将买回来的香菇先去掉油菜的老叶和根部，倒到准备好的盆子里面去，放上半盆的清水，用水在主要材料的表面用力拭擦几次，观察一下其表面是否干净，如果已经干净了，就捞起来，再用清水清洗一下，当然，如果材料的量比较多的时候，用仪式性......

产妇能不能吃油菜产妇能吃油菜的。产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨......

原料猪肝(250克)、油菜(100克);调料醋(3克)、白砂糖(5克)、酱油(5克)、盐(3克)、味精(1克)、大蒜(6克)、八角(2克)、花椒(1克)、大葱(6克)、姜(4克);做法1.选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、......

油菜油菜，别名油白菜，属于十字花科芸薹属，越年生或一年生草本植物。又名芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、薹芥、青菜。茎、叶用蔬菜，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。质地脆嫩，略有苦味。喜冷凉，抗......

油菜和虾仁放在一起做上一道简单的油菜炒虾仁营养价值极其丰富，但是不能与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕......

材料：冻豆腐一片（一人份约用整块豆腐1/4的量），荆芥或者菠菜一把（你在凉拌菜中喜欢的任何蔬菜都可以，按个人喜好）生抽一汤匙，醋一汤匙，蚝油1/3汤匙，糖1/4汤匙或更少，芝麻酱半汤匙（不减肥的可以多放），老干妈按吃辣能力适量，大蒜2瓣儿，香......

油菜心的功效与作用：味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。油菜心的营养价值：1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤......

我们都知道，油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。油菜的营养成分油菜中含有丰富的钙、铁，所......

蔬菜减肥是很多人都喜欢用的一种减肥方法，但是那么多蔬菜哪种减肥效果最好呢？下面小编来给大家分享一些油菜心的减肥效果，一起来看下吧。油菜心的热量和减肥功效别名：菜心热量：11大卡(100克)分类：蔬果和菌藻评价：纤维含量较......

产后月子食谱小油菜炒鱿鱼原料：鱿鱼150克，小油菜250克，姜30克，盐、酱油、橄榄油各适量。做法：1、所有食材洗净，沥干；鱿鱼除内脏，切小块；姜切末；小油菜切段。2、热油锅加入橄榄油，爆香姜末，再加鱿鱼炒香。3、最后加入小油菜及盐、......

精彩阅读：女人睡前必吃的十种食物孕妇补钙食谱孕妇补钙食谱--海米炒油菜原料油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，姜末少许、食盐适量，油10克，鲜汤适量。孕妇补钙食谱做法切成3.3厘米长的段，菜心用刀一破......

油菜的搭配宜忌相宜的黄金搭配：1.油菜+香菇=预防癌症2.油菜+虾仁=增加钙吸收、补肾壮阳3.油菜+豆腐=止咳平喘，增强机体免疫力4.油菜+鸡肉=强化肝功能、抵御皮肤过度角质化相克的禁忌搭配：1.油菜+山药=影响营养素的吸收2.......

眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛受伤的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜......

油菜，又叫油白菜，苦菜，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，南北广为栽培，四季均有供产。北方小油菜原产我国西部，分布于我国的西北、华北、内蒙古及长江流域各省世界各地也广泛分布。油菜的烹饪方法很多，可以炒制，作馅儿，也可以做盘底装......

介绍油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜，叶绿色，叶柄白色，直立，质地脆嫩，苦味小而略带甜味。青梗......

长江中下游及四川盆地为冬油菜区，占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区，油菜花开之时，青海湖畔黄花碧水，十分壮观。中医认为，油菜性味辛凉，归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称，油菜烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可......

中医认为，油菜有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便的作用，能治疗游风丹毒、手足疖肿、习惯性便秘等病症，特别适合口腔溃疡、齿龈出血、牙齿松动、有瘀血腹痛的人食用。油菜对于血瘀体质养生有着很好的效果，下面跟小编一起了解......

产后的调养对女性健康的影响很大，女人在生完宝宝之后，一个是给宝宝哺乳，一个是自己身体的一个调养。所以，女人产后饮食上都需要丰富的营养，合理的饮食尤为重要。既然产后的饮食对健康起着很大关系，那么女人产后吃什么好呢?......

每天劳碌的工作结束之后，回家都想吃些清淡不太油腻的食物，下面小编呈上一道清肺润肺的青菜，不同的是里面加了香菇，香菇油菜，清肺润肺增强记忆力。香菇主题：香菇油菜食材：油菜500克，(干)香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、食用油、盐、......

产后第1周食谱小油菜炒鱿鱼原料：鱿鱼150克，小油菜250克，姜30克，盐、香油、橄榄油适量。做法：1、所有食材洗净，沥干;鱿鱼除内脏，切小块;姜切末;小油菜切段。2、热油锅加入橄榄油，爆香姜末，再加鱿鱼炒香。3、最后加入小油菜及盐......