１.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤２.带饰物入睡：局部皮肤容易老化３.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千４.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡５.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病６.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋......

雷佐夫(1985)对幼儿睡眠问题下的定义为：幼儿每周超过三个夜晚出现夜惊，或者一到睡觉时间便出现抵触性的反抗以及同时伴随着与成人的冲突和苦闷的情绪。幼儿的夜惊现象包括：夜晚多次叫醒父母；夜晚醒来持续的时间超过半个小......

两个朋友早上闲聊，甲说：哎呀，昨晚我睡的真是好，一晚上睡了七八觉！乙沮丧地回答：我不如你，一晚上才睡了一觉。谁的睡眠质量好，不言自明。的确，随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效......

淡淡的茶香对身体能起什么作用呢？从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中茶叶或药物的有效成分散发出来，并刺激局部经络及穴位，起到促进气血运行、改善脏腑功能的作用。松软的茶叶可以吸纳夜间噪......

1.睡眠时，大脑在休息。错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。对。大多数成年人每天需要8小时睡眠，才能保持精力充沛，如何知......

喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的......

没人帮我带孩子，所以还没坐完月子我就自己照顾孩子，还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了，可我一到经期前后，总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛，我是不是得了关节炎?上周末，一位姓杨的女士在电话里问记者。记者就此......

专家认为，临床上常将上床1小时后仍不能入睡，或者整夜睡眠时间不足5小时，其间多次醒转，起床后出现疲乏、头疼、头晕等不适症状，且持续时间较长，影响了工作和生活的状况诊断为失眠症。在城市生活中，造成市民失眠的因素很多，如养......

夜班的士司机无眠状态：9/焦虑指数：9危险指数：6/缺睡指数：5午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士，饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常......

1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功......

调查发现，在很多父母看来，不能按时睡觉不是什么坏事，孩子大多是因为写作业才没有按时睡觉的，这说明孩子很勤奋。但实际上，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成具有很大影响。孩子固定时间睡眠好处多1.按时......

世界睡眠日到来之际，专家呼吁关注儿童的睡眠健康。儿童只有在睡眠期体内才分泌生长激素，但睡眠呼吸暂停会导致反复的觉醒，使睡眠结构破裂，生长激素分泌水平下降，进而生长发育受限，表现为孩子身高停滞。这一疾病多因为扁桃体......

以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛·特穆雷说：这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。......

男性不良睡姿可引起不育有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。阴囊是男人小冰箱。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子......

据中国心理卫生协会最新数据显示,自杀成为中青年人死亡的主要因素,专家分析,他们的自杀突出问题是压力过大,包括婚姻、事业等问题,尤其以中年女性居多。35-50岁女性往往处于工作和家庭双重压力之下,中年女人是处于一......

·张口呼吸症状：睡觉时眼睛闭得很好，可嘴却总是张着，而且在呼吸，不时出现轻微的鼾声。医生分析及建议：孩子睡觉张口呼吸是种病态，对发育和健康都有一定危害，应当寻找原因给予积极纠正。孩子张口呼吸一般是由于某种疾患......

熬夜的人怎么补觉所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏......

睡眠是一种生理现象，人一生中三分之一的时间用于睡眠，新生儿每天睡眠为18-20小时，2-3个月小儿睡眠为16-18小时，5-9个月小儿为15-16小时，一岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-11小时。中枢神经系统的......

状况1：呃…怎么宝宝刚从医院带回家，体重就一路往下降呢？是不是没吃饱呀？新生儿的相对体表面积比成人大，因此消耗的水分自然比较多，容易出现生理性脱水现象。而且宝宝出生后，就开始呼吸、排汗、大小便，这些活动都会失去......

1.你的性生活是否规律2.你每天是否有充足的休息与睡眠3.你的腰围除以臀围是否小于0.84.你是否不吸烟，也不间接吸烟5.你是否经常放慢节奏、调整身心6.你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐7.你的训练中是否包含提......