烟熏妆早已越来越受大众喜爱，不管是聚会还是约会，烟熏妆都能成为艳压全场的女王妆容。想在Party上抓住众人目光吗？赶快大胆画上迷人的烟熏眼妆吧！1、彩色眼影的烟熏眼妆攻略：大胆烟熏妆打造完美派对女神以往在派对中你可能......

随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够拥有迷人小脸。瘦脸小细......

单腿蹲举两脚自然站立，两手各握一哑铃，屈肘将哑铃举于肩头位置，肘部紧贴于体侧，掌心向内。这时屈膝将右腿抬起，足尖向下;左腿屈膝下蹲，同时两臂将哑铃上举过头。接着将右腿伸直，并将哑铃还原初始位置。反复练习30秒钟后换另......

很多女人都喜欢在出门的时候喷点香水，不但可以掩盖掉身体衣服的一些味道，还可以让自己散发着迷人的香味，但是很多时候在喷完香水一段时间后香味便不复存在了，甚至被一些难闻的气味掩盖了，该怎么喷香水才可以让香气更加的持......

臀部一直都是性感的标准，为此不少人会选择做假体丰臀。那么什么是假体丰臀？有哪些优势呢？来具体了解一下吧。什么是假体丰臀？假体丰臀，在局部麻醉下，将假体放置在臀大肌下，臀小肌上，由于下臀要经常坐压力，植入肌肉下可以更好地......

涂抹口红技巧1、口红可以画出很多种不同的纹理和效果成分和浓度的不同可以改变口红的质地和持久度，当然，各种各样的使用者又让口红显色效果千差万别。每个人唇部肌肤含水量不同使得口红效果也因人而异，甚至身体的温度高......

12款电影史上最迷人的发型，有些过去了半个世纪看起来仍然时髦。除此之外这12部电影也部部堪称经典，你看过几部呢？小编推荐：今冬那些最美的短发造型《红磨坊MoulinRouge》Satine是个相当悲剧的角色，NicoleKidman那Belle&eac......

卧蚕眼并非是人人都有的，那如何打造迷人的卧蚕眼？下面和小编一起来了解一下打造卧蚕眼的方法吧。卧蚕对眼睛真的那么重要吗？1、让眼睛更大有了卧蚕，好像是无形中将眼睛扩大了一圈。没有了卧蚕的大眼睛似乎变小了一圈。但......

瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。瘦背动作三：两肘交替向前匍匐爬行8—......

想要让自己的腹肌看起来线条明显又看好，适当的健身运动是不可少的，当然大家对练出腹肌的健身方法应该也知道的不少，今日小编推荐八分钟腹肌教学，相信能帮你练出好看的腹肌来。八分钟腹肌教学（每周3到4次，每次八分钟一组）第一......

拉丁舞皇后的美腿秘笈stepa:双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。stepb:将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部......

瘦背运动：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。瘦背运动：拉直全身线条背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈......

生活中不少单眼皮姑娘苦恼眼睛小的问题，想让眼睛变得看起来大一些吗？就来看看达人支招的技巧吧！一些能让眼睛变大的化妆技巧，一起来蜕变成大眼姑娘吧！单眼皮小眼睛怎么化妆？1.注重层次感单眼皮女生化妆时一定要注重层次感，因......

NO.1直腿抬高锻炼部位：大腿前部动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左脚直到与膝同高(加大难度：大腿离开椅子3厘米)保持5到10秒。再换右侧，重复5次。注：以上两个动作适合在家里完成。NO.2助力弓箭步下蹲锻炼部位：大......

NO.1天秤座的女人迷人焦点：异性缘强天秤女一般都是爱情里的高手啊，因为他们不喜欢被束缚所以常常换男朋友。他们极度浪漫，寻求刺激。经常做一些别人都出乎意料的事情。因为自身的桃花运就太强，天秤女也不用故意做什么，就会......

1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......

瘦腿之运动篇1、高抬腿运动每天早上早起十分钟，在床上做做高抬腿的运动，每组1分钟，重复五组。高抬腿是最为常用、最有效的瘦腿方法，可以充分锻炼整个腿部肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。晚上睡眠前也可以做十分钟，消耗掉一天的脂......

护理乳房须知之一定要穿胸罩针对母乳喂养的新妈妈们来说，能在哺乳期的时候就好好的护理乳房的话，那么不但能很好的预防乳房出现下垂和变形的现象，而且相反的，还能让你的乳房变的更加坚挺，更加美。不仅如此，小宝宝刚刚出生，所......

1、户外运动摆臂登山或摆臂快走登山或快走时可以借助一样道具--健走手杖，在行走中通过双臂的摆动，可以使胸大肌不断拉伸和收缩，同时配合深呼吸，这是对胸肌最有效的锻炼。2、双臂平摆身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部......

气质空气感微卷气质空气感微卷气质发型永远不会失去她流行的地位，气质的你是不是也考虑拥有一款气质发型呢？拥有一款气质空气感微卷，一定可以让你在冬日里散发不一样的女人味哦！卡哇伊发型卡哇伊发型冬日里的卡哇伊feel，是......