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牛油果怎么吃最好吃:做成水果沙拉(制作牛油果酱)
牛油果有着森林奶油的美称,是世界上营养最为丰富的水果,所以很多人都喜欢吃牛油果。由此也研发出了牛油果的各种吃法。那么牛油果怎么吃最好吃,它都有哪些吃法呢?一起来了解一下吧。牛油果怎么吃最好吃水果沙拉许多人都......
2021-09-11
常吃沙拉对身体有哪些危害?
沙拉是现代都市人的一大喜好,尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说,沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物,它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了,很容易引起心血管疾病和癌......
2023-11-22
春季减肥多吃沙拉 推荐6款减肥沙拉
许多人都喜欢吃水果和蔬菜,而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味养生的料理。水果蔬菜沙拉:低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。那么哪些水果蔬菜沙拉的减肥效果比较好呢?(此图非彼文,图......
2023-10-28
减肥期间如何正确的制作沙拉
如何选择正确的沙拉酱?不少人在减肥期间一般都会选择吃沙拉,认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、较新鲜、营养丰富,各西式沙拉倍受大家欢迎,方便操作所以几乎每个人都会做。但可能又不太清楚的是沙拉酱中大量的油......
2023-11-02
水果香肠沙拉的做法
水果香肠沙拉用料苹果3个白砂糖2汤匙(30g)水1汤匙(15ml)面包300g热狗香肠4根黄油2汤匙(30g)桂皮粉1茶匙(5g)做法1.苹果用水冲洗干净,用刀切成片,将白砂糖、水和苹果片放入一只小锅中用小火加热3分钟。2.农夫面包切小丁,热狗香肠......
2023-11-14
各月龄宝宝的水果沙拉做法
6-8个月的宝宝此时,他们刚能吃辅食不久,肠胃的状况还不能任他们放肆地大吃,因此,相对单一的沙拉种类,泥状的食物更适合他们的胃口哦!香蕉沙拉材料:熟透的香蕉1/3支,酸奶1勺做法1.香蕉去皮后,在碗中碾成泥状。2.调入一勺酸奶,搅......
2023-11-14
孕期食谱 芦笋鸡蛋沙拉
芦笋鸡蛋沙拉1.准备食材:芦笋适量、韭菜少许、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量2.步骤1:芦笋要把根部的皮刮去;韭菜洗干净,切成段;胡萝卜去皮,切斜菱形小片。3.步骤2:先把胡......
2023-10-31
吃蔬菜沙拉可以减肥?警惕七大饮食误区
1、空腹吃鸡蛋空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。同时,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大......
2023-11-12
日式土豆沙拉 夏季减肥主餐
夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料:土豆350克。辅料:火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料:食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法:1、马铃薯去皮,切块。放入微波容器内,加盖高火叮5分钟;2、放凉后,放入食品袋内用......
2023-11-16
减肥食谱:蔬菜沙拉的做法
今天为大家介绍一道减肥食谱—蔬菜沙拉,清肠通便,有很好的瘦身作用,下面我们一起来看看他的做法吧。材料:主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料:青椒30克调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克做法1.把所有准备好的......
2023-11-16
抗癌的沙拉水果是什么
材料:雪莲果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁做法:1、雪莲果洗净,去皮,切小块,放入凉开水中浸泡,待用2、木瓜去皮,去籽,切小块;柑橘去皮,草莓洗净3、所有的材料码盘,淋沙拉汁即可雪莲果不仅有爽脆的口感,还是一种低热量的水果,而且碳水......
2023-11-11
减肥可以吃蔬菜沙拉吗
私家菜围孕期食谱减肥瘦身调理青少年食谱便秘调理蔬菜沙拉做法1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。3.最后,把所......
2023-11-19
孕期食谱 果球虾仁沙拉
孕期食谱果球虾仁沙拉原料:虾500克,橙子1个,色拉油、食盐、淀粉、沙拉酱适量。做法:1、虾仁用刀划开虾背,去掉纱线,清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后,腌制15分钟。2、腌好的虾仁,加入一大勺的干淀粉,用手抓匀,使每只虾仁......
2023-10-31
美白防晒沙拉有哪些功效
材料:芝士片2片,大番茄2个,熟蛋白2个,生菜6片,洋葱半个。配料:沙拉酱做法:1.将番茄切成片,芝士片、熟蛋白各切成8份,一起摆放在盘中。2.将洋葱也切好片,和生菜一起,将沙拉酱搅拌均匀,摆放入盘就大功告成。功效:大家可不要小看这款......
2023-11-13
自制减肥沙拉:缤纷水果沙拉的做法
缤纷水果减肥沙拉原料:香梨,苹果,圣女果,柠檬,西瓜皮。配料:香草叶,沙拉酱,酸奶。做法:把柠檬去皮,放入榨汁机中,加入香草叶打碎,再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净,切丁,放入碗里,倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的......
2023-10-28
三文鱼沙拉的做法详解
三文鱼沙拉的做法:原料:三文鱼、鲜贝、蟹柳2根、鱿鱼半个、蟹籽酱、圆生菜、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜1根、黄瓜1根调味料:海鲜汁:日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末做法:1、将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝......
2023-11-23
秋季吃什么沙拉能减肥
蜜桃西柚沙拉材料:西柚半个,梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜适量。做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中......
2023-11-04
夏天吃哪些蔬菜最减肥?蔬菜沙拉减肥食谱
1.白菜白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容......
2023-10-30
自制减肥沙拉:黄瓜番茄沙拉的做法
前面小编给大家介绍了番茄玉米减肥沙拉的做法,今天小编再给大家分享个黄瓜番茄沙拉,一起来看下。黄瓜可以减肥吗由于黄瓜高水分低热量,所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的!煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。如果你不喜欢那......
2023-10-28
孕期食谱 酸奶火龙果沙拉
孕期食谱酸奶火龙果沙拉原料:火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量做法:步骤1:把火龙果横剖成两边,挖出果肉,切丁。步骤2:玉米洗干净,煮熟。步骤3:过冷水(矿泉水或纯净水),捞出来,沥干水。步骤4:把玉米和火龙果丁混合,倒上酸奶,拌匀。......
2023-10-31
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