>>推荐阅读：女性冬季养生汤杞精炖鹌鹑1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色......

1、神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学......

小编为各位女性朋友介绍三大必杀技，助你击退暗沉，轻轻松松重现红润好气色。第一招：气血双补吃出红润从饮食调养开始，用补气又补血的食物改善气血亏虚，常用的食材有猪肉、猪肚、鸡肉等，相配上合适的中药材，例如党参、黄芪、当......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？连续几天的高温使我们感到，一年之中最热的时候正式到来，夏季养生也不得不被提上日程。对于女性来说夏季养生更为重要，但在夏季养生中却有很多女性经常会走进以下误区：1.绿豆汤可以多喝绿豆汤......

泡脚能缓解痛经症状气亏血虚型痛经气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中......

夏季温度高，烈日炎炎，即便是坐在办公室上班的女性，在上下班途中也避免不了挤公交地铁，人多空气闷热，自然出汗也就比较多，如果没有及时处理的话，很容易引起酸臭味，对于女性来说，这是比较尴尬的事情，身体有异味怎么去除呢？1、勤洗......

这七件小事让肾虚看中你1、滥服止痛药又不少女性朋友在痛经的时候会服用止痛药，有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较......

维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生......

在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中医药大学中药学教研室教授吴红娟告诉《生命时报》记者，要想让每位女性都能从中受益，辨证施治、择时而用十分重要。益母草颗粒或益母草膏是......

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘......

只要合理安排五劳，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。以坐养神适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年......

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，但是13种特别适合女性的养生食物，你知道么？1、西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中......

橙汁篇盐味橙b汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显......

1.大豆大豆被称为田里的肉类，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以......

1、绿豆汤可以多喝绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是多多益善，因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议，要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。因为......

今天，你养身了吗？养身从下面做起！温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼......

要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。美容习惯一：一杯白开水早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的......

多数女人都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，而冬至是一年中最冷的节气，所以，在冬至女性一定要注意养生，避免受寒，下面我们来看看女性冬至养生方法。女性冬至养生中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴......

春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，或阳光明媚，和风送暖;或阴雨连绵，寒气袭人。......

下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同吧！平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛既耐寒又耐热对环境的适应性强胃纳佳性格平和、情绪稳定睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血......