（1）颈部支具的制作及使用方法①简易颈围。使用一块塑料片（或硬纸板），根据自己的颈部长度和周径，将其裁剪成长条形。其长度一般为颈部周径加10厘米左右，宽度为患者双眼前视时，下领部至双侧锁骨的距离。裁剪完成后，用棉花、海绵......

脊椎病预防最重要，长时间保持一种体位、姿势工作的特殊群体，是颈椎病和腰椎病的高发人群。这些人群最好每隔两小时，就要起身活动一次，伸伸懒腰，做几次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房间来回走走或外出运动一下。一旦发现自己颈部和......

日常生活中，很多人在吃完饭后打几下饱嗝，这样是没问题的，但是如果通过喝水、憋气等治疗方法治好还是打嗝不止的话，就要提高警惕了，有专家称，打嗝不止可能是颈椎不好。何女士今年五十岁，三年前她开始有饭后胸腹饱胀的感觉，一按......

跳水是一项受人喜爱的体育活动。然而，初学跳水者若是跳水时不注意安全，很容易发生颈椎损伤事故，造成严重后果，甚至导致死亡。颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六颈椎骨折及脱位多见，骨折时常常并发脊髓......

四症状提示颈椎早衰由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下，这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不当的外力影响，就会使得颈部软骨一再......

一、轻度颈椎病人如果您的颈椎病不是很严重，性生活无特别禁忌。但卧室的环境应尽量地安静、私秘及光线暗淡柔和;睡床要舒适，被、褥、床单和枕巾要整洁;室内空气要流通，因空气新鲜有助于房事后良好的睡眠，使人的体力恢复，大......

一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰、干眼病、鼠标手、萝卜腿。..。..正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解电脑病，防治电脑病，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些电脑病状。电脑病......

颈椎骨质增生的病因年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、发育性椎管狭窄、颈椎的先天性畸形、代谢因素、精神因素等均能引起颈椎骨质增生。临床表现颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和......

避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好......

颈椎病是一种综合病，又称颈椎综合症。它是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木，重则可导致肢体酸软无力，甚至......

专家提醒市民，立秋过后不要彻夜孵空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等秋后算账，贪凉得病。8成颈腰椎病因猛吹空调23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天......

办公族患几乎都有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间：每日练习。金刚鱼式：作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使......

人们只要稍稍注意观察就不难发现，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，如头前屈后伸(仰)、左右侧屈、左右旋转及上述运动综合形成的环转运动。那么，正常人的颈椎活动范围到底有多大呢?在医学上，关节活动范围称为关节活动......

1、劳损与不良姿势：头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿......

1、中药外敷法根据病因机制，为解除颈椎骨质增生的症状，甘肃中医学院宋贵杰教授研制的中药托敷剂具有良好的效用。其组成为：透骨草12g、五加皮15g、五昧子15g、东山核15g、当归12g、红花12g、红花10g、生地12g、羌活10g、......

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高？主要原因大概有：1、长时间保持同......

颈椎受伤可不只是中老年人才会出现的问题，小婴儿也会出现受伤状况，本文我们一起来看看相关内容。三阶段、三对策，将颈椎病遏止在婴幼儿期医学研究表明，困扰中老年人的颈椎病，相当一部分归咎于孩提时代的颈椎损伤。另外，颈椎......

葛根茶养护颈椎办公室白领必备颈部不适时，往往反映的是全身的气血经络不通，所以缓解颈部疼痛时，应当有一个整体观念，专家推荐一道养护颈椎的茶，名为葛根五加茶，可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工......

人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这里介绍一种简单易行的颈椎运动，或坐或站......

>>更多推荐：男性自检睾丸小贴士不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其不太注重个人健康。其实，男人可以从定期的检查中受益非浅。年关将近，在各行各业奔波的白领男人都忙着年终总结、新年计划，唯独把自己的健康给抛在了......