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最适合夏天喝的七款汤
绿豆汤绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液......
2023-11-22
夏季五款清热消暑汤
【荷叶冬瓜煲老鸭汤】每次可选用鲜荷叶一大块,鲜老冬瓜(连皮)250克—500克,老公鸭肉250克,食盐适量。制作时,先用清水洗净荷叶,剪成4—5小块,冬瓜连皮用清水洗净,煲1—2小时,加食盐调味即可。本汤中的鲜荷叶消......
2023-11-22
夏季去暑清心吃点丝瓜
盛夏时节,吃上一盘用丝瓜做成的汤菜,可去暑清心,醒脾开胃,免除苦夏之烦恼。丝瓜嫩瓜及花皆可食,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。丝瓜不仅营养丰富,其药用......
2023-11-21
夏季吃什么比较好
炎炎夏日,马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人,长时间曝晒在烈日下,易中暑、虚脱,引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?夏季饮食应以清淡为主,有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐:高温下易丢失......
2023-11-21
怎么合理安排夏季饮食
饮食不科学让我们的健康亮起了红灯,这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么,如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢?我们要做到五大注意。注意一:要清淡,少吃荤经常吃油腻辛辣的食物,会导致脾阳......
2023-11-17
夏季排毒功能最强的食物
1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、......
2023-11-21
五类食物让您健康度夏
均衡的饮食要求营养齐全丰富,食物多样化,这样才能避免营养不良造成身体虚弱。夏季饮食保健尤其需要注意。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,......
2023-11-24
夏季吃带鱼有哪些好处
带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比,蛋白质含量相差不大,但脂肪含量差异较大。每百克带鱼含蛋白质17.7克,脂肪4.9克,还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、......
2023-11-22
夏季养生应注意肠胃疾病
胃溃疡是一种很常见的肠胃疾病,但却有很多严重疾病的早期症状都与其非常相似,因此在夏季养生时,一定要注意与胃溃疡症状相似的疾病。一旦出现胃溃疡的症状,最好是能进行彻底的检查,这样才能保证夏季养生的质量。一、功能性......
2023-11-21
夏季减肥瘦身饮食全攻略
俗话说:民以食为天。不管你减不减肥、节不节食,一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填,或是任由厨师和周遭情况摆布,那么你可能需要听一下专业教练的意见,加深一下你对三餐的认识了。守住早餐阵......
2023-11-21
夏季吃西瓜香蕉的好处
每到夏季,有些人会觉得身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,同时耐热能力下降,容易中暑。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的苦夏。这种苦夏现象,并非器质性病变所致,大多是由于植物神经功......
2023-11-21
夏季吃什么冷食最适宜
清爽凉面做法:最好用手擀面,吃起来更有韧劲。煮面时别煮太软捞出后在凉水中冰镇1~2次,北方人称之为过水。而后根据口味淋上芝麻酱、辣椒油、醋等汁料、再拌上黄瓜丝、白菜丝、萝卜丝、豆芽、黄豆等菜码,清凉爽口。冰爽凉皮......
2023-11-22
初夏小儿多吃些小米和玉米
初夏是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。中医认为四季脾旺不受邪,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的小儿特别容易......
2023-11-21
夏季MM有哪些饮食原则
夏天饮食是一门大学问,分享下我的经验,让你吃得开心又健康。多吃苦味食物大家都不喜欢苦味食物,但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、......
2023-11-17
夏季尤为适宜吃苦味食物
中医认为,一年四季均应适当吃些苦味食物,夏令尤为适宜。苦瓜:苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞......
2023-11-21
炎夏小宝宝的饮食5建议
要注意给宝宝补盐天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。儿童饮食清淡为宜在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百......
2023-11-24
宝宝热病吃什么最佳
中医理论认为婴幼儿为稚阴稚阳之体,不耐暑热熏蒸,暑热乘虚侵袭肺胃,肺气失宣则汗闭,汗闭热不能泄,因而发热不退;暑气内蕴,耗伤胃内阴津,而致口渴喜饮;暑热伤气,气不能化水,故尿清长而频。汗与小便同属津液所化,异物同源,汗闭尿更......
2023-11-22
引发小儿秋季腹泻的几大因素
气温骤降致腹泻。小儿秋季腹泻的病因,多是轮状病毒感染所致。有关专家表示,轮状病毒就适合在天气转凉这样的温度下滋生,小儿抵抗力弱,耐受力比成人差,身体的免疫功能不能很快适应这种天气的突变,因而容易受到病毒侵害。捂生......
2023-11-24
中医饮食怎么均衡营养
高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、肥胖等,均与高脂肪饮食有关。素食中不仅含有丰富的维生素和无机盐,还能疏通肠胃,促进消化。素食中的纤维素,遇水后会膨胀,形成致密的网络,能在肠腔内吸附无机盐和有机酸,并进一步吸附水分,进......
2023-11-17
最适合夏季饮食的食物
天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振,连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。最佳......
2023-11-21
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