我们提供一个健身角落，你可以将这个角落扩大，变成一个私人健身房。健身范围：力量练习，平衡健习，有氧运动。强烈地、再次地呼吁――女人也要力量练习!力量练习是改变体型的唯一途径!力量练习可以让我们留住富有弹性的身体(......

关于乙肝病毒携带者个人保健计划如下：1.此类人群应有良好的心态，应心情舒畅，应有乐观、豁达的精神，有坚持战胜疾病的信心。不要恐惧肝病。只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能，加上某些提高免疫功能药物的应......

在妇科方面，婚前检查主要会做一些诸如宫颈癌等防癌筛查，其次是检查有没有其他肿瘤，再就是排除生殖道畸形。如被检者婚前无性生活，则没有宫颈筛查项目。其中，生殖道为必检项目，可通过肛查来完成，如处女膜闭锁等疾病就可通过这......

男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保......

有人说喝口水也会发胖，这句话并不适合会喝水的，科学正确地喝水，不仅能够帮助你排毒，减去产后赘肉，还能令你的肌肤变得水嫩！所以，妈妈们还等什么，快些看看喝水的正确姿势！AM6:30-8:30这个时间段，是妈妈们的起床时间，而起床刷牙后，......

从20~40岁都要遵循的补血计划生理周期1、卵泡期生理期的第1~第9天补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。中药帮帮忙：枸杞是一种性......

大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后应该如何减肥呢？现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了。第一招：每坐一钟头，站起来走走原因：又要上班了，上班族每天上班一坐就是八个钟头，一不小心，腰腹间就会囤积越......

因《倩女幽魂》红遍大江南北，女鬼小倩王祖贤近年定居加拿大，息影11年绝迹幕前，据悉她已抛开旧爱齐秦的阴影，结交新男友，甚至计划今年5月复出，被香港两品牌高价力邀出席代言活动，有意试水温重出江湖拍片。《倩女幽魂》小倩网......

20岁男人保健处方：运动+好心情+规律生活青年时期的男人，身体是一生中最旺盛的时候，所以往往对自己的身体毫不怜惜，无限透支，忽略了健康投资，熬夜、抽烟、酗酒等。但是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高脂高热量的食物......

精子是男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。精子的质量主要从精子的活动性来看，精子活动性是指精子有鞭毛样活动的百分比。射精以后的1-2小时内是化验精子活动性比较理想的时间。精液发黄的情况其实不是很少见，也未必说精......

开放体育场学校有补助根据计划，市民每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟，学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动。各级机关、企事业单位要坚持开展工间（前）操和业余体育健身活动。市民《国民体质测定......

中日食品安全合作第二次部长级会议日前在北京召开。国家质检总局局长支树平与日本厚生劳动省大臣小宫山洋子共同主持会议。双方总结了2010年度中日食品安全合作行动计划，并共同制定了2011年度中日食品安全合作行动计划......

清晨漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水份，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做......

昨日记者从酒鬼酒获悉，公司所有生产线将于今日起全面停产，待更换设备后再恢复生产。公司方面还表示，目前并没有产品召回的计划。生产线上的塑料导管、塑料瓶塞将更换；称为集中精力把排查和整改做到位，暂无召回计划昨日仅剩......

修订实施道路交通安全法办法，制定婴幼儿奶粉安全保障规定、机动车停车管理规定、控制吸烟条例，对房屋拆迁补偿办法的立法进行预案研究……昨日上午，今后5年的市人大常委立法规划草案公布，涉及54项地方性法规......

>>>推荐阅读:春节后必吃的全素排毒餐1.戒烟、一定要戒！即便你就是爱死抽烟了，并且你祖母也抽、还活了100岁，你也得戒。它致癌、还贵、还逼得你必须到冷飕飕的室外站着吸。这就是人人都嚷着要你戒烟的原因！2.饮酒要适量―......

一、制定暑期活动计划表首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性......

在时下男女平等的社会，虽然提倡的是男女地位均等，但从一些细小的事情上，还是有分男女差距的，而男主外、女主内的这一思想仍普遍存在于我们的生活中。然而，生活中却有那么一些细节打破了众多人的传统想法。近期，有些调查数据......

研究发现荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。荷尔......

拥有桃色肤色的秘诀——为肌肤解毒许多人会大吃一惊吧：难道肌肤还会中毒？没错。许多日常不良的生活习惯都会让肌肤中毒，譬如：日晒，吸烟，环境污染，频繁熬夜加班或party，压力过大等等都会让肌体内产生很多让我们衰老......