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白领午餐全调查:均价11元九成人不满意
白领午餐调查:均价11元满意率不到10%午餐,是白领们的大话题。节奏匆忙,压力巨大,可以停下来喘口气的衔接点只剩下中午有限的那一个多小时。午餐能不能吃得好,能不能休息得好,所有的白领都关心。上海白领集中于三处:一,城市中心......
2023-11-18
早吃午餐有助于减肥 减肥要注意时间
据《广州日报》报道,研究人员征募在西班牙参加20周减肥治疗的420名超重者为志愿者,按照平常午餐时间把他们分为两组,一组在下午3时前吃午餐,另一组在下午3时后。在西班牙,午餐通常是一天中最丰盛的一顿,志愿者午餐摄入的热......
2023-11-11
盘点让你越吃越年轻的午餐食物
都市白领经常因为各种各样的理由忽略早餐,晚餐又怕发胖不愿意吃饱吃好,那么,午餐在一日三餐中就显得至关重要。那么,午餐究竟吃什么,才能既抗老又瘦身?抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素......
2023-11-05
职场女性午餐吃什么食物能减肥?
减肥是不少女性在做的事情,但是现代社会,女性家庭事业一肩挑,忙于主内和主外的同时,很多职场女性很少有闲暇时间通过锻炼减肥,因此想从日常饮食中减肥。那么职场女性午餐吃什么能减肥呢?职场女性吃午餐需要遵循哪些原则呢?接......
2023-10-30
陕西21名小学生吃营养午餐后疑似中毒
4日下午,位于陕西省中部的铜川市耀州区发生一起21名小学生疑似食物中毒事件,目前仍有14名学生在医院接受救治。今年6月26日,该区小丘镇也曾发生一起31名小学生食用免费营养午餐疑似食物中毒事件,据了解,4日下午13时许,位于......
2023-11-08
我想和你吃一辈子的早餐、午餐还有晚餐
一段和谐的夫妻关系里,除了需要在床上维持性趣和激情外,同样重要的还有在餐桌上经营婚姻。平时忙忙碌碌的生活里,能彼此沟通的时间简直少之又少,和谈恋爱时大相径庭,唯有在餐桌上可以一起分享彼此一天的见闻与苦乐。这样的......
2022-04-11
白领这样吃午餐可健康享瘦
我们知道,现在很多白领的午餐都是在公司随便吃点,结果损失了健康不说,还造成了各种肥胖,那么白领午餐到底怎么吃才能健康又减肥呢?我们现在就一起来看看吧。我们知道,现在很多白领的午餐都是在公司随便吃点,结果损失了健康不......
2021-05-21
上班族午餐必吃的六种食物
抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸......
2023-11-24
适合白领午餐吃的六种食物
1、抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且......
2023-11-08
学生减肥午餐吃什么 推荐一周午餐食谱
学生减肥午餐吃什么?学生的午餐是一天营养的主要来源,所以就算是要减肥也要吃的营养全面,那么学生中午吃什么呢?今天小编就为你介绍一些学生营养食谱,简单便捷又不失营养。一、吃低脂肪、低热量的食物学生们经常在食堂吃......
2023-10-19
宝宝的创意午餐
妈妈给宝宝准备食物要多变花样才能吸引宝宝,看看这位妈妈的创意午餐:豆腐软饭+鸡蓉玉米汤,是不是很有创意呢?豆腐软饭原料:豆腐1/4块,米饭多半碗,水4勺,肉汤2勺,紫菜少许,胡萝卜1/6根,芹菜心少许。做法:1.将豆腐切成小块;胡萝卜......
2023-11-14
常喝下午茶益处多多!
下午茶不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫,还有助于塑造完美身材。中国农业大学食品学院副教授何计国表示,下午4点左右的加餐,刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,从而养成最完美的饮食习惯。但下午茶和单纯......
2023-11-27
儿童营养午餐
给孩子准备营养的学校午餐首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见:●全麦皮塔饼●玉米饼●葡萄干面包●百吉饼●三......
2023-11-14
秋季宝宝要润燥 宝宝午餐要吃什么好
宝宝的秋季饮食:润燥为主立秋过后,气候逐渐变得干燥,遵循秋冬养阴的原则,宝宝秋季要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。秋天为防肺气太盛而伤肝,应该要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以选用以下食物:麦片......
2023-11-01
冬季午餐怎么吃有营养
冬季养生,饮食要有丰富、足够的营养,热量要充足,以适应自然气候变化的需要。午餐要包括纤维和蛋白质,可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白,而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。1、面条面条含有丰富的碳水化合......
2023-11-03
午餐吃什么下午不犯困
有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始出现不良反......
2023-11-20
研究称每天吃同样的午餐能减肥
据英国《每日邮报》报道,一项新研究发现,每天吃同样的午餐,是一种有效的减肥策略。美国纽约州立大学布法罗分校(UniversityofBuffalo)和佛蒙特大学(UniversityofVermont)的科学家发现,女性每天中午都吃通心粉和奶酪,一周后的统......
2023-11-09
早中晚三餐怎样吃才健康
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,......
2023-11-10
怎么健康吃午餐减肥方法
相信很多人都听说过过午不食这个减肥法,虽然知道它很有效果但却不敢轻易的尝试,或者是只尝试了几天就忍不住饥饿感的侵袭了。那么今天,我们就来系统的为大家介绍一下过午不食这个超级有效的减肥方法,让你能够在短时间内得......
2023-11-14
十天减肥午餐食谱
以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤!Day1-3午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味......
2023-11-14
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