爱过幸福过，可是现在那些已经成为了过去，分手后成为单身一人，如果一直还在怀念过去，无法从上一次的爱恋中走出来，那么生活就无法进行下去，有时候相爱比放下更难做，但是不得不学会的放下，把过去赶出你的世界，重新过新的生活，所以本站告诉走出分手阴影的方法，为迷茫的人指明前进的方向。
1分手了怎么样放下一段感情
爱情是美好的，它带给我们浪漫的惊喜，带给我们甜蜜的依靠，也带给我们幸福的相守。然而不是生活中的每一段爱情都会开花结果，也不是进入爱情的任意两个人都能够相伴一生。我们有时候会悲痛，因为爱情会在家族的反对下不能持续;我们有时候会庆幸，因为能够早一步发现处于爱情中的彼此其实并不合适;我们有时候会遗憾，因为爱情萌芽在对方已经领证的事实之中。茫茫人海，相遇相知，自然是特殊的情感，当这些情感因为主客观原因无法继续维持的时候，我们又该怎么样才能放下一段感情呢？
1、勇于面对分手的事实，乐观生活
在我们的生活中，尽管爱情有时候来也匆匆去也匆匆，但我们不可能一下子进入某一段感情，也不可能一下子从一段感情中抽离。当我们由于父母、家族等客观原因或者彼此性格不合等主观原因不得不结束一段感情的时候，自然也会纠结，也会犹豫，进入或长或短的悲伤期。在这样的阶段，我们不能因为心痛而做出伤害自己的行为，相反地我们应该勇敢地面对已经分手的事实，积极乐观地好好生活下去。
2、借助疗伤情歌、疗伤书籍等工具度过悲伤期
当我们决定放下一段感情的时候，嘴上可以说得很轻松，但内心绝对不会那么洒脱。我们需要借用一些疗伤工具，比如一些经典的疗伤情歌或是一些细腻的散文，来调整我们在悲伤期的心情。跟着旋律与文字，回忆飘散而去，渐渐就会明白接下来开心快乐地生活是最重要的。这些疗伤工具会使我们的心境更为平和，会使我们对情感有着更为深刻地认识。
3、回归家庭，感受亲情
当我们在一段情感中发现彼此有着太多的不合适，彼此只能做朋友的时候，就会发现如果牵强继续在一起将非常累，于是就会选择放下这段感情。当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。不要担心家人会认为我们一段感情的结束是失败，家人是我们最坚强的后盾，是鼓励我们勇敢面对的最温暖的力量。
4、改变发型、穿着方式等，重新开始
当我们决定放下一段感情的时候，可以在一段时间内变换我们的发型、穿衣风格等等。短期内改变一下外在形象，以全新的面貌来面对接下来的生活。一个新的形象，意味着我们正在努力告别过往，同时全新的风貌也会带给我们好心情从而促使我们勇敢地迎接崭新的生活。
5、旅游散心，让视野更宽阔
多走走，看一看不同的风土人情，有利于我们拓宽视野。我们作为个体是非常渺小的，看得多了，了解地多了，对未知的世界就会增加一份认知。在情感中，同样地也需要我们拓展视野，让我们明白生活中爱的真谛。每一段恋情都有美好的回忆，每一段恋情都会促使我们成长成熟。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。爱会因为不同的人而不同，爱也会因为阶段的不同而不同。在爱的过程中彼此感受着幸福，珍惜着甜蜜，感恩着付出。哪怕最后迫于家族压力不能走到一起，也是彼此记忆中最美好的时光！
6、参加社交活动，让自己的生活更为丰富
两个人在一起的生活要精彩得多，因为有对方的陪伴，也有双方朋友圈的互动。可是当我们决定放下一段感情之后，生活状态立马就变了，我们会发现自己周围变得空荡荡了，自己久违的孤独感不知不觉也浮出水面。面对这份孤独，不要失落，积极参加一些社交活动，展现自己的魅力，丰富自己的业余文化生活，那么我们依旧可以精彩无限。
7、调整状态，迎接与经营下一段恋情
愿得一人心，白首不分离。这是相伴终生相伴到老的爱情，我们每个人都会憧憬和向往。一段感情的结束并不是终结了对于爱情的追求，而是开启了真正属于自己的爱情之旅。我们应该及时放下一段情感，不错过即将赶来的下一段恋情。有过爱有过被爱，才更明白缘分的奇妙，才更珍惜彼此的相遇相知。当我们放下一段感情之后，及时调整好自己，用满满的能量去迎接属于我们的爱情！当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。一段感情的结束并不是终结了对于爱情的追求，而是开启了真正属于自己的爱情之旅。
