健身方案：一、40岁以后怎么办与20岁相比，40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。发福与肌肉总量的减少有关，肌肉少，脂肪的消耗就少，而饭量并不比年轻时少，于是肚子便开始凸起来。因此，......

适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者，可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。抚平男人的啤酒肚——饮食方面可......

现代生存环境好，大部分人生活是比较优渥的，解决绝大部分人的温饱问题是没有问题的。很多以前吃不到的东西现如今也是人们餐桌上的家常便饭了，因此，就有许多人开始发福，一些人长出了大大的啤酒肚，不仅影响美观而且影响健康。......

在男性世界里，尽管不崇尚骨感美，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离啤酒肚以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小......

晚上啤酒喝多了会胖吗？晚上喝多了啤酒会导致啤酒肚吗？这是一些常见的问题，尤其是对于喜欢享受晚上休闲时光的人们来说。普通罐装或瓶装啤酒通常含有约150-200卡路里的热量，具体取决于品牌和容量。而且，啤酒中的酒精也含有......

腹部肥胖不仅是女人的痛，男人也有这方面的困扰，那就是啤酒肚！减掉啤酒肚的方法有哪些？一起来看看减掉啤酒肚的5个方法吧！啤酒肚好难看这样做把它减下去1、选择多喝少吃虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但减少不必要的食......

睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。有专家说，美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关......

男人一到中年就开始发福，特别是啤酒肚特别严重。如果你不想你的老公啤酒肚缠身的话，赶快让他来学学一下减下啤酒肚的方法。男性啤酒肚的形成原因啤酒肚，顾名思义，有的朋友就认为啤酒肚是因为过量喝啤酒而导致的。其实，这想......

对于经常应酬多、宿醉的人，很容易就会长起胖胖的啤酒肚，不但难看，还会对身体有危害。那么，男性要采用什么方法来瘦啤酒肚呢。啤酒肚是如何形成的？饮食过量虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数......

啤酒肚的产生源于腹部脂肪的堆积，而且许多人都知道啤酒肚会引起高血压、冠心病、心肌梗塞等疾病。这到底是什么原因呢?原来，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血......

啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近２０００名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为１５０卡路......

很多中年男性因为长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成啤酒肚。怎样去掉啤酒肚六个妙招轻松减不要在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量......

减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚，第一，要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。第二，饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。当然，所谓减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要......

很多人开始为自己的啤酒肚发愁，不仅有碍美观，还不利身体健康。下面帮你解决啤酒肚的烦恼。啤酒肚形成的原因一般来说，青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，......

啤酒肚，又叫罗汉肚。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤......

高血压是引发脑卒中最重要的危险因素。但近期一些专题研究发现，不同类型的高血压引发脑卒中的危险性不尽相同，其中，高血压合并腹型肥胖(又称中心性肥胖，俗称啤酒肚)的人最易发生脑卒中，这种现象在中老年人尤其明显。研究表......

不少肥胖男人胖的最明显的就是肚子，有很大一部分原因是，日常应酬多，喝酒多，又缺乏锻炼导致的。男人肥胖真的不帅气，而且还很容易得病，比如说糖尿病，就非常喜欢缠着肥胖人群。为了健康男人要想法子减掉啤酒肚才行。那么男人啤......

啤酒肚是很多男人的苦恼，啤酒肚是怎么形成的呢?啤酒肚可不是喝啤酒出来的，关于啤酒肚的形成有好几种观点，有人认为啤酒肚是营养过剩造成的，有人认为是营养不均衡造成的，但是大多数人认为啤酒肚是遗传造成的结果，就像女人臀......

其实只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一......

当我们从学校出来，开始工作了之后，很多男人都从一个拥有腹肌的人，变成了跟怀孕的女人一样，都顶着一个大肚子，也就是啤酒肚。导致啤酒肚的原因有很多，比如过度的食用快餐，久坐跟喝啤酒等等。当出现啤酒肚的话，是有很多的危害，不......