动作一：卧姿束角式仰卧于垫子上，两腿弯曲，脚掌合十，脚跟往阴部靠拢。两手向头顶方向伸展。保持姿势，均匀呼吸。动作二：穗式坐姿，腰背挺直，左腿往左边打开，右腿往内弯曲，脚掌贴近左大腿内侧。左手放于身体前，右手臂向上举。然后腰......

经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血......

香蕉中含有丰富的B族维生素，因此具有安定情绪等作用。所以女性在经期适当的吃香蕉有助于缓解精神上的压力。事实上女性来大姨妈除了可以适当吃些香蕉外，日常生活中还有很多水果都是非常适合女性经期多食用的。经期吃有......

月经提前就是月经不调的一种，有人对此不是很了解，有时月经提前了3~4天往往就很惊恐，有时一个月来了两次月经又表现得不知所措。现在，就来具体了解下月经提前究竟是何物吧。一、什么是月经提前正常女性的月经周期为28天左......

这些食物可帮你补回血桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生......

很少人知道随着年龄的变化，不同时期的大姨妈症状也有所不同，只是由于对这方面的知识的缺乏，就以为自己月经失调、或者有些什么疾病。比如出现例假紊乱、经量过少或过多，闭经，都是气血不足造成；气血不足，则卵巢的内分泌功能下......

古时候哦，据说是汉代，有个美丽的小女孩叫佳儿，长到年方二八，正是出嫁的好时候，不过女孩命不是很好，早早父母双亡，一直跟着姨娘家的人生活。上门说媒的人多了，女孩子也总会留些心眼，这姑娘就看上了一个姓李的书生。李书生也很爱......

大姨妈是伴随着一个女生大半生的一个亲戚，她来了，你难受。她不来，你心慌，可以说是最难伺候的一个亲戚了。有的人为了减肥，拼命的健身运动或者节食吃减肥药，不仅累的半死还饿到生无可恋。终于的终于，你的体重掉下来了，可是，你的......

哪些女性不宜吃螃蟹？我们都知道螃蟹是一个高敏食物，也就是大家所说的发物，很容易引发过敏，蟹肉会通过肠壁进入人体循环，这对于过敏体质人群是很危险的，很容易出现血管性水肿、哮喘、皮肤病，严重的还会出现过敏性休克。哪些女......

产后恶露是每个产妇都要面对的问题，无论你是顺产还是剖腹产都躲不过。对于产后恶露，很多年轻的新手妈妈可能不太了解。如果在产后恶露还未尽的时候，产后大姨妈也赶来了，那可能会让新手妈妈们傻傻分不清，到底是恶露还是大姨......

6月7日上午，高考前20分钟。在宜宾一中考点，一女考生因痛经在考场内当场昏迷。同考场一男考生发现后，立即抱起昏迷女生往校外跑，守在校外执勤交警接力开车将女生送医。吃了四种止痛药了，月月舒、红糖也喝了，还是没用，痛出了一......

下面就来看看来例假喝绿茶的危害，同时了解一些例假期间的保健措施。来例假喝绿茶的危害绿茶属凉性，来例假期间本来身体就比较虚弱，非常怕冷手脚发凉。若是此阶段又喝绿茶的话，会导致身体免疫力下降，降低抗病能力。甚至还会......

大姨妈来了吃什么好1、月经期适宜的蔬菜1.1、菜花、胡萝卜月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物......

大姨妈光临，很多MM都吓得不敢吃水果，可是女人就靠这些蔬果来养，不吃水果怎么行!那么女人经期吃什么水果好呢?经期保健要注意些什么呢?大姨妈驾到用啥水果迎接她专家显示，女性在月经周期期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必需......

痛经带来的痛苦，没有经历过的人是难以理解的。痛过的女人，看到有女人痛经时都会上前帮忙，并不会认为那是她矫情，因为严重痛经带来的疼痛是非常折磨人的。女人想要痛经问题远离自己，那么生活中就要学会为自己补充营养。那么......

大姨妈早来、晚来或是不来都会令人担心。最理想的状况是：她平均每28天到访一次!但21-35天来一次也算正常。同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊......

对于月经，每个月来一次的话，很多妹子就放心了，但是如果到时间了还不来，妹子就慌了，这到底是怎么一回事？明明该到来的月经，却已经两个月甚至三个月还没有带来，当然前提条件是没有怀孕，这样的情况，就需要大家多关心了，出现了停经，需......

每个月总有那么几天，女生惹怒上火，莫名摆个臭脸，犹如一只敏感的小猫，身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤，这都是大姨妈造访的表现，如何才能化解这莫名的坏脾气呢?小编为大家推荐几个中医灭火良方。1、喉干嗓哑：饮淡盐水、饮......

今天刚刚看到一个帖子真的是要雷死人了：问题就是关于关于月经为什么叫大姨妈的解释，废话不多说，赶紧让小编带你去看看：关于月经为什么叫大姨妈第一种解释是摘自古书上的：汉末，有女名佳，年方二八，自幼父母双亡，承欢姨娘。日久，媒......

很多女性都把月经亲密的称为大姨妈，只是在大姨妈来临的时候，你是不是已经做好要保护她的准备了呢？以下这四件事是大姨妈最害怕的事，看看你有没有伤害过她。大姨妈最害怕的4件事1、大姨妈光顾时喝酒女性的荷尔蒙在大姨妈即......