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20岁—30岁首要大事:补血营养计划One——补铁补血这个时期的女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象,红细胞和血红蛋白降低占50%,血小板减少占21%,所以补血补铁就成......
2023-11-27
如何选购瑜伽垫及其保养
大家在购买瑜伽垫前,要考虑以下7点:1.流汗后会不会打滑?2.是否便于清洗?3.是否容易携带?4.有没有标出使用期限?5.材质是否环保,是否会对环境和身体造成危害?6.平铺在地上时,是否容易铺平、不会起皱?7.是否发黏?基于以上几......
2023-11-27
老花眼的预防与治疗方法
绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现老花,首先感到看细小字迹模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实,老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、......
2023-11-25
如何做好眼部肌肤保养?
凯西26岁健身教练很多人都有每天涂抹防晒霜的习惯,但其实脸部防晒霜未必适合眼部使用,所以很多人都忽略了眼部这个位置。其实眼部肌肤是面上肌肤最薄最脆弱的位置,要是保养不佳,干纹皱纹出现,更容易出卖年龄的秘密!所以我......
2023-11-27
中年女性 调整和保养是两大关键
更年期是每个50岁左右的女性都要经历的生理期。但近年来,有不少现代女性、尤其是职业女性,进入35岁以后常常会出现身心疲惫的现象。她们虽然容颜未衰,打扮时尚,但腰围及腹部不再似当年的苗条,皮肤也开始干燥,面部的细皱纹和......
2023-11-26
睡前5分钟保养让你照样水嫩
睡懒觉时,能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种,教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。干性肤质的睡前保养不用使用洗面奶,只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏,然后再洗掉。这样洁面膏的湿......
2023-11-27
保养好卵巢 就是留住自己的青春
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光......
2023-11-27
女人私处尴尬问题 如何保养
更多推荐:盲目吃保健品易患妇科肿瘤外阴瘙痒通常难以启齿尴尬一湿:最常见白带增多,会使女性有非常不适的感觉,过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉,浑身不自在。更有甚者,多到溢在裤子或裙子上的程度,即使用了护垫也不管......
2023-11-25
女性保养腰部的6个好方法
1.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。2.节房事、做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性......
2023-11-26
乳房保养 全年不停休!
乳房对我们的意义是如此重要,我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议:忙碌女性应该更留意自己的胸前动向,养成良好的自检习惯。那样,即使遭遇不测,我们仍有反败为胜的机会。提示1:爱胸每年必做——......
2023-11-27
家用跑步机要如何保养
如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来,可以将跑步机放置在电视机前,一边看自己喜欢的电视节目一边练习,或在练习时一边听自己喜欢的音乐一边练习也可以,但大部分的注意力一定要放在跑步机上,还可以让家人配合,在练习时经常......
2023-11-26
保养时 蜂蜜和醋勿过多
>>>推荐:预防妇科病的12种美食专家指出,蜂蜜营养丰富,含有大量多糖和果糖,能起到润肠通便、润肺止咳的效果。不过,由于蜂蜜含糖量高,不仅对于糖尿病患者不适宜,而且老人、血糖不稳定的人,都不宜过量食用蜂蜜。苦瓜有降血糖、......
2023-11-25
教你三招保养眼镜
眼镜虽然是小东西,清洁保养可是非常重要,不幸的是许多人只是一知半解,轻则损坏眼镜、妨碍观瞻,重则加速视力恶化,实在不可不慎。那么到底该如何保养眼镜呢?收藏眼镜要细心放置眼镜的方式也要养成固定的习惯,先用绒布包裹镜片......
2023-11-26
想减龄 秀发保养少不了
一集中补水:常常处在空调的办公室,发丝因为适应冷气房的湿度而流失水分。发质于无形中变得干燥脆弱,发色会跟着黯然无光。建议你在有临时的约会或是重要会议之前,迅速补充免洗护发品,修复空洞发芯,恢复发丝饱满活力。二抗氧......
2023-11-27
对抗高温 夏季保养小招式
一喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器夏天一身汗,进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感,而非室温降低的缘故。这令编辑立马想......
2023-11-27
不老玉女周慧敏的保养心法
1、美白护肤:不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏,肤如凝脂,白皙光滑,她有着自己的美白秘诀,那就是防晒加护肤,另外眼部的保养也非常重要,因为年龄的秘密常常就在那里。2、作息规律:她肉吃得少,水喝得多,而且远离二手烟和紫外线。另......
2023-11-27
女人应该保养的几个性感部位
保养重点1.手足第一次接触的致胜关键出糗状况:龟裂、局部暗沉、干燥、粗纹保养方向:滋养修护、软化去角质、、舒压按摩因油脂分泌少、经常曝晒在外,手足保养的需求性,在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维......
2023-11-25
女人工作着就是美丽的
年龄:33岁职业:医生那天上午九点,陶琳穿着一身休闲服来到了摄影棚。套头衫、牛仔裤、篮球鞋,她就这么施施然在门口一站,摄影师看见,心生疑惑,问编辑:是她吗?太年轻了吧。说陶琳已年过而立,不像;说她是医生,更不像。其实,陶琳在北京......
2023-11-27
女人必看的卵巢保养妙招
1.要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。2.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性。3.维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均......
2023-11-25
必读:男人40保养秘籍
减肥如果你很胖,那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。食用富含纤维的食物你的食物中应该含有大量的c,保持肠胃健康、大便通畅,可以防止便秘引起的精神紧张。让背部休息大部分男性背痛的首发年龄是30~45......
2023-11-25
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