处暑之后，秋意渐浓，此时养生的重点是防燥护阴，养肺为先。今天来推荐几则养肺妙方，大家平时可以一试。秋季养肺食疗方1、川贝雪梨猪肺汤猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净；川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨......

立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋要养肺立秋后，阳气转衰......

防治咽炎的方法有三个：多吃白色食物、做菜时少放佐料及参加体育锻炼。多吃白色食物秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。做菜时少放佐......

气侯干燥的秋季，常常让肺部感觉到不适，有痰、咳嗽等症状，这时不防提前预防肺疾病，吃些清肺润肺食物，因此小编今天推荐5种清肺食物，看肺部的保养全靠它了。秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效......

食谱一、南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约......

俗话说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最娇嫩的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。很多人说着注重养肺，却不知肺应该如何去养，方法是什......

秋季养生廉价养肺方1.一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。2.主动咳嗽秋天，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可......

秋季润喉养肺吃什么薏米藕香汤材料：莲藕300克，绿豆、薏米各100克。调料：盐或者白糖适量。做法：1、莲藕洗净，去皮，切丝;绿豆、薏米分别洗净，入清水中浸泡2个半小时。2、锅置火上，加入适量清水，大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米......

中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，是中医的一个重要观点，由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。中医认为肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看......

秋季养肺怎么养秘诀一、笑能宣肺近年来，研究人员称笑是既实惠又有效的养生之道，可很多人还不知道，笑也能养肺。中医有常笑宣肺一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸......

夏令养肺方法1、饮食省苦增辛补益肺气中医认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺，有的人这时会多吃些苦味食物来清热泻火，却有可能心气过旺而制阻肺气，中医建议适量即可。由于心火能克肺金，而辛味归肺经，所以夏季可适......

四款药膳养肺抗霾清肺热安心神：百合金菊茶材料做法：取干百合花2朵，菊花3朵，绿茶1克，金银花3克，薄荷1克，混合后用沸水冲泡5分钟，放至适温饮用。百合味甘微苦，性平，有清肺热、安心神的功效，配合上述其他清热祛火的药物，对雾霾引起的......

山药扁尖笋老鸭汤原料：山药、扁尖笋、老鸭、金华火腿、枸杞子适量。做法：鸭子洗净，把头颈的皮拉掉，用流动水冲洗鸭嘴，拉去鸭舌舌皮。扁尖笋用清水泡2小时中途换2次清水，金华火腿用温水洗净切片，山药去皮洗净切成滚刀块。鸭子......

加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，自然效果是强强联合。加蛋黄、血豆腐，钙补得更多。就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸......

近期多地遭遇雾霾天气，秋冬是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？下面一起来看看吧。雾霾天吃什么......

老烟民吃什么能养肺蜂蜜肺跟大肠相表里，抽烟不仅会影响肺部健康也会牵连到肠道，这个时候建议老烟民们多吃点蜂蜜。蜂蜜可以润肺养肺，还能促进排便，带走肠道里堆积的毒素。牛奶抽烟的人不仅会出现肺癌，还会引起其他身体疾病......

传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。所以立秋后，是养肺润肺的最佳时机，这样冬天才能少生病。多喝水，益肺秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分......

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。但食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水......

在中医看来，秋季养生要特别注意养肺润肺，这样可以防治一些呼吸道疾病，秋季润肺可以喝茶，那么，润肺喝什么茶呢？秋季润肺茶一、三叶润燥茶材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g功效：清燥、润肺、止咳适用：干......

今天是白露，预示着天气开始转凉，温度开始下降，在北方已经要穿上长袖的单衣了，早晨起来或许会发现路边的草上面还有晶莹的露珠，人们终于可以跟炎热的夏天说再见了，秋高气爽的季节是最好的季节，人们从苦夏中解脱出来，进入秋天该......