新的一年，我们也要重新制订新的减肥计划。采用饮食减肥法的朋友们要注意咯，记住这些健康饮食准则，才是减肥最重要的。新的一年开始了，美好的日子就在眼前，怎么让它过得更加美满?不妨从吃开始吧，谁叫民以食为天呢?!如果你还......

秋季，气候还是慢慢变得干燥，气温也开始降低，所以在这个季节，润肺是非常重要的工作，但是滋补型食物可能会阻碍瘦身计划，那么在这期间我们应该怎么选择我们的饮食呢？下面小编就要介绍给大家几款润肺养颜的瘦身饮品。今天营养师......

这次测试的蔬果汁主要包括番茄汁、橙汁等。结果发现，不同品牌的蔬果汁之间，钠含量相差最多达到300多倍，且有不少知名品牌存在钠含量偏高的问题。比如一种红柿汁饮料中，含钠量为320毫克/100克，也就是说，喝一罐（163毫升）果汁便......

西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将......

高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。菠菜柳橙汁材料菠......

多喝番茄汁可助你除斑美白经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功......

推荐一：瘦身美颜——白萝卜番茄汁材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g做法：1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜......

，耳鸣心烦，口干咽燥等症状：阴虚阳亢型老花眼患者常伴有头痛烦躁、面色潮红或面部有烘热感、头昏目眩等症状，并多伴有高脂血症和高血压等疾病。老花眼患者除了要进行配镜治疗、多注意用眼卫生和加强身体锻炼外，还可选用以下......

拿铁咖啡的风光不再，鲜榨蔬果汁的时代却悄然到来了。比如，亚马逊网站上最近一本风靡而行的《果汁与纤纤仪态白皮书》就介绍了365种混合蔬果汁，并阐明了它们的神奇功效，诸如抗癌、美容美发、为身心排毒，等等。自然，生产蔬果......

很多女性喜欢喝蔬果汁，因为蔬果汁不仅健康，而且可以美容减肥。但是小编要告诉您，蔬果汁也有缺点。下面我们来看看蔬果汁到底有哪些优缺点吧。一、蔬果汁的优点1、提高免疫力。蔬果汁中含有天然的糖分、水分，是一种安全、......

你适合蔬果汁减肥法吗?适合族群：容易水肿如果你被水肿困扰已久，可用排毒效果强的蔬果打杯蔬果汁，可以帮助排出身体废物、改善水肿。适合族群：肉食族爱吃肉，不爱吃青菜，就用蔬果汁来补充身体不足够的维生素、矿物质，维持身体......

最佳选择：蔬菜汁。喝蔬菜汁是在饮食结构中补充植物性营养物质的一种非常方便的方式。与典型的果汁相比，蔬菜汁中含有更少的糖分以及卡路里。所有这些益处最终让蔬菜汁的健康指数凌驾于果汁之上。蔬菜汁中的冠军是番茄汁......

1.如何确保蔬果汁养分不流失？新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要现打现喝，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果不马上喝，要放入冰箱冷藏。小编推荐热文：万能......

胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可......

为什么脸颊两侧会长斑?脸颊两侧长斑的原因之一，与我们常常坐在电脑前熬夜等一些因素有关系的。同时，一般脸颊上长斑都是肝脏代谢的太差了。晚1点-3点是肝经开的时间，这个时间睡觉，血液回到肝脏进行排毒，然后到3-5点的时候，......

1、打汁前切记清洗干净蔬果汁都是直接打汁生食饮用，最好去皮或是确保从系干净，以防吃到农药。2、选择当季的蔬果当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长，病虫害较容易控制，农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉，食......

1、苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。2、西柚汁降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。3、芒果汁帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。4、菠萝汁消肿，帮助消化，舒缓喉痛。5、香蕉汁提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。6、木瓜汁消......

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.两个猕猴桃、四个橙......

许多人都不知道，将果蔬榨汁喝，其维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上喝也是如此。有关专家称，这是因为水果、蔬菜的细胞中都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司......

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁：将......