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嗜酒伤身 肝脏首当其冲
我国近7年间,因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍,死亡人数上升30.6倍。大家都知道,适量饮酒对大多数人的健康并没有损害,少量饮用某些酒,如葡萄酒,对身体还有一定的好处。但是,长期过量饮酒,特别是饮用高度数......
2023-11-25
激情性爱后哪些举动最伤身
性爱后不该急着做的6件事1、男性不要马上排尿性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引......
2023-11-06
3大“伤身”健身误区
力量训练误区5、重复动作越快越好举重时重复动作过快,容易使血压升高、增加关节受伤风险。同时,这样的高频快速锻炼也会使锻炼效果大减。专家皮拉里拉建议:使用力量训练器械如哑铃的最安全方法是:发力上举时呼气,这个过程......
2023-11-27
夏季怎么喝酒不伤身?
夏季由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多,再加上日长夜短,睡眠质量不佳等原因,人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状,就是中医所说的疰夏,又称苦夏。......
2023-11-22
熬夜严重伤身 专家荐补救招
熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚......
2023-11-13
伤身的灰尘在哪里
研究发现,在生活环境中,每天都会产生灰尘,一般灰尘的成分包括漂浮状尘埃、化学烟雾,而隐藏于床下的灰尘除了这些,还包含尘虫及排泄物、纤维等,这些凭肉眼很难发现,人们也常常疏于清理,它们长期漂浮在卧室空气中,并被大量吸入或......
2023-11-22
推荐 不伤身的中药减肥秘方
1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)50克,生大黄50克,陈皮......
2023-11-22
早餐吃这些食物最伤身
1、过于冰凉的果蔬汁很多女生喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅......
2023-11-22
失眠伤身夺美丽 七招还你好睡眠
1、创造良好的睡眠环境。卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡,脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床,到安静的房间里看些枯燥的书,等困......
2023-11-04
吸烟害处多 它伤的不仅仅是你的肺
人们对《我爱我家》中文兴宇手不释烟的形象,至今记忆犹新:侃侃而谈时有烟、静默沉思时有烟、训诫晚辈时还是烟……然而,就是如此的烟不离手,让这位和蔼可亲的老人罹患肺癌,甚至转移至脑部,生命一度出现危象。吸......
2023-11-27
不当姿势易伤身
◇工作危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。......
2023-11-18
嗜盐的5大危害 毁容又伤身
皮肤皱纹增多吃盐过多的女性皮肤容易长皱纹。这是因为吃盐过多会导致体内钠离子增加,使得面部细胞缺水,造成皮肤老化。长期如此便会导致皱纹增多。易患上呼吸道炎症和感冒吃盐过多会使唾液分泌变少,口腔内的溶菌酶减少。......
2023-11-20
中医中药减肥药方不伤身?
中医中药减肥药方1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。中医中药减肥药方2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。中医中药减肥药方3、干荷叶100克,山......
2023-11-18
凉席也含甲醛易伤身 如何选购健康凉席
由于气候因素,凉席对于生活在广东的人们而言是件家居生活必需品,特别是随着眼下气温的日渐升高,凉席和凉枕成了市场上的畅销货。近日北京市工商部门发布的一则关于13种凉席测出致癌物甲醛超标的消息,也不禁让人担忧,夏日里......
2023-11-08
这样喝牛奶 毁容又伤身
一、牛奶服药一举两得有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形......
2023-11-24
男性如何喝酒才会不伤肝脏
1、按理想速度饮酒理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。如果一个人平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符......
2023-11-03
让健康白领增肥又伤身四种工作餐
在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究早吃好、中吃饱、晚吃少的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养,也是为了满......
2023-11-24
吃辣不伤身的四个妙招
一,烹调要注意。首先,最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富,火力也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则热上加......
2023-11-17
口味重不健康 4大重口味伤身
一、过甜糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳......
2023-11-14
主食吃不够很伤身
不吃主食,反而爱得病人们在丢掉主食的同时,可能并未意识到我们也丢掉了健康。如果人体热量供应不足,就会动用组织蛋白质及脂肪来解决,而组织蛋白质的分解消耗,会影响脏器功能;大量脂肪酸氧化,还会生成酮体,导致酮症,甚至酮症酸......
2023-11-25
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