2怎样快速走出分手的阴影
世界上最为微妙的便是爱情，人无穷尽的智慧也被用于浪漫与相守。从陌生到相知再到相恋，然后一起慢慢老去，这是最为美好的结局，然而并不是所有的爱情都能够像这般。面临许多原因导致分手也是正常现象，但是要如何快速让自己不再沉浸于过去的悲痛中，快乐的去面对现在呢？
1.端正态度，泰然处之
明白那已是过去，怀念也好，憎恶也好，都应该放下，做到再见面不红着眼也不红着脸。许多难过都是自己的想法导致的，即使你念念不忘，别人也不会在意，既然对方已经放下，你为什么不可以每天只为自己而快乐的生活呢。
2.转移注意力，寻找阳光
如果你现在还没办法做到忘记，前任依然留在你的记忆中，时不时不经意又会窜到眼前，那是你不能放任自己在回忆里悲伤。做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌，给自己寻找阳光，让心情升温。
3.保留一颗单纯原本的心
不能因为这场分手便对爱情不抱希望，认为天下乌鸦一般黑，此次与爱情形同陌路，只是刚好你遇到的人无法互相迁就罢了。在你走出阴影后，遇到合适的就在一起吧，不过切记不能为了走出阴影而去恋爱。
4.培养一个新的兴趣爱好
想想在恋爱前你最喜欢做什么，最向往做什么，而后来因为两个人又放弃的东西，比如学吉他、学钢琴、打篮球、踢足球。认真将买了很久却没有看的书慢慢看一遍，爬爬山，骑骑车。
5.塑造一个更完美的自己
不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原因，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那便坚持，你也意识到那些是不该的那便改变。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。多看看书，提升修养与内涵，不管男生女生，一个有知识的人都不会太差。多去运动健身，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑面对每一个今天，时间可以重新带给你幸福。
6.行走在旅途上
来一场说走就走的旅行，带上背包，去看看不同的风景，享受不同的环境。丢到烦恼，疯狂的玩上几天吧。
3走出失恋的迹象
1.她已不再是你每天醒来的第一个念头
走在一起去过的地方、吃过的美食、手机里的讯息与照片等，都会让你想到她，更可恶的是连每天睡觉前与睡醒时，她的身影都会像幻灯片一样，自动播放，然而，一个人最没有防备的时候就是早上刚醒来的那一刻，也是内心最诚实的时候，如果有一天，你发现早上起床的时候，她已不再是你第一个念头，这是摆脱失恋痛苦的第一步征兆！
2.能不躲避面对关于她的一切
只要是关于她的消息，你也许都会刻意回避，例如不看她朋友圈动态、避免朋友提到她，就怕自己触景伤情。接受她的离开很痛苦，但多练习几次就行，因为你不可能只经历一次失恋。随着时间冲淡一切，有了新生活的你，学会坚强与独立。渐渐地，那些回忆已不再让你的心隐隐作痛；回想过去，还觉得自己好傻好天真，甚至朋友拿她来开玩笑，你还能幽默自嘲。
3.能发自内心地谢谢她的离开
经历过几段感情后，你会发现，有些人只是过程，虽然她们让你受伤却也教会你许多事，像是使你了解身边还有很多人爱你、看见不一样的自己、学会与自己独处、知道爱别人之前得先爱自己等，她的离开不全然是坏事，对你来说，或许能得到更多意外收获。
4.不再介入她的生活
分手理由是她精心想过的善意谎言，你或许会帮她想出很多借口来说服自己、保持朋友关系来增加复合机会。不过舞步学院建议，你这样做，真的太委屈，因为对方已经没有把你放心上，甚至觉得你很碍眼、想要封锁你，如果有天，你发现你对她仅在于想知道她过得好不好，并不想再次闯入她的生命中，代表在你心里已体悟，你们现在的关系是最美好的状态。
5.人生有了新规划，但她并没有在里头
过去，你曾经把她列入在人生蓝图里，想过你们的未来要怎么进行，但从分手的那一刻起，那些计划就像揉捏丢到垃圾桶的废纸，完全没机会实践。当你慢慢走出失恋阴霾、开始敞开心房，重新认识、接触新的人与事，你会发现人生还有更多美好在等着你，不会再因为她绊住自己的未来。
