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上班族久坐不发胖妙招
现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害,对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此,为满足广大上班族对保健知识的渴求,本站......
2023-11-10
白领久坐惹来亚健康综合症
白领一族超重或肥胖者占40.7%,脂肪肝和三高问题患病率比普通劳动者分别高出4.4%和3.2%。白领常见慢性疾病分别为颈椎疾病34%、咽喉炎28%、痔疮24%、慢性肠炎20%、脂肪肝20%。为何白领的健康状态如此让人堪忧?面对这一庞......
2023-11-17
男人久坐易影响性功能
软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。太软的沙发则会......
2023-11-26
研究称久坐增加罹患心脏病和二型糖尿病风险
研究久坐者并不是一件容易的事情。久坐者通常都很肥胖,饮食不良或者生活方式不规律或新陈代谢不正常。这给科学家们挑选典型的久坐研究对象增加难度,因为这些不健康的生活状态本身就对身体有害。据《译言网》报道,密苏里......
2023-11-18
白领怎么才能久坐不累?
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、减少重复动作重复动作必然导......
2023-11-21
痔疮患者生活上有哪些禁忌
由于痔疮长在特殊部位,很多患者不好意思去医院就医,其实这是不对的。正因为痔疮的生长部位的特殊性,我们更应该关注这一点,因为小小的痔疮也是有许多需要患者注意的地方。一、忌饮酒:饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。二......
2023-11-13
久坐电脑前性欲易降低
谁说性爱不是场体力活。想当年,安妮斯顿说:我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。这个体力活需要大体力,一会就疲倦不堪气喘吁吁,太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐,得到最大收益。它的法宝是运动。......
2023-11-22
介绍哪些人易得痔疮
专家提醒,有便秘或痔疮前科者,切勿贪图火锅的麻辣刺激,因为经常吃辛辣刺激的食物会引起内脏及肛周血管扩张,引发痔疮等肛肠疾病,另外,吃完火锅后若肠胃不适,不断拉肚子,也会造成肛门负担增加,诱发痔疮。火锅不宜常吃,吃火锅时最......
2023-11-12
男性谨防久坐引起不育
一些年轻的夫妇一年不要孩子,两年不要孩子,十年之后说要孩子,结果夫妇两人不是女方卵子太差,就是精子不够数来医院,求医生解决其生育问题。专家心急地说,由于已婚男女怕做孩奴,都想着有车有楼或玩多几年后再生孩子,对于生殖医......
2023-11-11
长期久坐的人适合吃什么
莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜:有洗肠草之称,它含有较多的粗纤维,且......
2023-11-14
老人久坐后要扩胸
由于体力逐渐下降,大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人长时间保持坐姿,对健康是很不利的。由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段,呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻时......
2023-11-18
久坐女性怎么坐出“小蛮腰”?
久坐MM瘦腰的方法:NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物;......
2023-11-24
久坐会引发糖尿病吗
糖尿病病因是复杂多变的,很多患者也都非常清楚。日常生活中不良习惯以及外界因素等都是引发糖尿病的原因,现在由于工作时间的限制,很多人都不能进行锻炼,这也是引发糖尿病的高发因素之一,那么久坐会增加糖尿病的患病率吗?糖......
2023-11-13
儿童不宜久坐 会损健康
加拿大研究人员对正在坐着看电视的儿童进行观察,监测他们的血压和耗氧量,以了解整天在学校坐着上课、回家又长时间坐着看电视对儿童健康的影响。研究人员发现,保持坐姿2个小时至7个小时,足以让儿童血糖升高,好胆固醇降低,从......
2023-11-25
久坐的可怕危害
巴西科学杂志《伽利略》(Galileu)转载《体育运动医学科学》称,一天中大部分时间都坐在椅子上的人,心脏病发的机率比常人高出54%,而久坐和饱食是很多胃癌病人的通病。上午10点办公桌前,Charley收看记者发上来的各种稿件。......
2023-11-15
研究称每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病
一项对22万人进行的研究显示,成年人若每天坐11个小时,无论他们不坐着的时间做多少体力活动,三年内将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40%。这项研究称,将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑,风险仍然存在。此外,每天......
2023-11-10
久坐之后最适宜的肩部健身操
长时间坐着办公以及干家务,都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍,通过一些很简单的挺举锻炼,能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼,同时还能训练身体的平衡能力。具体动作为:身体保持直......
2023-11-18
准妈妈不宜久坐沙发 易诱发痔疮
金主任介绍说,女性怀孕后,很容易疲劳,活动量大大减少,特别是累了就在沙发上一坐不起,沙发质地软,坐下后,准妈妈的身体重量会更加集中,加剧淤血程度,血液回流困难,诱发痔疮或是加重痔疮,所以怀孕后的准妈妈切忌久坐沙发、长久站立......
2023-11-26
久坐需要常按的6个健康穴
春天是百草回芽,百病发作的季节,加上过年时的暴饮暴食,缺少运动,办公族的常见病也开始加重复发。调查显示,最困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不......
2023-11-18
要想挺直腰杆避免久坐最关键
男人护腰平时应注意什么?简单来说,只需从以下5方面着手,其中,避免久坐和多运动最最关键,而这也是很多上班族最容易忽视的方面。1、避免久坐有研究表明,人坐着的时候,腰部承受的压力比站着时候大4—5倍。所以,护腰第一步......
2023-11-17
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