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热献广东民间特色养生粥
芋头粥:芋头功能宽肠散结,芋头粳米煮粥有散结、宽肠、下气的功效。对大便干燥硬结、妇女产后恶露排出不畅等有辅助治疗作用。广州及珠三角一带亦常以芋头石螺煲粥,气味鲜美,也是有名的小食之一。番薯有补中、暖胃的作用,《......
2023-11-27
中老年人学会积极抗癌
人到中年,身体机能开始减退,乃至老年,器官、肌肉渐渐萎缩,功能降低,免疫力下降疾病容易趁虚而至。要想使生命继续保持蓬勃向上的健康状态,就必须加以养护。在众多决定人的健康寿命的因素中,有60%取决于自己。因此,养生就是自己掌......
2023-11-26
中医养生 到底科不科学?
垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟:有需求就会有市场,此话不假。看看如今,因为老百姓有了养生保健的愿望,所以不管书籍,还是电视节目,只要能打着中医保健的旗号,就会变得好卖、有市场。可是,如此红火的景象,却有令人忧......
2023-11-26
青春期女孩妇科问题解析
青少年的妇科问题,无疑具有其年龄特点的,下述内容在考虑诊断时,均是重要线索。当少女出现不寻常的妇科症状或阴道感染对,务必考虑到发生性虐待的可能性,或手淫所致阴道异物的可能性。1、经前期综合征(PMS)大多数妇女,包括青春......
2023-11-27
女人养生 菜来蒸
据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是最能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式。蒸,是将原料装于器皿中,以蒸气加热,使调好味的原料成熟或酥烂入味的烹调方法。中国农业大学食品学院副教授范志红称,其特点是保持了菜......
2023-11-27
秋季养生 要适当收敛“性趣”
秋季对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少。一般来说,人们的阳气不足,可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴......
2023-11-26
养生:夏季养肺应多吃姜蒜
立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气。唐代药王孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来,根据季节的不同和身体的营养需要,将平日里的一日三餐转变......
2023-11-26
适合春季养生的八种时令食物
春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?(1)红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食......
2023-11-27
并非人人睡前喝牛奶都有好处
尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮......
2023-11-27
中医养生教你消除雀斑
柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治......
2023-11-27
发脾气,到底有多伤肝肾?
流行示例蔡东藩《后汉演义》第八十五回:瑜正想督军继进,接得此信,不由得忿怒异常,俗语说得好:‘怒气伤肝’,周瑜得病未愈,那禁得一番盛怒?示例中诸葛亮三气周瑜的故事,说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气......
2023-11-27
女性养生不妨喝喝茶
其实,喝茶不仅陶冶人的性情,还可以帮助你美容呢?不信,我们现在就来问问专家,茶有哪些美容的功效吧!女人如茶,茶亦能滋润女人女人如茶,茶亦能滋润女人。宋代大文学家,苏东坡的一诗句道出了女人与茶之间的关系--从来佳茗似佳人。......
2023-11-27
夏季老人的养生佳品
黄豆芽:它所含的维生素A是大豆的3倍,维生素B1是大豆的2-4倍,维生素B2是大豆的2-4倍,可见,豆芽的营养价值与大豆相比,发生了奇迹般的变化。夏日老年人常吃豆芽,能消暑、清热、化湿。豆浆:中医认为,豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、......
2023-11-27
有关大枣的美容养生法
大枣,又名红枣,为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实,属于药食两用之品,有鲜枣与干枣(大枣)之分,两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质,特别是维生素C的含量为百果之冠,故称其为天然的维生素丸,所以吃鲜枣......
2023-11-27
立秋了 养生有新招
立秋说话又到了,人们又开始热议贴秋膘的事情:要不要贴秋膘?怎么贴秋膘?吃什么贴秋膘?先说说什么叫做膘。从字典中的说法来看,膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪。贴膘,就是长肥肉的意思。说到这里,恐怕女士们对贴秋膘的热情......
2023-11-26
中医养生保健面面观
中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义;养生是养护生命之义;厚生是厚待生命之义;而道生则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道德经》说:人法地,地法天,天法道,道法自然。告诫人们要......
2023-11-27
便后用卫生纸是误区吗?
医学界专家提醒说:任何病毒细菌,都有适合其生存与繁殖的温床,也有令其迅速传播的有利环境。提示1:废纸篓是病毒繁殖的温床据了解,大多数人便后擦拭过的手纸,会将它扔进纸篓。每张手纸上沾染一点粪便,一堆手纸上的相加就是一......
2023-11-27
提醒:这些恶习有损身心健康
一是渴了才喝有的人平时没有喝水的习惯,一定要等到口渴的时候才喝水。其实,在感到渴了的时候,体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分,已经是为时晚矣。水是生命之源,在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们......
2023-11-26
早春二月细说养生保健
老年人心肺功能较弱,心排血量降低,冠状动脉血流量减少,难以抵挡突然寒冷的侵袭。患有冠心病者,若遇天气骤变,受寒冷刺激,冠状动脉收缩、痉挛,使本来就狭窄的冠状动脉内血流更加减少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,容易导致心绞痛、......
2023-11-27
秋季养生 不要忘了“藕”
立秋过后,鲜藕应时令上市了,成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜,南方一般叫藕,果蔬兼用。把藕作为食品,在我国历史很长,汉代司马相如的《上林赋》中就有与波摇荡,奄薄水渚,唼喋青藻,嘴嚼菱......
2023-11-26
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