你知道为什么同样的减肥方法，同样的饮食会造成不一样的体重吗？这源于体内的TLR9的蛋白。日本科学家们研究查明了导致人们体重增加的主要原因。日本科学家们认为，一种名为TLR9的蛋白会致使人体内部产生一些慢性炎症，这些慢......

1.你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质――瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙（ghrelin）的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃......

运动加营养才等于健康，这是健康新的理念。运动对于一个人来讲非常的重要，生命在于运动并不是一句口号，而是一个理念，运动无处不在，身体的心脏就在不停的运动，不能有片刻的停息，身体中的血液也在不断的流动，如果停止流动，后果也......

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧！下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖！运动与控制饮食是一种有效减肥方法有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日25......

>>>推荐：健康排毒轻松瘦身5妙招想要苗条的身材，大家一定要切忌在以上五种情况下就餐哦!办公室：早饭在办公室吃，午饭匆匆解决，下午吃些点心，不停喝咖啡和碳酸饮料……在黑暗环境中：会吃得更加毫无节制，昏暗的光线......

肥胖原因其实是有很多的，有的是天生的，有的是后天的，这个都说不准的，今天小编来给大家详细的说明几点原因，希望可以控制的，提早的一定要控制。(1)遗传因素流行病学调查表明：单纯性肥胖者中有些有家庭发病倾向。父母双方都肥......

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最......

一、有其母必有其女由于居民肥胖水平居高不下，英国政府给出了官方减肥指南，仍旧聚焦在四个字：少吃多动。然而，最新一项研究表明，20%的持续节食者，40%的英国男性和30%的英国女性也坚持运动，就是减肥不了。英国纽卡斯尔大学研......

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。如果想知道自己每次喝酒后究......

据调查，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性位列第二。是的，我们生存的地球已越发是一个胖子占主导的世界。发布在医学杂......

1、柔和光线增加食欲Wansink通过研究发现柔和的灯会影响人们消费食物，这主要是因为柔和的灯光会让人们增加舒适感，从而减少对进餐的控制，延长人们的用餐时间，增加人们的进食量。这或许就是很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔......

1、吃饭七分饱就好，切记贪心。不管吃什么七分饱就好了，吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的，而如果你吃得过快，那么可能你已经吃饱了，而脑神经还没有发出已经吃饱......

不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。临睡前的宵夜马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因......

当体重指数＞25就肥胖、超重。其计算公式为：体重指数=体重（kg）/身高2（m2）肥胖大多数与遗传、饮食习惯等有关，无明显病理因素的肥胖叫单纯性肥胖。但一些妇科病与肥胖有直接联系，常见的有：多囊卵巢综合征常发生于20～35岁，除肥胖和......

为什么会有肥胖症？一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力？更重要的是，我们怎么才能够控制它？消瘦素消除你的食欲近几年来，科学将我......

肥胖为什么容易引起冠心病肥胖增加心脏负担使血液总量增多，这是引起冠心病的主要原因。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动，人体血液的总量增多，就会增加心脏的工作负荷。肥胖者由于血液中......

减肥的MM要注意你温暖的家里了，很多让你发胖的原因就在你的身边！揪出家里让你发胖的7个因素，破除减肥障碍才能让你快速瘦下来！从此不再为宅在家里发胖的问题烦恼。冬天外面寒风瑟瑟，家里暖洋洋的，任谁都不想出门了。但是冬......

很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄亥俄州立大学研究人员......

节食、运动、甚至是抽脂，试过各种各样的减肥方法，却总是瘦不下来？为什么有的人总是吃也不胖，我喝白开水也发胖？下面，为你揪出7大可能让你发胖的原因，并为你找到解决的妙招，让你永远告别肥胖。1、生活遗传：①在3岁左右就已经开......

肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。1、感染了某种感冒病毒株据刊登在《儿科》杂志上的一项研......