睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，与多种因素有关：1)精神过......

每到晚上睡觉时间有的人翻来覆去就是睡不着，但有的人入睡速度很快，可是半夜的时候老是醒，然后很难再入睡了。如果长期这样的话，对身体影响可是很大的。这不是个小问题，千万不要不当回事。在生活中可以发现，睡眠质量较好的人......

民间有许多风俗禁忌想必大家都听说过，尤其是到了晚上，不能随便做的事情就更多了，比如常听老人说晚上不能吹口哨，这是怎么回事？晚上为什么不能吹口哨？其实晚上不能吹口哨的禁忌由来已久，并不是大家编造出来的。从古至今都有一......

披萨是一种广受欢迎的食品，它通常由面团、酱料、芝士和其他配料组成。尽管披萨可能是一种美味的食物，但许多人担心晚上吃披萨会不会胖？首先，我们需要知道身体体重增加的主要原因是消耗的热量少于摄入的热量。如果你消耗的......

睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。怎么才算喝对水了呢？会喝水，要分三次喝。第一次：临睡前喝200~300毫升水。第二次：夜间小便后......

1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。......

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡，晚上洗头本来就危害大了，头发未干就睡危害更严重。晚上洗头的危......

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？晚上老做梦怎么办？专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精......

晚上喝牛奶会不会胖一直是一个备受争议的话题。一些人认为晚上喝牛奶可以帮助睡眠、补充营养，而另一些人则担心晚上喝牛奶会导致体重增加。那么，到底晚上喝牛奶会不会胖呢？首先，我们需要知道牛奶的主要营养成分是蛋白质、......

一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。不要太晚睡女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最......

洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则，将会妨碍头发的......

在我们的一生中，睡眠占有三分之一的时间，睡眠对于我们而言是非常重要的。但是，很多人都不知道在睡眠养生法中几点睡觉是最好的。其实，要说养生晚上几点睡觉，专家建议这是时间刚刚好，赶紧来看看吧!睡眠占有三分之一的时间要......

许多情侣约会都喜欢选在晚上，而且约会地点也很独特，一般都会选在光线比较暗的地方，这让不少人都很疑惑为什么男女约会喜欢选在晚上？其实男女约会是有许多学问的，约会并不是两人出来吃个饭就行了，时间久了这种约会也会变得很......

春季晚上如何护肤？进入早春，气候逐渐变化，这时要特别注意春季护肤，尤其是在睡前。睡前注意下面七个准则，就能拥有水嫩肌肤，远离那些恼人的皮肤问题。此外，也要注意饮食搭配哦！洁净皮肤，按摩辅助入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时......

新生儿晚上不睡觉的原因宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了......

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？晚上老做梦怎么办？专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精......

虽然晚上吃东西很容易产生脂肪，但是如果注意食物营养搭配均衡和适量的话，是不会引起过度肥胖的。不仅仅是吃东西的时间，还有其他引起肥胖的原因哦。首先要重新考虑夜宵的菜单，来试试营养师推荐的不会发胖的饮食方法吧。晚......

避免白天睡觉时间长宝宝的睡眠习惯都是妈妈们养成的，有的宝宝在白天的时候，一直处于吃饱后就睡觉的一种循环状态，那么宝宝的睡眠时间很充足的话，在晚上的时候就不会想要乖乖的睡觉了。想要让宝宝在晚上的时候安静的睡觉。......

如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。意大利面1、意大利面搭配健康......

据调查显示，人的一生中有1/3的时间都是在床上度过的，因此保证良好的睡眠质量对健康十分重要。那么究竟应该如何解决夏季晚上失眠的问题呢？一、失眠的原因1、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐......