手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关全民健身的男士精选
健身9步 打造魔鬼身材
动作1:三头肌训练要求:俯卧,下巴着地,双手放于身体两侧,掌心朝向房顶。双腿并拢,臀部收紧!慢慢地把双手抬高。双手要尽量抬到最大幅度,手臂要尽量向中间收紧,不要打开!保持2-3分钟。目的:可很好地收紧松弛的肌肉,更好地修饰手臂......
2023-11-24
中山市全民健身基础设施扎实(图)
12月18日,改革开放30周年我国体育事业发展情况调研组到中山市调研考察,先后参观了雍景园、沙岗村、长命水村的体育设施,了解群众开展健身运动的情况。市体育局有关负责人介绍了我市群众体育发展情况,各省老体育工作者对中......
2023-11-25
妇女健身活动展示大赛队伍多规模大
十二月二日上午,中国第四届全国妇女健身活动展示大赛新闻通气会在京召开。全国妇联宣传部副部长张小媛在会上介绍二0一0年全国妇联将开展的工作重点时表示,由中国全国妇联、国家体育总局和广东省人民政府联合主办的第四......
2023-11-26
关于热瑜伽练习应注意哪些事项?
首先,练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力,患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕,这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握,中途适当休息,补充水分。其次,建议学员练习前三个小时不要进食......
2023-11-25
瑜伽冥想让你在炎热的夏日睡得更香
具体方法是:晚上盥洗后,仰卧在床上,闭上眼睛,头下可以放一个薄枕头,双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。吸气时,把空气直吸向腹部,手随腹部抬起;吸气越深,腹部升起越高。呼气,发出O的声音,然后合上嘴唇,发出M的声音,腹部......
2023-11-27
给运动“狂人”的五大建议
1、早餐和训练后的进食有讲究在训练的同时,你需要增加营养,如果早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择,此外,低脂肪酸奶、牛奶和谷类......
2023-11-24
OL办公室健身操
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高,吐......
2023-11-27
健身 让你的屁股更诱人
屁股在美国人那儿是性器官,你拍他屁股可不得了,他会告你性骚扰,让你吃不了兜着走;你拍中国人屁股也不那么简单,来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明:屁股决定脑袋。屁股坐在什么位子上,脑袋就会产生出什么样的思想。不......
2023-11-21
春季应晚睡早起
春日甘霖到,早起晚睡觉。说的是春季可以少睡点觉。冬季,我们提倡日出而作、日落而息,早卧晚起、以待日光,和太阳一同起息、小睡个懒觉,是为了滋阴。春季是万物复苏的季节,也是人体阳气生发的季节,它要求人们在春夏之季顺从自......
2023-11-27
全民健身志愿者在社区展身手(图)
2009年度全民健身志愿服务暨全民健身万里行活动总结表彰大会18日在京举行。本次大会旨在对2009年期间,关心支持全民健身事业,积极参与全民健身志愿服务的社会企业给予表彰和鼓励。大会共颁发了16个优秀组织奖、9个突出......
2023-11-25
老人多做家务可延年益寿
研究发现,任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等。该研究发表于《美国医学会杂志》,对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访......
2023-11-27
北京全民健身计划发布 市民每周锻炼至少3次
开放体育场学校有补助根据计划,市民每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟,学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动。各级机关、企事业单位要坚持开展工间(前)操和业余体育健身活动。市民《国民体质测定......
2023-11-22
裸体健身 意料不到的多种效果
看身材——更苛刻即使是紧身的健身衣,也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的,大腿根部有橘皮组织,腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里,急在心里。清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己......
2023-11-24
让肌肉毕露的六个窍门
1.提高蛋白质摄入量,低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物,体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合......
2023-11-21
每天健身10分钟惊喜不断哦
这项研究其目的在于:探讨对于改善身体状况,人们到底需要多少运动就能见效,以及运动增加幅度对效果的影响如何。研究者对464名已绝经的女性进行了试验,她们的共同特点是:超重或者肥胖;都有一定程度的高血压;在试验前没有健身......
2023-11-27
全民健身绘就幸福生活 健身的好处有哪些
全民健身绘就幸福生活为了满足广大人民群众日益增长的体育需求,为了纪念北京奥运会成功举办,国务院批准,从2009年起,每年8月8日为全民健身日。全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的,应当......
2023-10-17
全民健身状况调查发布 你知道健身的好处吗
冬天到了,你是经常出去锻炼呢?还是怕冷躲在家里呢?健身不但能够提高记忆力,还能改善皮肤问题哦。健身的好处不止这些,一起去了解一下吧!据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查公报显示,近年来我国全民健身事业快速发展,同......
2023-10-31
十八个饮食细节让你更健康
营养金字塔实现合理营养1、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。2、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。3、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。4、......
2023-11-24
跟着音乐运动人会变聪明
据最新一期美国《心与肺》杂志报道,俄亥俄州立大学对33名参加心功能恢复训练的患者进行了研究,这些患者都接受过搭桥手术等疏通堵塞心血管的手术治疗。研究人员让这些患者边听韦瓦尔第的四季边进行脚踏车训练,然后对他们......
2023-11-27
合乎身体规律的健身之道
凡事都有其自然规律,违背了自然规律,不但不会获得好的结果,反而有损健康。世界古代史上最伟大的哲学家、科学家和教育家——亚里士多德对身体保健颇有见地:运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损......
2023-11-12
23
首页
上一页
1
2
今日头条
1
秒懂你的各种套路 她绝对是如假包换的老司机
2
台湾女孩入韩女团 揭DAYDAY中国成员彭羽彤个人资料
3
女人吃什么补肾 女人补肾原来靠它们
4
原来这些都会影响精子质量 男士们该注意了
5
沈腾王琦北京婚礼 家庭事业忙得不亦乐乎
6
斛珠夫人女主是鲛人吗 海市的身份是什么
7
世界9大自残式养生法
8
夏季孕妇要注意什么 下面这些很重要
9
女性减肥美白不能过于的盲目
10
助您肌肤紧实 恢复年轻之6诀窍
每日精选
聪明的情侣把握尺度 谈一场亲密又自由的恋爱
2016-07-13
你如果不懂女孩的心思 泡妞就得碰壁
2020-03-08
雅典Royal Blue飞行陀飞轮钻石腕表 完美的艺术品
2019-07-07
一招:错开高峰出游 街头型男示范怎样选旅行箱才有型
2018-05-06
艾玛!屁股沟横行~越来越不懂现在的流行时尚
2018-07-03
热门标签
烫染头发的护理
大头艾纳香的作用
如何治疗苔藓
女人怎么度过更年期
复叶披麻草根的功效
满月婴儿剃胎发吗
肺炎球菌肺炎
女人裸睡好不好
预防前列腺癌的食物
女人来月经期间能做吗
女性保养眼睛注意什么
怀孕252天孕妇注意事项
来例假怎么养生
更年期抗衰老的方法
男人带了绿帽子的反应
什么样的女性容易生儿子
广州接吻比赛
神曲泡酒喝的坏处
最新文章
最强约会宝典 教你约会做什么让感情迅速升温
柠檬怎么泡水喝 千万别用热水泡
公务员封路摆酒花费80万宴请600桌不收礼金 婚宴主人是谁揭秘
天使艾米丽经典台词
揭秘抑郁症高发的8种职业
运动神经元病的治疗进展
谢娜辟谣怎么回事 事件原因真相
2017愚人节微博热搜怎么弄?愚人节你上热搜了吗?
宫外孕竟诊成阑尾炎 输液3天后意外死亡
空腹喝荷叶茶好不好呢?