古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜......

30分钟决定一切1、减肥失败的三大理由减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭......

有没有觉得你该吃的都吃了，天天吃瘦身餐好难熬，但是体重就是没有往下掉？这个时候，你就该看看是不是犯了下面这些错误。如果你也有这样的误区，那么从现在开始你可以纠正，并及时走上减脂的正轨了！减肥餐的8个误区1、健康餐吃太......

1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围......

为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食......

选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，推荐让你暴瘦的十大减肥食物，用这些减肥食物做菜，让你不用再为如何减肥而烦恼。让你体重......

相信很多人都在减肥的路上坎坎坷坷，尤其是经过贴秋膘的女性朋友，更是看到自己臃肿的身材郁闷不已，怎么才能让自己重新找回自信呢？小编告诉大家一种巧吃生蔬菜瘦身的方法。哪些蔬菜生吃能够减肥1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维......

每天都有很多人在减肥，有人成功也有人失败。那么如何有效减肥呢？墨西哥男子重达590公斤据外媒报道，墨西哥32岁男子佛兰克重达590公斤，成为全球最胖的男性。目前，他已完成第一次手术，接下来还要进行2次胃旁路手术。据悉，佛兰......

1、餐前运动最新的医学研究认为正常生理情况下，餐后血脂、血糖含量会升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂肪代谢的合成大于分解，此时，即使是大运动量也不能有效地减少脂肪。餐前人体处于饥饿状态，体内脂肪分解，脂肪酸被释......

减肥是每个肥胖的女孩一直在奋斗的目标，爱美之心人皆有之，为了能达到瘦身的目的，许多女生付出了汗水，金钱，甚至健康的代价。最让人讨厌的是，腰间赘肉没有甩掉，体重还往上升，这种越减越胖的现象不在少数，到底什么减肥才是有效的......

很多人认为自己一直在坚持锻炼，花了时间可是瘦身效果却不是很理想，这是为什么呢？可能在于你存在着一些运动减肥的误区。让我们一起来看看运动减肥失败的原因有哪些？减肥失败竟是这些原因1、喝运动饮料运动饮料中的营养素......

如果让你选择的话，你会选择拥有纤细的大长腿呢还是拥有粗腿。想必这个肯定是百分百的女人都选择大长腿了。但是现在还是有很多的妹子拥有着大象腿，那么你知道要怎么做才可以减掉大粗腿吗？试试今天小编为大家讲解的几种瘦......

减肥是女生毕生奋斗的事情，为什么要毕生奋斗，很多朋友都是减肥后又反弹，然后继续减肥，又反弹这样就陷入一个循环的过程。有时候不是你减肥的方法不对，可能只是没有避开一些会反弹的小细节，就会严重影响了减肥效果。下面小编......

1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。......

减肥，是当下很多人都想要做的事情，这也让我们旁边听到了关于很多减肥的方法，基本在闲暇的时候，也会有很多女性在说哪种减肥方法比较好，今天小编就跟大家讲讲最有效的减肥方法吧。最有效的4个减肥方法闻香味在吃饭半个小时......

跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说，跑步可能会给他们生命带来威胁。那哪些人不适合跑步？不适合跑步减肥的4类人群1、心......

至酷招数一：电击疗法看到电击疗法最先想到的是心脏起博器，不过经意大利和美国医学界大量研究证明，电击同时可以达到减肥的功效。这一发现不知道会不会在减肥人群中掀起一股热潮，不过如果你迫切想尝试电击疗法减肥，就只有先......

春节过后的这段时间吃吃喝喝的机会还是很多，身材随之走样，既然是吃货的好季节，那么就通过吃来解决肥胖问题吧！下面，小编为你推荐一周晚餐减肥汤餐单，用黄绿色的蔬菜、薯类、海藻类食材来烹调温热营养的瘦身汤，然后隔天作为代......

减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过，只为追求更好的身材。哪些姿势可以瘦腹呢？屈膝收腹收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动......

西瓜快速减肥方法西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤，让你快速减肥!......