一、了解内分泌内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。它们能裁决细胞应该燃烧分解多少食物，然后释放多少能量，它们也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产生的东西。我......

从养阳到养阴养生专家们介绍，立秋后天气依然闷热，严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说，此时正是夏、秋交替时期，养生既要照顾到夏末的炎热，又要力求平稳过渡。专家说，《素问·四气调神大论》记载：夫四时阴阳者......

肠胃健康小贴士1、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热2、蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次3、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开4、不喝生水5、饭前用流动水洗手6、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存......

近些日子，北京笼罩在雾霾之中。雾霾中的污染物不易扩散，对呼吸道极为有害，大雾天气，不仅能见度低，严重影响着路面交通，更会给人们的健康造成很大的影响，同时，也为各种疾病打开了方便之门。阴霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有......

1、要培养孩子一种健康的生活习惯，不要盲目追求营养，给补过多的营养品，会导致孩子肥胖和营养过剩，为高血压的发生造成潜在的不安全因素。2、要养成孩子吃饭不挑食，不吃过多的肥肉、动物肝脏等习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足......

护唇贴士：1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部......

给糖尿病患者的5点提示1将反型脂肪摄入量减到最少。检查包装食品营养标签上的反型脂肪。2控制食物中胆固醇的含量。在你每日所吃的食物中，胆固醇含量要少于200毫克。3每周至少吃两次鱼。但不提倡吃油炸的鱼。4多吃有益......

干性皮肤最大的特点就是缺水、干燥，在干燥的季节里甚至会脱皮干裂，干性皮肤由于呈现出干燥缺水的肤质，所以让人看起来十分憔悴、显老、没有精神，这样的皮肤特点也极容易滋生皱纹，所以，干性皮肤如果不及时加以护理保养，就会越......

小贴士1：每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿着并不能抑制脂肪的形成，反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪......

怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在这里，孕育专家总结了一下，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中......

胃不好的人在冬天更要好好养胃，养胃要吃什么？更有什么事项需要注意呢？1、冬季养胃—少食寒凉物冬季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显，稍不注意就容易着凉，引发胃肠道疾病或使原有的胃病......

马上国庆长假就要来临了，许多人应该会选择搭飞机出游，但是搭飞机与普通的交通工具还是有区别的，那么搭飞机应该注意什么呢?下面为大家介绍乘机的几点实用小贴士，供大家了解。避免眼睛干涩常洗手，仔细洗，避免用手碰眼睛。如......

日常随手护唇小贴士：1要擦去口红补妆时，先在唇上加入少许凡士林，再用纸巾连同残存唇膏一起抹去，有助于在卸妆的时候保护嘴唇。2在涂润唇膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇膏可以防止水分流失。3如果嘴唇干燥得要脱皮，......

贴士一给宝宝（宝宝食品）洗发之前，先用小梳子将头发理顺，这样即可防止头发缠结在一起，避免头发难以梳理，用力梳时损害头发。贴士二小梳子齿距要宽一些，梳齿的顶端不要过尖，如果有塑胶薄套包着最好，这样不容易划伤宝宝的头皮。贴......

1、给婴儿洗澡应安排在睡前、喂奶前较为合适。因为睡前洗澡可使宝宝睡得舒服，喂奶后洗澡容易引起吐奶。2、除了准备以上洗澡时需用的物品外，还要准备好宝宝的浴后物品，例如：贴身衣服、护肤乳液、尿布等，也要放在方便使用的......

帮助适应副食品的小秘诀当宝宝成长至4~6个月时，原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素，此时爹地妈咪就可以开始给予宝宝吃副食品。此时宝宝产生不适应及排斥是正常的现象，爹地妈咪可以不用太过担心，如何让......

春天鸟语花香是个踏青的好季节。因此，很多人都会结伴去踏青。那踏青要注意些什么呢?有哪些注意事项?下面就来具体的了解一下。一、防花粉过敏春天百花齐放，是个赏花的好季节。可是有些人会花粉过敏，这就要特别注意了。花......

防晒关键词：防晒霜，伞，少吃感光食品由于阳光的无处不在，出门前擦防晒霜的同时，一定别忘了用伞。当然地面也会反射紫外线。但只要在早上10点到下午3点这段时间内尽量不外出，是可以避免紫外线对皮肤的伤害的。研究证明，一天中......

我们的皮肤在经过了一整天的风吹日晒之后，更需要得到充分的休息和滋养。相比较日间的护肤，夜间对肌肤的护理同样很重要，护理得当可以令美肤事半功倍。夜间护肤贴士一：全面清洁皮肤我们的肌肤在经过一天的风吹日晒以后，到了......

甲沟炎与各种原因导致的甲上皮与甲板分离有关，金黄色葡萄球菌、化脓性球菌、变形杆菌或白色念珠菌可继发入侵潮湿的甲沟和皮肤皱襞。急性甲沟炎常发生在受伤或轻微创伤后，而慢性甲沟炎多由反复轻微创伤以及暴露在水、刺......