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哪些人吃人参不利健康
我们都知道在中医学中,人参有很好的补血补气的神奇功效,我们很多人都把它视为宝贝,然而人参并不是在所有的人身上都是宝贝,下面的八类人就不适合吃人参:在这八大类人群中,人参不再是宝1、胸闷、腹胀者这类人服用人参后,常使......
2023-11-15
哪些颜色鲜艳食物营养高
红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润肺。1、西红柿:红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可......
2023-11-12
哪些食物有助化解油腻呢
营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止三高。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有......
2023-11-05
怎样饮食才算健康
健康饮食的认识我们对于健康饮食的认识,可分为三个层次:从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因),或相似的惯性,通常会形成多数的经验,例如饮食,一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等,这就是营养学家所强调的、一个......
2023-10-29
关于饮食有哪些健康原则
饮食有很多的原则,但是我们应该更加的重视健康的饮食原则,其实对于健康的原则而言,我们应该按时的吃,这样我们才能保证我们吃的更加的健康,下面我们就给大家说说健康饮食的原则。1、水每天至少要喝10到12杯水,早晨一杯温水......
2023-11-15
怎么吃晚餐更有利于健康
我们都听说过晚餐要吃的像乞丐一样,那么晚餐到底应该吃些什么、不应该吃些什么、晚餐什么时间吃最合适呢,一直是有所争议的问题,下面我们一起来看一下:晚餐最佳时间和食物晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排......
2023-11-14
怎么安排三餐让你精力充沛
充沛的精力让你一整天工作都很愉快。那么你知道怎么安排三餐让你有充足生活面对一天的繁重的工作呢?想要一整天都保持在最佳状态,早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发,那就有可能很快感觉到疲劳了。因为......
2023-11-07
晚上不适合吃的八种水果
晚上不能吃的水果榴梿蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴梿仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴梿,以免摄入热......
2023-11-02
科研证实:饮食直接决定睡眠质量
据《印度时报》报道,一项研究首次发现并证实,一些特定的营养素可以在改善睡眠状态方面发挥重要作用,如果人们吃的食物种类非常丰富——这通常也就意味着总体更健康的饮食,那么人的睡眠模式将是最健康的。这一发......
2023-11-09
节后饮食应注意 清肠养胃保身体
那么到底该怎么饮食才能够清理肠道又养胃呢?其实,简单的清粥小菜就可以做到了。现在我们就来详细的看一看,哪些清粥小菜可以清肠又保胃吧。节后清肠养胃粥之香菇鸡肉粥很多人都知道,香菇中含有一种纤维素,是可以促进肠胃蠕......
2023-11-03
哪些食物最有利于健康
中医讲求食补,认为好的饮食是养生的关键。很多食物,也是中药。另外,中医还讲究五味俱全,以平衡五脏营养。那么,哪些食物最滋补国人呢?下面为您搜罗了最滋补国人的10种食物,一起来看看吧!老中医说:这10种食物最滋补国人。中医主......
2023-11-14
夏季清凉饮食的小锦囊
夏季高温,每个人的胃口都不怎么样,所以大家在饮食时,还是需要清淡,简单一点的。特别是夏季比较容易引发中暑的现象,大家饮食这一方面还是需要格外的注意,下面就一起来看看,夏季的清凉饮食。一、吃消暑保健粥在炎热的夏季,人的......
2023-11-24
主妇常犯的八个饮食错误
错误1:少用调料在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做的抗菌(包括大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌等)试验发......
2023-11-23
快速食品有哪些健康吃法
我们都知道在日常生活中,很多食物是对我们身体不利的,例如冰淇淋,但是事实上只要我们稍微注意吃法,不健康的食物一样可以给我们的健康带来好处,下面我们一起来看一下怎样让不健康的食物变得更健康吧:教你把不健康食物吃的更......
2023-11-15
漫漫夏日如何健康饮食
这60天的地气是少阳相火,天气亦是少阳相火。地气少阳相火表示着炙夏开始了,时空中的阳气也比较足了。小满之后是芒种,芒种之后夏至、小暑、大暑,也就是俗话说的三伏天,于此一年中最闷热难受的天气就开始了。往年地气是少阳......
2023-11-25
食物吃的越多越好吗
食物是延续生命的基础,没有食物,那么我们很容易被饿死,那么,是否吃的越多越好呢?其实,吃的多并不代表健康,少吃多餐才有益身体健康。食物是人体绝大部分的营养来源,但这并不意味着吃得越多越好,对食物的摄取也应得法,否则反会损......
2023-11-03
养颜美容促进睡眠的睡前美食
香蕉香蕉被称作包着果皮的安眠药,能平稳血清素和褪黑素,还含有镁元素,可以松弛肌肉,并且香蕉富含食物纤维,可以促进排便。因此,在睡前想吃东西,香蕉是非常不错的选择。推荐:香蕉切丁与酸奶搭配,还能够美容养颜。燕麦片燕麦能清......
2023-11-22
饮啤酒不应过量否则会导致变性
植物雌激素(异黄酮)是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂,过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。研究表明,植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用,如肌肉显著减少,体毛、胡须数量下降或逐渐消失,胸部和臀部增大等,此......
2023-11-20
哪些食物最伤害胃部
在此专家带大家一起看看伤害胃部健康的食物,为了自身和家人的身体健康,在日常饮食中,一定要警惕这些食物豆类豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。咖啡咖......
2023-11-16
十种饮食搭配 健康又营养
1、鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。2、猪肝+菠菜作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸......
2023-11-02
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